lunedì 26 dicembre 2011

Smettere di Mangiarsi Le Unghie

Mangiarsi le unghie è un disturbo che va sotto il nome di Onicofagia, fenomeno più diffuso e conosciuto già dalla tenerissima età: mangiarsi le unghie.
Mangiarsi le unghie è un disturbi che colpisce almeno 5 italiani su 100 si dedichino a questo passatempo sgradevole e dannoso per la salute.
A mangiarsi le unghie si comincia intorno ai 6 anni, ma si può andare avanti fino all’adolescenza e anche oltre. Il picco si raggiunge tra i 10 e i 18 anni, quando un adolescente su dieci si rosicchia le unghie. Ma c’è chi non riesce a smettere anche più avanti negli anni.


A mangiarsi le unghie si comincia per le cause più disparate, dalla gelosia nei confronti di un fratello a una situazione di tensione tra i genitori, fino alle aspettative troppo alte che il bambino avverte intorno a sé, smettere quindi diventa difficile.
Mangiarsi le unghie è un modo per sfogare l’ansia e l’aggressività che queste situazioni gli provocano, proponendosi inconsciamente come “agnello sacrificale”, di smettere uno non ci pensa proprio.

Mangiarsi le unghie diventa un problema davanti al quale i genitori hanno un ruolo fondamentale, decisivo è il loro comportamento. Via libera a piccoli premi: comprargli un Dvd del suo personaggio preferito o un fumetto che vi chiede da tempo, può contribuire a dissuaderlo dal tormentarsi le dita.
Senza per questo eliminare del tutto i rimproveri: anche un semplice “non ti rendi conti che continuando così ti fai solo del male?” può essere utile a farlo riflettere sull’inutilità del suo comportamento.

Trattare il bambino come un adulto e responsabilizzarlo sul suo stato di salute è importante per aiutarlo a smettere. Può succedere che i piccoli regali e parole non bastano si può sempre ricorrere ai rimedi specifici che si trovano in farmacia, per esempio gli smalti amari.
Per far smettere un bambino a mangiarsi le unghie però ci sono dei comportamenti da evitare, come ad esempio un atteggiamento ossessivo. Stando troppo addosso al bambino gli si impedisce di imparare a fronteggiare situazioni per lui frustranti. Con la conseguenza di fargli perdere la consapevolezza dei problemi.

Analogo discorso vale per le punizioni troppo severe , esagerare con gli atteggiamenti duri e manifestare intolleranza nei confronti del bambino, rischia di essere un ulteriore motivo di disagio oltre a quelli già esistenti che hanno causato il vizio.
Per far smettere di mangiarsi le unghie ad un bambino vanno evitati i trattamenti urto come mettere del peperoncino sulle unghie, per esempio, è un atto che sfiora il sadismo e che potrebbe scatenare un problema psicologico molto serio.

domenica 18 dicembre 2011

False Verità Sull'Olio D'Oliva

False verità sull'olio d'oliva. La truffa più recente è stata scoperta la scorsa estate dal nucleo antifrodi dei carabinieri di Parma.
Olio d'oliva provveniente da olive irrancidite che provvenivano dall'estero venivano deodorate con un processo chimico e usate per ottenere olio d'oliva fasullo.
Sapere queste false verità sull'olio d'oliva è importante per la propria salute e per una spesa più consapevole.

Un trattamento questo che è vietato dalle norme per la produzione dell'olio d'oliva, re degli oli, che oltre ad eliminare il cattivo odore sottrae all'alimento molti dei preziosi nutrienti che contraddistinguono l'olio d'oliva dagli altri oli.

Per scoprire le false verità sull'olio d'oliva oggi c'è un test che permette ai nuclei antifrodi di smascherare subito i prodotti taroccati e di bloccare più facilmente le contraffazioni: basta misurare i livelli degli alchil esteri , sostanze che si formano quando le olive cominciano ad alterarsi.
Ma le sofisticazioni sono così diffuse che ci vorranno anni per mettere la parola fine al problema delle false verità sull'olio d'oliva.

Per avere un buon olio d'oliva ecco che a difesa dei consumatori ci sono delle certificazioni di qualità sempre più rigorose, e poi per scoprire le false verità sull'olio d'oliva ci si può affidare al gusto imparando i segreti della degustazione.
Per scoprire le false verità sull'olio d'oliva occhio all'etichetta, cerca sempre la dicitura " Spremitura a freddo", ovvero al di sotto dei 27°C, questo garantisce gusto e proprietà organolettiche.
Inoltre punta sul DOP, la denominazione di origine protetta indica che l'olio d'oliva è prodotto con olive raccolte e spremute in un territorio specifico. Il marchio IGP invece garantisce la sola lavorazione nella zona tipica mentre consente l'uso di olive di importazione.
Altra cosa molto importante l'agricoltura biologica è un settore sottoposto a "regime di controllo" europeo. le aziende olearie devono rispettare le norme di produzione comunitarie.

Per smascherare le false verità sull'olio d'oliva è bene stare anche attenti a colore, odore e sapore che sono i tre elementi per la valutazione iniziale di un olio di qualità.
Il controllo più facile è il test del colore. Si al verde, ma mai troppo intenso e brillante, ok anche a sfumature dorate e ambrate, sempre intense e mai pallide, classiche dell'impiego di olive vecchie ed appassite.

False verità sull'olio d'oliva vengono smascherate anche grazie alla degustazione. Per valutare al meglio il profumo ed il gusto dell'extravergine versa un pochino di olio su una patata lessa calda. Il mix creato dal sapore neutro dell'ortaggio e dal calore mette in risalto pregi e difetti dell'olio di oliva.
L'odore dell'olio di oliva deve essere fresco e vivace, mai rancido.
Il gusto deve essere armonioso, può avere un'aroma più o meno fruttato, piccante o mandorlato a seconda del tipo di olio.

L'olio di oliva extravergine però non deve mai avere un sapore impersonale o metallico, amaro o di muffa

Aromaterapia

Aromaterapia: Moda o verità?
L'aromaterapia è stata spesso usata per rilassare, distendere, inebriare.
Le essenze e gli aromi così sfruttati in base ai principi dell'aromaterapia avrebbero effetti opposti, tutt'altro che benefici.
L'aromaterapia si avvale di quei profumi che in centri benessere e beauty-farm sono così frequenti, che le mode del momento ci invitano a usare in casa per allontanare stress e tensioni della vita quotidiana, farebbero male alla salute.
A suggerire questi riferimenti sull'aromaterapia è uno studio pubblicato dalla rivista scientifica "Environmental Engineering Science", frutto del lavoro di un gruppo di ricercatori di Taiwan.

Fragranze e oli essenziali importanti per l'aromaterapia.
Secondo lo studio, fragranze e oli essenziali rilasciano nell'aria particelle ultrasottili e composti volatili organici: questi ultimi, reagendo con l'ozono, danno origine ai cosiddetti "aerosol organici secondari" (SOA) che possono irritare gli occhi e le vie respiratorie.

Gli autori della ricerca sugli effetti contrari dell'aromaterapia anno analizzato la produzione di SOA a partire sia da fragranze, sia da sia oli essenziali ottenuti da erbe cinesi.
Gli esperimenti sono stati condotti all'interno di camere in cui l'ambiente era controllato, e sono stati testati in diverse condizioni.

Le essenze dell'aromaterapia sono causa di inquinanti e non solo. Lo studio ha previsto anche lo svolgimento di analisi su campioni prelevati da centri benessere in cui l'aromaterapia viene praticata: i ricercatori hanno così concluso che l'architettura e la ventilazione dei centri benessere possono influenzare il livello di inquinanti prodotti dall'aromaterapia nell'aria all'interno della struttura.

lunedì 7 novembre 2011

Problemi di Insonnia

Circa il 22% della popolazione nazionale ha problemi di insonnia, insonnia legata ad eventi stressanti, mentre i problemi di insonnia che colpiscono il 4,5% della popolazione è perchè cronicamente insoddisfatta del suo rapporto con il letto.
I problemi di insonnia causano difficoltà di addormentamento, risvegli ripetuti e " levatacce mattutine" non guidate da esigenze di lavoro, trasformano un problema serio rovinando uno dei gesti più normali: dormire.

I problemi di insonnia determinano varie conseguenze negative non solo da un punto di vista psicologico, ma anche fisico andando incontro ad ipertensione ed obesità, depressione , problemi cardiaci e riduzione della fertilità.

Per risolvere i problemi di insonnia c'è chi si affida ad una pillola, ma è risaputo che come tutti i farmaci anche ansiolitici e antidepressivi danno moltissimi effetti collaterali.
Per risolvere i propri problemi di insonnia, prima di mettere mano nell'armadietto è importante rivedere i propri comportamenti errati che danno origine ai problemi di insonnia.

Chi ha problemi di insonnia, tende a non dormire bene e questo lo porta ad avere paura di non dormire mai bene e questo aumenta i disturbi.
Per risolvere i problemi di insonnia basta cambiare abitudini e reazioni inutili.
Per risolvere i problemi di insonnia è importante prima di andare a letto ritagliarsi un'area di decompressione, inventando un rituale rilassante prima di andare a dormire: preparati una tisana calda alla melissa con miele di tiglio, fatti un bagno caldo con una candela profumata, massaggio ai piedi dal proprio amore le tempie ed il collo con olio essenziale di lavanda.

