domenica 6 settembre 2009

Come aumentare L' Autostima Nelle Donne

Parlando di autostima, le donne sono quelle maggiormente soggette a farsi sottomettere dal potere dell'uomo o comunque di una figura adulta, infatti i problemi di origine psicosomatica sono più frequenti nelle donne rispetto agli uomini, insieme vedremo come aumentare l'autostima nelle donne.


Già negli anni passati nelle donne c'è sempre stata la cultura o la religione a farle sotto mettere, si è sempre pensato che la donna debba subire conseguenze e angherie di qualcuno che la vuole fragile e sottomessa, infatti quando un bambino o un uomo piangono si sente dire " non essere una femminuccia!", come se l'espressione delle emozioni fosse appannaggio solo delle donne, le quali poi sono le prime ad avere problemi di autostima.

Molte donne infatti collegano l'auto stima degli altri come fattori legati alla bellezza, ai soldi e al potere, fortunatamente l'autostima è un fattore che va oltre ma del quale si possono cominciare a prendere in considerazione dati fattori per capire come si può aumentare l'autostima nelle donne.

Per aumentare l'autostima nelle donne è importante andare oltre a fattori come bellezza, altezza, magrezza, soldi e potere, ma puntare sulla simpatia, sulle idee, fantasia e creatività. Una sana autostima non è appannaggio di una donna bella o ricca, ma di chi la sa coltivare ed alimentarla.

Ecco tre semplici consigli per aumentare l'autostima nelle donne:
Impara a volerti bene;
Lavora sulla Tua immagine;
Racconta Te stessa in un diario.


Volersi bene e piacersi è fondamentale per poter aumentare la propria autostima, e avere una buona autostima è fondamentale per poter raggiungere i propri obiettivi e risultati nella vita. Una cosa importante per poter aumentare l'autostima nelle donne è lavorare sul dialogo interno ripetendosi quotidianamente questo mantra: “Io mi piaccio per quello che sono. Mi apprezzo e mi voglio bene”.

Farlo tutte le sere prima di andare a letto e tutte le mattine prima di alzarti per almeno 21 giorni di seguito prima di cominciare a vedere i primi risultati. Altro punto importante per le donne è di lavorare sulla propria immagine. L’autostima passa attraverso il “piacersi”, quindi, cominciare a curare il proprio aspetto è fondamentale.

Per aumentare l'autostima nelle donne, ma anche negli uomini è importante curare quotidianamente il proprio aspetto, migliorando la propria immagine ogni giorno di più e dopo un po’, accadrà una cosa fantastica migliorando l’immagine ti sentirai meglio con te stessa e crescerà la tua autostima.

L'autostima può aumentare anche un racconto autobiografico, impara a raccontarti tenendo un diario, atto fondamentale anche se da molti banalizzato perché aiuta a conoscere meglio se stessi e così facendo aumenta la considerazione che ognuno ha di sè e di conseguenza può sviluppare una migliore autostima.

Spesso, la mancanza di autostima è legata ad una cattiva considerazione che tu hai di te stessa, per aumentare la propria autostima sarà bene partire da un diario e cominciare a raccontarti, puntando l'attenzione sulle piccole vittorie, i tuoi pensieri, le cose belle che ti accadono, le cose belle che già ti circondano, ecc. Il diario è magico.

2 commenti:

Giancarlo Fornei, il Mental Coach che aiuta le Donne a creare Autostima e raggiungere un Obiettivo in 5 Passi ha detto...

Cara Federica,
io sono ben lieto che tu usi e posti i miei articoli sul tuo blog...

solo ti chiederei di lasciare un riferimento all'autore ed un link al sito, così come dovrebbe essere prassi comune.

In questo modo, potresti tranquillamente pubblicare pari pari i miei post, senza cambiarli inizialmente.

Un abbraccio
Giancarlo Fornei
Formatore Motivazionale & Mental Coach

www.giancarlofornei.com

Federica ha detto...

Hai ragione sarà fatto il nome , mi è più difficile lasciare il link,ma sarà sicuramente fatto.
Grazie mille.

Federica

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