Per risolvere i problemi di insonnia puoi anche leggere sul divano qualche poesia o aforisma, sfogliare delle riviste di viaggi, vedere un film comico, storico o sentimentale o ascoltare della buona musica.

Può succedere che i problemi di insonnia siano dati da un tourbillon di pensieri che non lascia scampo all'insonnia.
Per risolvere questi problemi siediti in poltrona e mettiti ad occhi chiusi, poi respira lentamente e lascia che il tuo respiro abbandoni il ritmo frenetico e sincopato per ritrovare un ritmo lento.
Inspirando profondamente cerca di gonfiare l'addome come un palloncino.
Espirando fai uscire tutta l'aria fino a risucchiare dentro l'ombellico.

Per risolvere i problemi di insonnia allunga la fase inspiratoria, contando ogni volta più a lungo, se durante la respirazione diaframmatica i pensieri si affastellano prova a scriverli su un foglietto raggruppandoli in capitoli: lavoro, bollette da pagare... al mattino quando ti svegli ci sarà il foglio a ricordarteli.
A poco a poco sarà la tua voce interiore che acquisterà un ritmo più pacato.

Capita che chi ha problemi di insonnia continui a girarsi e rigirarsi nel letto, ma anche se la tentazione è forte non è bene sostare nel letto aspettando che il sonno arrivi.
Più lo invochi più si farà attendere.
Ma per superare i problemi di insonnia, superati i 15 minuti di tentativi cambia stanza e ripeti il tuo rituale aggiungendo qualcosa in più, basta a volte un pediluvio con la vaschetta professionale per rilassarsi un po', l'importante è non restare a letto.

Per risolvere i problemi di insonnia è controproducente accendere la luce e guardare la tv, a leggere libri o mail accoccolata sul cuscino perchè così c'è il rischio di addormentarsi sempre più tardi.
Il letto serve solo ed esclusivamente per dormire e se ciò è impossibile, alzati e cammina, tornando a letto solo quando farai fatica a tenere gli occhi aperti.

Ci sono persone con problemi di insonnia che alla sera crollano davanti alla tv, arrivate nel letto poik sprofondano tranquille in un sonno profondo, ma all'alba si ritrovano già con gli occhi aperti.
La luce fredda sorprende le donne che soffrono di insonnia tardiva o risveglio precoce. Solitamente il risveglio all'alba compare nei momenti cruciali: matrimoni in crisi, difficoltà economiche o lavorative, ansia per malattie di parenti o amici. Tipica di questa insonnia è la variazione della qualità e quantità del sonno.

Da una parte c'è una grande facilità ad addormentarsi per scivolare nell'oblio e non pensare più a nulla, dall'altra c'è il risveglio unito da una non voglia di scendere dal letto. Niente a che fare con la donna che punta la sveglia alle 6 del mattino per fare jogging. In questo caso se sei sveglia come un grillo ma non motivata metti in pratica 100 strategie per cercare di riaddormentarti e chiudere la porta in faccia ai problemi. Peccato però che più ti sforzi meno ti riaddormenti.

Per risovere i problemi di insonnia invece di continuare a macerarti nel letto per le ore di sonno perse, rivolgiti ad un centro pubblico specializzato nei disturbi del sonno. Qui sarai ascoltato da un' equipe medica in grado di inquadrare il tuo problema e capire se è l'inizio di qualche forma di depressione.
Se invece i tuoi problemi sono di un'insonnia passeggera legata ad un periodo di stress lo specialista potrà comunque prescriverti dei farmaci specifici che mantengono il sonno fino al mattino.

Per risolvere i problemi di insonnia dovresti sbloccare il meccanismo che ti lega al letto nel tentativo di riaddormentarti. Continuando a fissare le lancette pensando che non stai dormendo e stai rubando ore preziose al tuo organismo non centrerai mai l'obiettivo.
Al contrario comincerai a torturarti sui problemi di insonnia aggiungendo ansia all'ansia. Vale quindi lo stesso consiglio di chi fa fatica ad addormentarsi alla sera: cambia stanza, cambia rituale.
No alla televisione perchè gli stimoli luminosi inibiscono la secrezione della melatonina, messaggero chimico del sonno.

Molta gente con problemi di insonnia quando non ha dormito bene alla notte, la sera successiva va a dormire prima sperando di recuperare, niente di più sbagliato.
Una terapia cognitivo-comportamentale " impone" di dormire 4 ore e mezza per notte andando a letto tardi e sveglaindosi presto.
Si impone questo ritmo per una settimana anche se si avverte il bisogno di dormire di più.

La settimana dopo si anticipa di un quarto d'ora il momento in cui si va a dormire mantendo sempre la sveglia alle 5.30. La terza settimana si anticipa di un quarto d'ora ancora e così via fino ad arrivare nell'arco delle 8 settimane a far coricare il paziente alle 11 facendolo dormire sei ore e mezza di fila.

Ad altre persone con problemi di insonnia capita di svegliarsi a notte fonda a causa di incubi più o meno ricorrenti.
Se gli incubi non passano sarà bene rivolgersi ad uno specialista in grado di inquadrare i tuoi problemi di insonnia.
Insonnia che è spesso il campanello di allarme di una depressione che comincia ad installarsi con degli incubi notturni.
Per guarire da questi problemi di insonnia sarà bene seguire una terapia cognitivo- comportamentale che dura da 6 mesi ad un anno focalizzandosi sul sintomo.

Quando l'ansia ti fa risvegliare nel cuore della notte è importante riflettere su cosa c'è che non va.
Per risolvere i problemi di insonnia a volte basta davvero poco come parlare con il proprio compagno di qualcosa che non va.

Può succedere che ti svegli di notte in preda a sudori ed agitazioni, meglio uscire dalla stanza da letto , andare in sala e ascoltare della musica rilassante.
Cullata dalle note classiche fai pace con la notte e risolvi così i tuoi problemi di insonnia.

venerdì 4 novembre 2011

10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro

10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro.
Il respiro non è solo ossigeno, aria che entra ed esce dai polmoni. È prima di tutto energia, prana e flusso vitale che rigenera il corpo e connette l'anima, in tutte le sue dimensioni, alla terra e all'universo.

10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità attraverso il pensiero per imparare a respirare consapevolmente è soprattutto una via privilegiata per la crescita personale e l'evoluzione.
Forza, calma e lucidità ci rende capaci di canalizzare messaggi di luce, il tutto in 10 tecniche.

10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità per imparare come per volare bisogna imparare a camminare,per innalzare il proprio spirito ai più alti livelli della coscienza, dobbiamo prima saper respirare consapevolmente.

Il respiro rende più fluido qualsiasi tipo di visione. Quando diventiamo consapevoli dell'energia attorno a noi, scopriamo che la realtà ordinaria è solo una delle tante dimensioni. Quando ci accorgiamo che non siamo mai soli, ma sempre guidati e sostenuti, la vita può essere vissuta in una luce avvolgente e potente, oltre ogni limite immaginabile.

L'autrice del libro 10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità traccia un percorso attraverso dieci tecniche che migliorano la nostra connessione con noi stessi, con la terra e con il cielo e compila una guida al respiro consapevole che unisce la conoscenza dei corpi sottili
con le tecniche di rebirthing e channelling.

10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità attraverso il respiro propone dei semplici esercizi di rieducazione al respiro con tecniche di visualizzazione per migliorare la salute, ritrovare un perfetto equilibrio psicofisico e bilanciare la vitalità e l'energia in base alle caratteristiche personali.

Il libro 10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità pone in risalto come il respiro non è solo ossigeno, aria che entra ed esce dai polmoni.
È prima di tutto energia, prana e flusso vitale che rigenera il corpo e connette l'anima, in tutte le sue dimensioni, alla terra e all'universo.
E' quindi importante imparare a respirare consapevolmente è soprattutto una via privilegiata per la crescita personale e l'evoluzione.

10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità con il respiro ci rende capaci di canalizzare messaggi di luce, aiuta a farci capire come per volare bisogna imparare a camminare, per innalzare il proprio spirito ai più alti livelli della coscienza,dobbiamo prima saper respirare consapevolmente.

Il respiro rende più fluido qualsiasi tipo di visione. Quando diventiamo consapevoli dell'energia attorno a noi, scopriamo che la realtà ordinaria è solo una delle tante dimensioni. Quando ci accorgiamo che non siamo mai soli, ma sempre guidati e sostenuti, la vita può essere vissuta in una luce avvolgente e potente, oltre ogni limite immaginabile.

L'autrice traccia un percorso attraverso dieci tecniche per ottenere forza, calma e lucidità attraverso il respiro che migliorano la nostra connessione con noi stessi,con la terra e con il cielo e compila una guida al respiro consapevole che unisce la conoscenza dei corpi sottili con le tecniche di rebirthing e channelling.

10 tecniche per ottenere forza, calma e lucidità attraverso il respiri propone dei semplici esercizi di rieducazione al respiro con tecniche di visualizzazione per migliorare la salute, ritrovare un perfetto equilibrio psicofisico e bilanciare la vitalità e l'energia in base alle caratteristiche personali.


Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro, il cui ideatore è Nicoletta Ferroni che trovi nella categoria Spiritualità e in particolare tratta di Percorsi di consapevolezza. Distribuito da Edizioni Sì - Studi Interiori in data Ottobre 2011, è "Disponibile in pronta consegna".

martedì 25 ottobre 2011

Addio Alle Tensioni

Dire addio alle tensioni da oggi è più semplice con il Metodo Trager.
Per dire addio alle tensioni il Metodo Trager è molto importante perchè scioglie i blocchi ed accelera i processi di guarigione.

Dire addio alle tensioni è doveroso se sei un tipo che va a braccetto con lo stress, qualcunque forma prendano queste tensioni nel proprio corpo dal mal di schiena alla cervicale fino ai dolori muscolari, dire addio alle tensioni con il metodo trager è quello che fa per te.
Il Metodo Trager è uno delle tecniche per dire addio alle tensioni che oggi va più di moda.
Dire addio alle tensioni con il metodo targer non equivale all'osteopatia, nemmeno fa parte delle tecniche di rilassamento e non è nemmeno una ginnastica.


Il Metodo Trager per dire addio alle tensioni nasce nel 1975 grazie a Trager, un medico fisioterapista. I principi base di questo metodo è quello di comunicare direttamente con l'inconscio, dicendo addio a tutte quelle tensioni che vanno a contrarre certe zone del corpo.
Gli schemi di pensiero negativi e le tensioni si fissano nei muscoli comandati dalle fibre nervose, bloccando quella parte.
Grazie al Metodo Trager si può dire tranquillamente addio alle tensioni.

La seduta del metodo trager per dire addio alle tensioni avviene partendo da sdraiato sul lettino, l'operatore prenderà contatto con le tue zone dove sono presenti le tensioni ( collo, schiena, spalle,...) per restituire mobilità ai tessuti e alle articolazioni mediante dolci movimenti ad imapsto ed oscillazioni.
L'obiettivo di questo metodo non è combattere il dolore o lavorare contro una resistenza ma dire addio alle tensioni cercando di ampliare il movimento e l'escursione di una certa articolazione con gesti attenti e delicati.

Così facendo, " giocando" con il braccio o la spalla, il piede o il bacino e ripetendo infinite volte le manovre l'operatore fa sentire al corpo del paziente che si può stare meglio dicendo addio alle tensioni.

Dire addio alle tensioni è uno dei benefici più importanti del metodo trager, dalla terza-quarta seduta in poi si imparano nuovi schemi di piacere che vengono impressi nel cervello e nel sistema nervoso.
Mentre il corpo impara a riprodurre da solo quel particolare stato di benessere.
Il trager infatti evita di insegnare delle tecniche di rilassamento o respirazione per scongiurare le contrazioni provocate dallo sforzo di fare qualcosa di nuovo.
Per lo stesso motivo l'operatore non cerca di dare interpretazioni simboliche o psicologiche, ma solo di aiutare il paziente a dire addio alle tensioni.

Più che di una terapia che aggiunge doveri ed interpretazioni questa tecnica si considera un decondizionamento che toglie ansie ed informazioni per riportare il corpo allo stato naturale.

Lo stesso Miltono Trager, l'ideatore del metodo per dire addio alle tensioni incoraggiava il fai da te creando un metodo preciso, la mentastica ( ginnastica per la mente), scrivendo anche un libro presentando dei semplici esercizi.
Come ad esempio dare dei piccoli calci all'aria è molto utile contro il mal di schiena: mentre si scuote il piede appena sollevato da terra si percepisce il peso della gamba.
Per dire addio alle tensioni quello che deve cambiare è l'atteggiamento.
Così diceva Trager : In qualsiasi momento tu sia, qualsiasi movimento tu stai facendo per dire addio alle tensioni è importante osservarsi, chiedendo alle tensioni come può essere meno....senza rifletterci troppo e lasciarsi andare!!!!

lunedì 10 ottobre 2011

Incassare Le Critiche

Ad incassare le critiche i più bravi sono i giapponesi, maestri nel farle, mentre gli americani relativamente a prendere le critiche sono molto permalosi.
Per incassare le critiche basta prenderle come dei feedback, ovvero una sorta di specchio che riflette in modo neutro un tipo di comportamento.

Incassare le critiche non è da tutti, c'è chi davanti alle critiche riesce a sdrammatizzare, chi si chiude in sè stesso, e se alcuni esprimono le critiche con la leggerezza di un elefante altri evitano le critiche anche se utili e doverose.
Non essere capaci di incassare le critiche significa essere incapaci di migliorarsi. Ciò non significa prendere seriamente ogni tipo di critica, in quanto preservare il proprio punto di vista è indispensabile per affermare la propria identità.

Per incassare la critiche la prossima volta che qualcuno ti critica mettiti sdraiato, questa posizione favorisce la calma, meglio che non stando in piedi o seduto.
Imparare ad incassare le critiche dalle persone che contano davvero è più complesso, da loro cerchiamo approvazione.
Spesso le critiche dei familiari e amici stretti sono più ricerche di attenzione, per incassare le critiche bisogna capire se l'osservazione corrisponde al vero.

Quello che a volte è più difficile è incassare le critiche sul lavoro. Spesso potrebbero nascondere un fondo di verità oppure queste critiche nascondono sentimenti quali invidia e rivalità. L'ideale è arrivare a mantenere un atteggiamento aperto per evitare conflitti inutili.
Se le critiche sono continue, impossibili da incassare è necessario un chiarimento tu per tu.

Per imparare ad incassare le critiche del partner bisogna avere molta auto ironia ed essere chiari su quando sia il momentio giusto per farle, tutto si ma da soli.
Se invece il cappo ha il vizio delle critiche spesso lo fa per farsi notare o per spronare al miglioramento, ma lo fa nel modo sbagliato.
In ogni caso mai entrare in competizione con lui, per incassare le critiche usa l'astuzia chiedendogli spiegazioni e delucidazioni su come eseguire al meglio il tuo lavoro.

Le critiche che ci fanno i genitori spesso sono difficili da incassare in quanto ci danno sempre l'impressione che siano delle accuse.
Spesso quindi i genitori dovrebbero evitare parole come " mai" e " sempre!" che pesano come una sentenza.
Se invece le critiche tendiamo a farle agli amici senza diplomazia sarà bene chiedersi sinceramente per quale motivo lo facciamo in quel modo.

Incassare le critiche non è semplice ma basta lavorarci su per riuscirvi.

venerdì 7 ottobre 2011

Io Penso, Io Sono!

Io Penso, Io Sono!
Insegnare ai bambini il potere delle affermazioni
Io penso io sono ti aiuta in quello quello che pensi crea la tua vita.

Io penso io sono è il messaggio che Louise L. Hay insegna e diffonde da più di venti cinque anni.
Ora anche i bambini possono impararlo e comprendere di avere la possibilità di controllare i pensieri che fanno e le parole che dicono, e quindi, quello che succede nella loro vita.
Io penso, io sono ti aiuta in questo percorso di crescita.

Grazie al libro Io Penso io Sono i bambini scoprono la differenza tra pensieri negativi e affermazioni positive.
Le illustrazioni divertenti accompagnate da un testo semplice e chiaro spiegano come trasformare in positivo pensieri e parole negativi.

Io penso io per aiutarti a scoprire la gioia e la sicurezza in se stessi che deriva da questa sorprendente capacità è un dono che i bambini porteranno con loro per tutta la vita!

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Io Penso, Io Sono!
Insegnare ai bambini il potere delle affermazioni

mercoledì 5 ottobre 2011

Scintille di Saggezza - l'Amore, l'Amicizia

Scintille di Saggezza - l'Amore, l'Amicizia

Il grande re Salomone, il sapiente per antonomasia, soleva ripetere: «Va' coi saggi e diverrai saggio; frequenta gli stolti e diventerai stolto». A quanto pare, sembra proprio che si possa acquisire la saggezza incontrando le persone giuste, i saggi, appunto.
Da qui nasce un libro importante come Scintille di saggezza -l'Amore, l'Amicizia.
Ma chi sono i cosiddetti saggi e in che cosa consiste la loro saggezza?

Scintille di Saggezza- l'Amore, l'Amicizia offre una succinta panoramica, dall'antichità ai giorni nostri, dei detti celebri e delle opinioni dei sapienti, dai filosofi ai dotti, fino agli umoristi – su una delle grandi questioni della vita: l'amore (l'amicizia).

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Scintille di Saggezza - l'Amore, l'Amicizia

La Rabbia Delle Mamme

La Rabbia delle Mamme

Da tempo Alba Marcoli l'autrice del libro La Rabbia Delle Mamme conduce gruppi di lavoro con genitori ed educatori. Dall'esperienza del più longevo di questi gruppi, attivo da ben quattordici anni,.
La rabbia delle mamme, quasi una summa della sua esperienza, che ha finalmente il coraggio di affrontare il grande tabù della maternità: non sempre tutto è rose e fiori. Sentirsi di tanto in tanto stanche, depresse, incomprese, deluse, non all'altezza, e soprattutto arrabbiate, è normale.

Proprio come una seduta di terapia di gruppo, la lettura del libro La Rabbia Delle Mamme aiuterà tutte le mamme in crisi a guardare con occhi nuovi, con ottimismo, forza e fiducia, le difficoltà che sembrano insormontabili.

La Rabbia Delle Mamme nasce per aiutare coloro che sono vicini alle mamme - compagni, amici, nonni, insegnanti... a comprendere i loro contrastanti sentimenti. E insegna a tutti che essere arrabbiate non significa essere cattive madri.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
La Rabbia delle Mamme

The China Study

The China Study un libro che fornisce lo studio più completo sull'alimentazione mai condotto finora.
The China Study ha delle sorprendenti implicazioni per la dieta, la perdita di peso e la salute a lungo termine.

Il libro The China Study è stato finalmente tradotto in Italiano ed i suoi risultati sono inequivocabili.
The china study ti permette di capire che cambiare la propria dieta e ridurre drasticamente il rischio di cancro, diabete, malattie cardiache e obesità è un vantaggio.

The China Study è una fonte inesauribile di informazioni sulla salute: Informazioni oggettive, scientifiche e soprattutto indipendenti di gran valore, di massima utilità e di applicazione efficace. In The China Study sono analizzate diverse tipologie di cancro, malattie che riguardano le ossa, i reni, il cervello, l'obesità, per citarne alcune. Tutte le analisi sono corredate da grafici, tabelle e diagrammi per comprenderle al meglio. Viene analizzata anche l'incidenza dell'alimentazione nella formazione di patologie degenerative (tumori, diabete, malattie cardiovascolari ecc.) e in particolare delle proteine di origine animale.

The China Study si basa sui risultati di un progetto svolto dall'autore nella Cina rurale, ma andando ben oltre queste constatazioni, The China Study spiega nel dettaglio la correlazione tra alimentazione e malattie.
The China Study denuncia anche la disinformazione alimentare prodotta da potenti lobby, enti governativi e scienziati. Si tratta dello studio più completo e affidabile sul rapporto tra la dieta e il rischio di sviluppare malattie.

Gli autori di The China Study denunciano le relazioni tra le case farmaceutiche e la salute e i meccanismi attraverso cui queste riescono ad influenzare la nostra percezione e cura delle patologie.
Questo studio è potenzialmente in grado di salvare milioni di vite umane.

The China Study :Un'opera colossale!
Uno studio completissimo e approfonditissimo durato quasi 30 anni
che pone un punto di domanda sulla medicina convenzionale moderna

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
The China Study - Libro
Lo studio più completo sull'alimentazione mai condotto finora. Sorprendenti implicazioni per la dieta, la perdita di peso e la salute a lungo termine.

venerdì 30 settembre 2011

Conserva Sempre Una Mente Gioiosa

Conserva sempre una mente gioiosa.
Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassione e coraggio e aiutarti a conservare una mente gioiosa.

Nel libro Conserva Sempre Una Mente Gioiosa si racconta che per secoli i buddisti tibetani si sono avvalsi di una collezione di brevi inse­gnamenti essenziali, chiamati lojong, per addestrare la mente a sviluppare saggezza e compassione di fronte alle sfide della vita di ogni giorno.

Nel libro " Conserva Sempre Una Mente Gioiosa" questi brevi insegnamenti sono raccolti integral­mente, Pema Chodron commenta e spiega brevemente ciascuno di essi, istruendo su come renderli parte del­la nostra quolidianità.
Conserva sempre una mente gioiosa suggerisce di sceglierne uno a caso ogni mattina e di comportarsi in accordo con il suo significato per tutta la giornata; propone di accompagnarli con una semplice pratica meditativa, chiama­ta tonglen, che favorisce l'apertura e lo morbidezza del cuore.

L'appendice finale del libro Conserva Sempre Una Mente Gioiosa riporta la trascri­zione italiana di una lezione sulla meditazione tonglen impartita verbal­mente da Pema Chòdròn in occasi di un ritiro che tenne a Berkley 1993.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Conserva sempre una mente gioiosa - Libro
Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassione e coraggio

Fiducia Totale

Fiducia Totale.
Fiducia Totale per imparare ad amarti per credere in te e trovare la felicità. Un compendio di saggezza antica e moderna per potenziare la nostra intelligenza emotiva.
Fiducia totale ti regala l'ottimismo e la fiducia in noi stessi si possono imparare.


Nel libro Fiducia totale si mette a frutto vent'anni di esperienza e di studio, che fa tesoro delle ricerche dei maggiori luminari nel campo della filosofia, della neuroscienza e del management - ma anche degli insegnamenti dei grandi maestri dello spirito, da Lao-Tse a Cicerone, da San Francesco a Madre Teresa di Calcutta, da Anna Frank a Nelson Mandela-applicandoli alla vita quotidiana e alle aspirazioni degli uomini dei nostri tempi.

Nel libro fiducia totale sono presenti tutti i principi, le formule e gli esercizi utili per insegnare al lettore come vincere le paure, abbattere ostacoli e incertezze, costruire la propria autostima, usando le emozioni in modo intelligente.

Impara ad amarti per credere in te e trovare la felicità, solo così con la fiducia totale puoi avere due possibilità: farti guidare dalla paura o dalla fiducia. La strada giusta per essere felice è già dentro di te. Percorrila con fiducia totale.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Fiducia Totale

Vivi I Tuoi Sogni

Vivi i tuoi Sogni
Le parole diventano cose.

Nel libro vivi i tuoi sogni I pensieri diventano cose.
E' questo il messaggio che Mike Dooley intende trasmettere con il suo libro " Vivi I Tuoi Sogni!".

Vivi i tuoi sogni è un libro adatto a tutti coloro che intendono realizzare le proprie aspirazioni, i propri obiettivi e che sono alla ricerca di come rendere vive le proprie intuizioni.
E' questo un modo di approcciarsi alla realtà che si può apprendere facilmente ed è in grado di trasformare per sempre la frustrazione e l'insoddisfazione in buonumore e intelligenza creativa.

Finalmente viene pubblicato in Italia Vivi i tuoi Sogni, un titolo che negli Stati Uniti ha riscosso uno straordinario successo e che tuttora è nelle classifiche di vendita a distanza di alcuni anni dalla pubblicazione.
Vivi I Tuoi Sogni è un successo che è diventato planetario, tanto che Dooley sta viaggiando anche in Europa, sia grazie al libro sia grazie al tour mondiale di seminari, tenuti nelle principali capitali eurpopee, che registrano il tutto esaurito.

Il segreto di Vivi i Tuoi Sogni è nel libro stesso. Con Vivi i tuoi sogni fai il pieno di energia
la tua vita è fatta per risplendere come i tuoi sogni più luminosi
.
Vivi i tuoi sogni è un libro incredibilmente efficace capace di aprire al lettore un mondo di possibilità infinite.

Così dice l'autore nel libro Vivi i tuoi sogni : «Se, ogni tanto, ti mettessi a fischiettare; se ogni mille passi, facessi un salto; se lanciassi una pietra in uno stagno; se an­dassi a ballare ogni notte di luna piena, o se ballassi da solo, al buio; se ti vestissi di tutto punto, anche senza un posto dove an­dare... Soltanto per risvegliare un po' di speranza, non importa quanto possano sembrare sciocche o insensate le tue azioni al resto del mondo, perché la magia farà la sua comparsa, radunerà amici, creerà connessioni, allineerà le stelle, nasceranno nuove opportunità, le casualità non saranno più tali e prenderanno forma nuove realtà che ora non puoi neanche immaginare».

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Vivi i tuoi Sogni
Le parole diventano cose

domenica 18 settembre 2011

Tutto Il Bello Che C'è

Tutto il Bello che c'è - Libro
Il Mircacolo della Semplicità


Tutto Il Bello Che C'è se anche tu, come molte altre persone, hai dedicato tempo ed energie nella ricerca del maestro, della tecnica o della filosofia capaci di aggiustare quello che non funziona nella tua vita e di garantirti una costante evoluzione all’insegna della crescita personale, troverai finalmente quello che cerchi in questo libro illuminante, sincero e dinamico.


Tutto Il Bello Che C'è ti offre 30 chiavi di attivazione per creare la tua vita e 27 esercizi di esplorazione del Sé per metterle in pratica. Tutto il bello che c’è risveglia la consapevolezza della perfezione insita in ciascuno e ti ricorda che le risposte a tutte le tue domande sono già dentro di te.

Un Click Per saperne di più:
Tutto il Bello che c'è - Libro
Il Mircacolo della Semplicità

Il Segreto Per Guarire

Il Segreto per Guarire
La medicina tradizionale vede la malattia come un'alterazione dovuta all'attacco di forze esterne. La sua strategia è il conflitto, il suo obiettivo la sconfitta del nemico (a volte, a costo della morte).


Il Segreto Per Guarire spiega come la Metamedicina considera la malattia come la manifestazione fisica di un disagio profondo. Lo scopo del libro Il Segreto Per Guarire è fare la pace con le cause reali del disturbo.

Il Segreto Per Guarire spiega si chiede se davvero i vaccini ci proteggono davvero dalle malattie e se gli antibiotici possono essere nocivi.
Il Segreto per Guarire si interroga se si può combattere il tumore anche attraverso la risoluzione di un trauma emotivo.

Sempre più spesso l'autorità assoluta della medicina tradizionale è messa in dubbio, forse perché rischia di occuparsi solo dei sintomi e non della causa del malessere; sempre più spesso i pazienti rivendicano un ruolo attivo nella scelta delle cure e nella gestione della malattia.
Ecco perchè Il Segreto Per Guarire è un testo interessante per capire meglio sè stessi ed il proprio corpo.
Il Segreto Per Guarire è un libro basato sui principi della Metamedicina che si occupa di ciò che è racchiuso nel nostro vissuto e che di frequente è all'origine di molti disturbi fisici , rispondendo all'esigenza di nuove prospettive terapeutiche.

Il Segreto Per Guarire vuole sfatare miti e convinzioni radicate, Claudia Rainville ci guida alla conoscenza del nostro corpo e dei suoi meccanismi naturali.
Quello che si definisce "patologia è in realtà un insieme di sforzi compiuto dall'organismo per cercare di far fronte a una situazione negativa.

Il Segreto Per Guarire ci fa capire come i sintomi sono la prima fase di questo processo ed è quella che per i suoi effetti attira la nostra attenzione, fase successiva è quella riparatrice. Intervenendo soltanto sui sintomi, come fa la medicina tradizionale, si impedisce quindi al corpo di risolvere la crisi.
Il Segreto Per Guarire aiuta le persone a capire ciò.


Il Segreto Per Guarire dopo averci restituito la fiducia nelle nostre risorse l'autrice, mediante le tecniche che lei stessa applica a migliaia di pazienti insegna ad individuare il punto debole interiore, il "terreno" psicologico che ha favorito lo squilibrio e l'ha tradotto in malattia.
Ne Il Segreto Per Guarire ci aiuta a capire come in ognuno di noi è già presente tutta l'energia necessaria per innescare il processo di guarigione, bisogna solo imparare ad attivarla.

Nel libro Il Segreto Per Guarire Claudia Rainville aiuta ad avviare il processo di autoguarigione attraverso alcuni passi fondamentali:

La scoperta dell'interazione tra corpo e cervello emozionale
Il rispetto del nostro bioritmo
La conoscenza del nostro sistema di difesa
La comprensione dei meccanismi e della natura del cancro
Il concetto del risanamento definitivo e non solo dell'eliminazione dei sintomi
La consapevolezza e l'attivazione dentro di noi dell'energia capace di guarirci
La liberazione dai conflitti alla base delle patologie per conquistare una vera salute, fisica e mentale.
Perchè ognuno di noi possiede la capacità di attivare un'energia guaritrice e rigeneratrice.

Ne Il Segreto Per Guarire ci svela come questa forza vitale talvolta resta sopita e noi ci ammaliamo e quanto sia importante sapere Ccme fare per risvegliarla ed alimentare la volontà di guarire.

Con il seguitissimo approccio della Metamedicina, Claudia Rainville ci ha spiegato come interpretare i messaggi del nostro corpo e come individuarne la causa emotiva.
Il Segreto Per Guarire è un libro, pratico e coinvolgente, fa un ulteriore passo avanti e ci aiuta ad aumentare la nostra consapevolezza e a potenziare le nostre risorse naturali di autoguarigione.
Per un reale benessere fisico e psicologico.

Ulteriori approfondimenti con un click:
Il Segreto per Guarire

Guida al Benessere 2011

Guida al Benessere 2011
Alla ricerca delle mete e dei luoghi - 70 nuove strutture

Guida al Benessere 2011 illustra per voi ben 1095 Wellness Hotel, 123 Stabilimenti termali italiani, 38 Day Spa selezionate e 70 nuove strutture, con approfondimenti, immagini e tanto altro ancora.

Directory della rivista SuiteBenessere 2011 per la ricerca delle mete e dei luoghi, riporta gli alberghi italiani del benessere e un'ampia selezione di quelli stranieri, oltre a una rassegna delle più interessanti Day Spa e Urban Spa italiane.
Guida al Benessere 2011 è una directory indispensabile per orientarsi nell'offerta wellness e termale italiana e internazionale.


In Guida al Benessere 2011 il lettore troverà gli stabilimenti termali e gli alberghi del benessere in Italia e un'ampia selezione di strutture straniere, con descrizione dell'ambiente, dei trattamenti e dei servizi.

Inoltre nella Guida al Benessere 2011 un ampio spazio è dedicato alle day spa italiane, collocate nelle principali città e nei loro dintorni. Non mancano, infine, pagine divulgative come il pratico glossario del benessere, utilissimo per orientarsi tra discipline, massaggi e terapie.


Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Guida al Benessere 2011
Alla ricerca delle mete e dei luoghi - 70 nuove strutture

sabato 17 settembre 2011

Il Tao Del Destino

Il Tao del Destino
l'Antico approccio orientale per accogliere e sperimentare il successo nella nostra vita
Il Tao del Destino
ci illustra i nostri tre tesori da conservare gelosamente e proteggere:
il primo è la compassione, il secondo è la frugalità, il terzo è non osare essere il primo nel mondo.

Il Tao Del Destino per far si che la compassione mi consenta di essere coraggioso, la frugalità di essere liberale e non osare essere il primo nel mondo mi permetta di assumere il comando.

Il Tao Del Destino è un libro moderno sul destino e sul potere, basato sugli antichi principi del Tao Te Ching. Come possiamo iniziare a scoprire e a vivere la vita che ci è stata destinata? Come possiamo utilizzare l'antica filosofia orientale per raggiungere il successo nella nostra esistenza?

Il Tao Del Destino è scritto da Derek Lin, un maestro taoista, ci propone un approccio, pratico e insieme sistematico, al processo di apprendimento degli antichi saggi, illustrando alcune delle parti più significative del famoso Libro dei cinque anelli, opera del più grande spadaccino di tutti i tempi, Miyamoto Musashi.

Il fine dell'autore nel testo Il Tao Del Destino è quello di spiegare la via del successo al lettore occidentale sulla scorta dei preziosi insegnamenti degli antichi maestri zen e della secolare cultura taoista, espressi in cinque punti fondamentali: Il Tuo Spirito, la Tua Mente, le Tue Relazioni, Il Tuo Mondo e il Tuo Destino.

Grazie all'attualità dei principi del taoismo, l'autore apre le porte a un mondo di antica sapienza, fondendone le lezioni esistenziali con la vita moderna.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Il Tao del Destino
l'Antico approccio orientale per accogliere e sperimentare il successo nella nostra vita

mercoledì 7 settembre 2011

Stare Bene Con I Fiori di Bach

Imparare a stare bene con i fiori di Bach è una valida alternativa ai farmaci tradizionali.
I Fiori di Bach sono indicati anche per le " piccole emergenze", dei fiori di Bach si occupa la fitoterapia che cura la persona nella sua globalità.
Spesso infatti il sintomo fisico è considerato dai Fiori di Bach, la punta di un inceberg, il segnale di un malessere interiore o di una disarmonia interiore che trova il suo sfogo nel malessere fisico.

Per stare bene con i Fiori di Bach è importante individuare il fiore giusto che oltre a risolvere il tuo disturbo aiuta a ridarti l'equilibrio ed a sciogliere certi nodi emozionali che bloccano le energie e che danno così vita alla malattia.

Si chiamano Fiori di Bach proprio perchè nascono dalla scoperta del Dott.Bach il quale ha selezionato 38 tipi di fiori terapeutici che definì " the happy fellows of the plant world", ovvero delle piante che donano gioia e spiritualità.
Per riuscire ad estrarre queste vibrazioni energetiche dai fiori, Bach usò due metodi impiegati ancora oggi, le infiorescenze devono essere raccolte nello stadio della sua piena maturità in una giornata splendida, vengono poi messe in acqua sorgente e lasciate al sole per circa 4 ore o fatte sobbolire per almeno mezz'ora.

Il liquido che si ottiene dai fiori di Bach deve essere poi diluito con acqua e versato nei flaconi di riserva originali dei fiori di Bach che ora sono pronti per farti stare bene in modo dolce ed innocuo, risultati in tempi brevi.

Per qualcuna stare bene nei giorni del ciclo è una cosa quasi impossibile, spasmi al basso ventre e fitte ai lombi.
Stare bene con i fiori di Bach in quei giorni oggi è possibile.
Il 60% delle donne dai 20 ai 30 anni soffrono di dismenorrea primaria, i dolori sono determinati dalle contrazioni dell'utero , più intense se non si è ancora partorito nessuna creatura.
Secondo Bach le mestruazini dolorose sono spesso legate alla paura inconscia della maternità, o al ricordo della propria nascita specie se lunga e faticosa.
Tra i fiori di Bach per stare bene vi consiglio Star of Bethlehem e Chicory, il primo aiuta a rimarginare la ferita interiore e superare le sofferenze del trauma.
La cicoria selvatica è legata alla femminilità e permette di risintonizzarti con il tuo essere donna.


Per molte persone è difficile stare bene alla notte a causa di una cefalea tensiva, causa di stress e di giornate lunghe ed estenuanti che non lasciano spazio per sè.
Il lavoro mentale molto intenso si scarica sulla nuca e sul collo che vanno a cronicizzarsi sulla testa, in una morsa dolorosa.
Per stare bene con i Fiori di Bach si al White Chestnut, il quale contrasta anche l'insonnia legata ai mille pensieri che tornano in mente al momento di dormire.

Capita che qualche persona soffra di crampi notturni, stare bene è allora possibile solo grazie ai Fiori di Bach.
I crampi sono il segnale che i muscoli hanno lavorato troppo e sono affaticati. Per il dott.Bach crampi e contratture sono classiche di chi non tollera compromessi e défaillances.
La cura per stare bene con i fiori di Bach è Rock Water, l'acqua di roccia si sposa con coloro che sono troppo severi con sè stesso e rinuncia a tutto per raggiungere il suo obiettivo.

Le nausee per qualcuno non si abbina solo con gravidanza, ma le nausee a qualcuno impediscono di stare bene durante un viaggio.
Chi soffre di cinetosi ha un disturbo legato all'eccessiva sensibilità del centro dell' equilibrio che reagisce alle sollecitazioni stimolando così il centro del vomito.
La nausea da viaggio è spesso collegata alla difficoltà di accettare il nuovo e all'inconscia capacità di scegliere tra due alternative.
Per stare bene , si alla cura giusta con i fiori di Bach con Scleranthus e Walnut, il primo è l'ideale se non sai deciderti e resti sospesa fra due poli, mentre il noce è l'ideale tra i fiori di bach che ti aiuta a stare bene e ad adattarti ai cambiamenti.

Dopo aver mangiato è impossibile stare bene se c'è sempre un senso di gonfiore e di pesantezza, può succedere quando il lavoro impone ritmi troppo frenetici e ciò rallenta i normali processi digestivi dello stomaco.
La difficoltà a digerire, segna secondo Bach, una certa tendenza al pessimismo.
Per stare bene allora si all'associazione tra i fiori di Bach come Willow w Gentian, il salice giallo è collegato al meridiano dello stomaco ed è l'ideale per chi tende spesso al vittimismo.

Di questi tempi così frenetici, con il lavoro o l'affettività che spesso non vanno come si vorrebbe è normale avere il cuore in gola e che tende a correre all'impazzata.
L'eccessiva emotività ed una punta d'ansia permettono di attivare il sistema nervoso autonomo fino ad accelerare il battito del cuore aumentando la sudorazione e la vasodilatazione dei capillari.
Sintomo classico delle persone timide che si preoccupano per niente e che hanno paura di non farcela mai.
Ecco che i fiori di Bach sono un toccasana per chi desidera stare bene, la cura giusta è Mimulus, fiore contro l'ansia e le preoccupazioni, adatto a chi vuole stare bene, a chi ha una natura sensibile, timida e delicata e ha bisogno di coraggio per affrontare la quotidianità.

martedì 23 agosto 2011

Godersi le Vacanze







Spesso i pensieri tristi e le preoccupazioni non permettono di godersi le vacanze a dovere.
Puoi essere anche al mare dove sole e relax dovrebbero regnare sovrane, spesso però è difficile godersi le vacanze quando i pensieri tormentosi approfittano della pace dei sensi per emergere sempre più impetuosi e rovinarsi così le vacanze.



Durante le vacanze la tranquillità può essere apparente, godersi le vacanze non è semplice quando ci si porta dietro i problemi familiari o di lavoro o di come gestire al meglio entrambe le cose ed essere considerate brave mogli, mamme, lavoratrici o padri presenti sia nel lavoro che negli affetti.


Durante le vacanze tende ad emergere il solito senso di inadeguatezza che impedisce alle persone di godersi le vacanze al 100%.
Ciò che impedisce alle persone di godersi le vacanze al 100% è questo senso di inadeguatezza che le persone tendono a portarsi dietro fin dalla notte dei tempi, in prevalenza le donne, ma non si vuole escludere anche una certa fascia della categoria maschile.


A impedire di godersi le vacanze, mai come in questo periodo c'è la crisi economica, la crisi di lavoro che aumenta la paura di non arrivare a fine mese e di non riuscire a gestire tutte le spese che sono in corso.
Per imparare a godersi le vacanze sono utili per tutti un po' di psicostrategie per tenere a freno ansie, paure ed insicurezze.

Per godersi le vacanze quando sei disteso sul lettino e non ce la fai a rilassarti,in piedi incrocia le braccia e le mani all'altezza dello sterno, ad occhi chiusi e cerca di rilassarti per un minuto.
Tieni la lingua sul palato superiore durante l'inspirazione ed in basso durante l'espirazione, ricordandoti di stare sempre con la bocca chiusa.

Ora divarica le gambe e tenendo la pianta dei piedi ben ancorata a terra ed unisci le mani sulla pancia soffiando. In questa posizione respira profondamente con il diaframma per circa 3 minuti.
Per godersi le vacanze è importante spolverare la mente da tutti i pensieri, in piedi ad occhi chiusi comincia a respirare profondamente. Immagina il tuo corpo ricoperto dalla sabbia e metti a fuoco l'immagine e comincia a " spolverare" i piedi, poi comincia a togliere la polvere dalle gambe, dalle tue cosce, dal décolletté, dal collo e dal viso. Poi respira profondamentebgonfiando l'addome come un palloncino e poi espira.




Facile è impedirsi di godersi le vacanze quando distese sul lettino accanto al vostro uomo lo sentite fare apprezzamenti stuzzicanti sulla sventolona di turno.
Facile essere preda delle gelosie quando ( come alla maggior parte delle donne) non ci si sente sicure del proprio fisico.
Per godersi le vacanze impara a concentrarti sul presente. Metti l'indice ed il medio appena sotto il labbro inferiore e l'indice ed il medio dell'altra mano all'altezza del pube, respira lentamente e rilassati. Tieni così questa posizione per qualche minuto.


Ora risali con la mano posta sul pube, sfiora la pancia e portala lentamente all'altezza dell'altra mano, immaginando un'onda di energia che sale su per il corpo. Infine poi con una forte espirazione lascia cadere le mani lungo i fianchi come per liberarti da un peso.
Sarà più facile così godersi le vacanze.
Per godersi le vacanze al meglio spegni la rabbia, tieni il dito medio per circa un minuto avvolgendo prima il sinistro con la mano destra e poi il destro con la mano sinistra. Immagina poi un'onda di energia che dai piedi sale in alto, percorre la colonna vertebrale e arriva fino alla cima della testa.


Godersi così le vacanze, respirando profondamente, inspirando immagina che dell'aria fresca e pulita e colorata entri dentro di te, espirando pensa che tutte le situazioni che ti creano ansia e fastidio escano dalla tua bocca assieme al respiro.

Godersi le vacanze è spesso impossibile per chi non riesce a tenere a freno le proprie paure, ecco che sarà bene che ti alzi in piedi, tieni l'indice per circa un minuto avvolgendo prima quello sinistro con la mano destra e poi l'inverso. Chiudi gli occhi e comincia a visualizzare un'onda di energia che dal coccige risale lungo tutta la colonna vertebrale uscendo dalla testa.
Inspirando immagina che dall'aria pulita, del tuo colore preferito entri mediante le narici del naso. Espirando immagina che le tue paure fuoriescano dalla tua bocca.
Godersi le vacanze così sarà più semplice.

Ora invece mettiti seduta, unisci indice e medio delle due mani e chiudendo gli occhi, mettili sulla fronte, circa due centimetri sopra l'attaccatura delle sopracciglia; Ora esercita una leggera pressione con i polpastrelli e mantienili in questa posizione per un minuto. Nel frattempo esegui una serie di inspirazioni ed espirazioni profonde alzando ed abbassando il diaframma.
Così facendo godersi le vacanze senza paure sarà più facile!


giovedì 18 agosto 2011

Montagna Per Riprendersi Da Una Malattia



La montagna è il posto giusto per riprendersi da una malattia, la vacanza in montagna è la destinazione ideale.
I motivi per cui la montagna è ideale per riprendersi da una malattia sono diversi, innanzitutto la presenza nell’aria di ioni negativi permette il miglioramento del metabolismo. Secondariamente la maggiore quantità di ossigeno nell’atmosfera rivitalizza i globuli rossi e rende più attivo e pronto il sistema immunitario.
Tutti questi benefici ce li si può godere al massimo concedendosi passeggiate nelle prime ore del mattino.


Dopo una malattia o un’operazione impegnativa per riprendersi è ottima auna vacanza in montagna per evitare di cadere in stati depressivi, oppure riprendere la solita tonalità se ormai si è un po' giù di tono.
Anche sotto questo aspetto, la montagna è ottima per riprendersi da una malattia in quanto il caratteristico panorama verdeggiante dei paesaggi sotto i 1.500 metri aumenta nell’organismo la produzione di alcune sostanze che esercitano un’azione positiva nei confronti dell’umore.

Per riprendersi da una malattia è meglio evitare i paesaggi con vette molto alte, perché nella psicologia di chi è passato per prove impegnative vengono associate ai propri problemi: chi si trova a fare i conti con cali di umore vede sempre insormontabili le vicende che lo riguardano.


Un'ultima precauzione per chi deve riprendersi da una malattia è che anche in montagna è bene non stressare troppo l’organismo, chiedendogli di sottoporsi a sforzi che non è ancora in grado di sostenere al meglio. Anche se ci si sente in forze sarà meglio camminare lontano dalle ore centrali della giornata per evitare che il ritorno alla piena salute venga rallentato.

lunedì 8 agosto 2011

Regole Per Il Benessere Di Cani e Gatti



I buoni padroni di cani e gatti devono assolutamente sapere quali sono le regole per il benessere di cani e gatti, soprattutto d'estate.
Il caldo estivo è sofferto anche dai cani e dai gatti, l'afa e l'umidità di questa stagione calda colpiscono anche cani e gatti, mettendo a rischio il loro benessere e la loro salute.
Quindi il Ministero della Salute ha stilato un decalogo con le regole principali da osservare per tutelare al meglio cani e gatti.


Per tutelare al meglio il benessere di cani e gatti è importante fare attenzione ai colpi di calore, i quali possono essere fatali, sarà bene quindi evitare di lasciare cani e gatti in macchina, neanche all’ombra. Così come sarà bene non lasciare i cani e i gatti legati in luoghi esposti alla luce solare diretta, non farebbe bene al loro benessere.
Tra le regole per il benessere di cani e gatti sarà bene assicurarsi che sia sempre disponibile dell’acqua fresca, ed evitare di andare a passeggiare nelle ore più calde della giornata.


Tra le altre regole per il benessere di cani e gatti, bisogna prestare attenzione se si sospetta che l' animale abbia un colpo di calore è necessario agire immediatamente.
I primi soccorsi consistono nel bagnare con acqua tutto il corpo, in particolare l’area del collo, delle ascelle e dei cuscinetti plantari.
Tra le regole per il loro benessere è fondamentale ventilarlo e allontanarlo dalla fonte di calore.

Ogni azione che viene intrapresa per abbassare la temperatura, però, non deve essere effettuata in modo drastico, tra le regole è quindi opportuno evitare l’uso di acqua ghiacciata, salvaguardando così il loro benessere.
In ogni caso è opportuno recarsi dal medico veterinario più vicino, il quale provvederà ad effettuare gli interventi più appropriati.

Tra le regole per il benessere di cani e gatti bisogna prestare molta attenzione a non lasciare residui di cibo nella ciotola perché vengono decomposti dai batteri, che con il caldo si sviluppano velocemente, e possono dare luogo a tossinfezioni alimentari anche gravi.

Dopo una passeggiata con i propri cani o gatti si consiglia di ispezionare accuratamente il mantello, le orecchie i gli spazi interdigitali delle zampe del nostro animale facendo particolare attenzione a comportamenti anomali come scuotimento della testa, lambimento continuo di parti del corpo e starnuti ripetuti.

La loro salute e il loro benessere deve essere al centro della nostra attenzione.
Tale ispezione serve a scongiurare la presenza dei famigerati “forasacchi”, semi di graminacea, chiamati ariste, proveniente da piante comuni come l’"orzo selvatico" o l’"avena selvatica".

Quando cani e gatti gironzolano , per la salute di cani e gatti sarà bene prestare attenzione anche a quello che possono ingerire durante le passeggiate in campagna perchè i terreni possono essere concimati o trattati con sostanze anche tossiche che a volte possono essere presenti resti di cibo avariato.
Il benessere può essere messo a rischio dall’aumento della temperatura, il quale favorisce lo sviluppo di numerosi parassiti come pulci, zecche, zanzare che possono veicolare malattie molto pericolose per il nostro animale come leishmaniosi, filariosi, erlichiosi ecc.

A scopo preventivo è fondamentale effettuare regolari trattamenti antiparassitari secondo le indicazioni del veterinario.
Regole per il benessere di cani e di gatti.

Per il benessere di cani e gatti sarà bene evitare di tenerli in ambienti eccessivamente condizionati e fare attenzione agli sbalzi di temperatura.
Le regole per il benessere di cani e gatti non vanno in vacanza, per qui bisogna cercare di evitare le ore più calde e ricordarsi di portare la ciotola per l’acqua e un piccolo asciugamano per rinfrescare l’animale in caso di necessità.
Assicurarsi che la temperatura all’interno dell’auto non sia né troppo calda né troppo fredda, cercare di guidare il più dolcemente possibile evitando accelerazioni e frenate non necessarie.

Nelle regole per il benessere di cani e gatti è importante ricordare che durante i viaggi lunghi, fare soste regolari per fare scendere il cane dalla macchina e permettergli di bere.
Anche cani e gatti possono soffrire il mal d'auto, tecnicamente definito cinetosi, problema comune più di quanto si possa pensare e i cuccioli e i giovani sono più predisposti.


Riconoscere i segni tipici della cinetosi è importante per il benessere di cani e gatti, questi sono agitazione, affanno, salivazione eccessiva, eruttazione ed infine vomito.
Se il cane presenta questi sintomi il medico veterinario può prescrivere nuovi farmaci efficaci, sicuri e privi di effetti indesiderati come apatia e sonnolenza che devono essere somministrati prima del viaggio.

Conoscere le regole per il benessere di cani e gatti è importante prima di partire per le vacanza, sarebbe opportuno quindi effettuare un check-up dal proprio medico veterinario per assicurarsi dello stato di salute dei nostri amici cani e gatti, verificare la correttezza dei richiami vaccinali e dei trattamenti antiparassitari. Per i viaggi all’estero con cani e gatti è necessario farsi rilasciare il passaporto dai servizi veterinari dell'azienda sanitaria locale.

Le regole per il benessere di cani e gatti sono importanti da rispettare anche per il proprio benessere e per la propria tranquillità sia che si resti a casa che si parta per le vacanze!

Latticini Scaduti




Avere in frigorifero dei latticini scaduti può essere un’eccezione oppure una “dolorosa” abitudine.
Capita a tutti almeno una volta nella vita di avere dei latticini scaduti che ci si trova a buttare.
Da oggi però c'è una buona notizia per recuperare i latticini scaduti, basta seguire i consigli di Assolatte, l’associazione italiana lattiero casearia, che ne suggerisce i migliori e più efficaci usi (ovviamente non alimentari…).

Tra i latticini scaduti più di frequente è il latte, il quale può essere usato come efficace detergente sulle macchie più difficili, ad esempio quelle lasciate dalla frutta, che "spariscono" senza lasciare traccia se si lava il capo con acqua e sapone e poi si tampona la macchia con una spugna imbevuta di latte.
Se ad aver sporcato le camicie o i maglioni è stato il vino, la macchia va tamponata con latte caldo, mentre in caso di inchiostro è meglio usare un mix di latte e aceto.

Per riusare i latticini scaduti ecco che il latte è un ottimo detergente anche per pulire i guanti di pelle: basta farlo intiepidire e poi passarlo delicatamente sui guanti utilizzando un batuffolo di cotone. Una volta asciutti i guanti torneranno puliti e morbidi.

Buono a sapersi che il latte serve per far brillare le scarpe di vernice. Basta usare dapprima uno straccetto imbevuto di latte freddo e poi lucidarle con un panno di lana.
Ecco come riusare i latticini scaduti.


Tra i latticini scaduti più di frequente poi c'è lo yogurt, eccezionale per pulire l'ottone: basta spalmarlo sulla superficie da pulire e lasciarlo agire per 10 minuti, rimuovendolo poi con una spugnetta umida e passare poi uno straccio per lucidare.
Io non amo il burro, quindi se scade lo posso usare anche per ammorbidire le macchie di nafta, catrame o bitume su tessuti di fibre naturali (come cotone, lana e seta) o sintetiche. Così, quando poi le si tampona con la trielina, la pulizia diventa più facile e veloce.
Modo rapido e veloce per usare dei latticini scaduti.

venerdì 5 agosto 2011

Allena la tua Mente

Allena la tua Mente
Quiz matematici per mettere alla prova il tuo Q. I.

La mente umana ha immense capacità: analisi, deduzione, calcolo, previsione sono solo alcune delle grandi risorse che ci mette a disposizione.
Allena la tua mente ti permette di sfruttarle tutte.

Come per i muscoli, per ottenere il meglio dalla nostra mente dobbiamo allenarla e tenerla in esercizio.
Allena la tua mente da ora in poi!

MENSA, la società che da più di 60 anni incoraggia lo sviluppo delle capacità mentali e permette alle persone con un alto quoziente di intelligenza di trovarsi insieme e condividere obiettivi e conoscenze, ha elaborato una collana di libri che permettono di allenare al meglio la nostra mente e renderla capace di affrontare le sfide più ardue.
Allena la tua mente è per questo un buon punto di partenza.

Dai numeri nei triangoli ai diagrammi in equilibrio, dagli orologi folli ai quadrati magici, i quiz matematici del MENSA si riveleranno una formidabile palestra per allenare la tua mente e far crescere il tuo Q.I.
Allena la tua mente è DECISAMENTE il libro che fa per te!


Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Allena la tua Mente
Quiz matematici per mettere alla prova il tuo Q. I.

Impara A Disegnare

Impara a Disegnare con il Corso completo di disegno con il metodo VE.RA.DI.

Impara a disegnare vuole presentare il metodo VE.RA .DI., semplice e efficace che ti permette di apprendere il disegno allo stesso modo in cui ciascuno di noi ha imparato a leggere, scrivere e fare i conti.

Impara a disegnare quindi senza errori da oggi è semplice: con il corso completo di disegno VE.RA.DI. bastano un foglio A4 e una penna a sfera.

Impara a disegnare è il frutto di una lunga esperienza didattica ed è stato pensato per tutti coloro che desiderano capire e superare tutte quelle situazioni emotive e pratiche che hanno fatto dire “non so disegnare”.

Impara a disegnare è un testo si rivolge ad

• Adulti, perchè nonostante l’età ognuno può desiderare di imparare a disegnare anche se tutto ciò dovesse servire per un proprio passatempo piacevole

• Agli studenti delle scuole di ogni ordine e grado, che frequentano scuole artistiche, facoltà di Architettura nei diversi indirizzi e scuole professionali di grafica, video, moda, disegno industriale come l’ISIA • Insegnanti di scuole elementari, medie e superiori ad indirizzo artistico

• Agli artigiani che hanno necessità del disegno in fase progettuale, come falegnami, orafi, arredatori, vetrinisti e tutte quei mestieri che, attraverso il disegno, possono esprimere meglio i loro progetti o trasferire con immediatezza i suggerimenti della propria clientela

Ed infine a professionisti che elaborano disegni al computer senza conoscere nulla o poco del disegno a mano libera o che, nonostante la loro professione, sentono di avere ancora delle lacune. Ci riferiamo a designer, architetti, arredatori, modellisti, grafici editoriali e pubblicitari, web-designer, animatori in 2D e 3D, ecc.

Da oggi, leggendo queste pagine potrai capire che imparare a disegnare è davvero facile!

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Impara a Disegnare
Corso completo di disegno con il metodo VE.RA.DI.

domenica 26 giugno 2011

Guida Pratica Alla Gestione Della Classe

Guida pratica alla Gestione della Classe
Con Tecniche di PNL - Strategie e proposte operative per fare lezione in maniera efficace e serena - Per insegnanti e formatori


Guida pratica alla gestione della classe è un libro importante perchè ci si è resi conto che per un docente è sempre più difficile oggi coinvolgere e motivare gli alunni di una classe.
Per un insegnante la difficoltà principale è quella di arrivare a gestire una lezione in maniera tranquilla.

Per questo motivo gli insegnanti devono avere, oltre alle conoscenze specialistiche di una materia, competenze specifiche nel campo relazionale e della comunicazione.
Guida pratica alla gestione della classe offre tutti gli strumenti necessari a insegnanti e formatori.

Con il libro Guida pratica alla gestione della classe Francesco Schipani, docente di Scuola Secondaria di primo grado, autore di testi scolastici e formatore, propone una serie di spunti pratici e strategie utili per guidare al meglio una classe o un gruppo.

La parola chiave è efficacia!

L'autore ha personalmente sperimentato tutte le strategie presenti in questo testo ispirandosi alla Programmazione Neuro Linguistica (PNL), un insieme di tecniche che mirano a conseguire l'eccellenza in tutti i campi.
Esperienze che ha poi tradotto nel testo Guida Pratica alla gestione della classe.

Tutte le indicazioni presenti nella Guida pratica alla gestione della classe sono facili da applicare e consentono di ottenere ottimi risultati.

Guida pratica alla gestione della classe è suddivisa in quattro capitoli:
il primo è dedicato alle tecniche e ai principi di base per le relazioni interpersonali;
il secondo e il terzo illustrano sei potentissime risorse mutuate dalla PNL;
l'ultimo riguarda la comunicazione non verbale
Ogni paragrafo è corredato da numerosi suggerimenti operativi da sperimentare sul campo.


I contenuti della Guida Pratica alla Gestione della Classe sono un valido strumento non solo per quanti operano nel campo dell'istruzione (insegnanti delle scuole di ogni ordine e grado) e della formazione, ma anche per chiunque intenda migliorare le proprie capacità relazionali e di gestione di gruppi.

Per saperne di più ti basta un click:
Guida pratica alla Gestione della Classe
Con Tecniche di PNL - Strategie e proposte operative per fare lezione in maniera efficace e serena - Per insegnanti e formatori

Di Mamma In Mamma

Di Mamma in Mamma
Storie di maternità condivise in rete

Il libro Di Mamma in Mamma è un libro dalle mamme per le mamme: chi meglio di una mamma ha il diritto di dare consigli a chi mamma non lo è ancora, lo sta per diventare o lo è appena diventata?

Di Mamma in mamma è un libro interamente scritto a partire dall'esperienza delle donne di 'mammacheClub', un social network di mamme dove incontrarsi, confrontarsi e fare amicizia on line.

Nel libro Di mamma in mamma contiene i commenti alle discussioni proposte che hanno dato così dato vita al libro Di mamma in mamma, per raccontare alle neomamme o future mamme quello che la maternità è veramente, spogliata da tutte le costruzioni romantiche, dagli stereotipi sociali e culturali.

Ogni capitolo del libro Di Mamma in Mamma è introdotto da una mamma blogger e commentato da Grazia Colombo, che con la sua esperienza di sociologa esprime un punto di vista esterno al mondo dei social network.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Di Mamma in Mamma
Storie di maternità condivise in rete

Forte è La Donna

Forte è la Donna
Dalla grande madre Benedetta insegnamenti per i nostri tempi

Forte è la donna in un mondo che è al contempo da crepacuore per l'orrore che presenta e mozzafiato per la bellezza che mostra, è davvero sacrosanta la ragione per andare in cerca di questa grande forza ammaestratrice nota come Nostra Madre.
Per volerla trovare e restarle vicino."

Così inizia Forte è la Donna, il nuovo libro di Clarissa Pinkola Estés, un viaggio nell'universo femminile più profondo: quello spirituale.

Nel libro Forte è la donna , dopo aver stimolato il risveglio della Donna Selvaggia attraverso racconti, fiabe e miti, la psicoanalista junghiana che ha conquistato milioni di lettrici con "Donne che corrono coi lupi" ci guida adesso alla scoperta dell'aspetto più intimo della psiche femminile, quello legato alla spiritualità intesa come forza creativa e feconda.

Forte è la donna vuole spiegare come in tutte le religioni e culture ancestrali, infatti, esiste una potenza fertile e prolifica riconosciuta come Grande Madre, nel cui grembo il mondo è stato concepito e a cui tutti apparteniamo.
Una Grande Madre, benedicente e compassionevole, che accetta e supera la sfida di affrontare il mondo così com'è, bello e terribile allo stesso tempo.


Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Forte è la Donna
Dalla grande madre Benedetta insegnamenti per i nostri tempi

martedì 14 giugno 2011

Il Giardinaggio Per Stare Bene



Il giardinaggio per stare bene.
Guardando fuori dalla finestra e si notano le gemme che si rompono.
Il giardinaggio per stare bene.
Dedicarsi a piante e fiori è un ottimo antistress ed aiuta anche a mantenersi in forma.


Il giardinaggio fa bene alla salute dei più giovani , ma anche dei più anziani, fa stare bene soprattutto per quanto riguarda la forza dei muscoli delle braccia e delle mani.
Succede a tutti di avere un periodo difficile, di avere quasi paura a non saltarne fuori, eppure grazie al giardinaggio si può sempre stare bene.

lunedì 13 giugno 2011

Diventare Mamma

Diventare Mamma :Alla Scoperta della Maternità, dalla Gravidanza ai Primi Giorni di Vita del Bambino.

Diventare mamma è una cosa entusiasmante quanto complessa a partire dal giorno in cui tu scopri di aspettare un bambino, da allora comincia per te una nuova vita. Anche se quello che avverrà è la cosa più naturale del mondo, sentirai subito l'esigenza di saperne di più.
Diventare mamma è un ebook importante che ti aiuterà , prendendoti per mano e conducendoti pian piano lungo un nuovo ed entusiasmante percorso, ti accompagnerà la tua gravidanza passo dopo passo, dai primi istanti della maternità ai primi giorni di vita del bambino.



Diventare mamma per aiutarti ad affrontare il primo trimestre di gravidanza tra ansia ed euforia, imparando a gestire le prime emozioni da mamma.
Diventare mamma significa anche imparare a scegliere il medico che ti seguirà per tutta la gravidanza: il tuo ginecologo
.


L'ebook diventare mamma ti aiuterà anche a lavorare sulla gravidanza e stile di vita, aiutandoti anche a capire come sentirti bene con te stessa e fare del bene al tuo bambino, gestendo i rapporti interpersonali e a vivere insieme al tuo partner questa nuova fase del vostro rapporto.
Diventare mamma ti aiuterà a capire come affrontare il secondo trimestre di gravidanza, scoprendo le prime emozioni dei primi movimenti del bambino nel pancione.
Arrivando da brava mamma preparata al momento del parto, con la valigia pronta.



Diventare mamma significa anche saper scegliere l'ospedale più adatto per dare alla luce il tuo bambino.
Il ruolo importante di una donna che sta per diventare mamma è imparare a gestire le situazioni tra papà e sala parto, imparando a vivere insieme serenamente il terzo trimestre di gravidanza.
Diventare mamma per vivere il rapporto con il partner nell'ultima fase della gravidanza.


Diventare mamma significa imparare a tutelare la propria salute e quella del bambino con una certa consapevolezza, assicurandosi un rientro a casa sereno e confortevole.
Diventare mamma ti svela il segreto per vivere serenamente il momento della nascita, affrontando il momento del parto e vivendo nel modo migliore le contrazioni.

Se diventare mamma è importante, altrettando sta nel scegliere bene la tua figura di riferimento in sala parto.
Preparati a vivere il parto con il giusto atteggiamento per essere felice e soddisfatta.
L'ebook Diventare mamma dispensa piccoli consigli per la cura del neonato e l'avvio ottimale dell'allattamento.



Diventare mamma per affrontare la tua nuova vita da mamma, aiutandoti a gestire il pianto del bambino, affrontando il puerperio nei suoi aspetti psicologici e per quanto riguarda l'alimentazione con il giusto sostegno.
Diventare mamma ti aiuta nella difficile scelta del pediatra e come individuare quello giusto.
Diventare mamma: alla scoperta della tua nuova famiglia.

Per scoprire questo e molto di più ti basta un click:
Diventare Mamma Alla Scoperta della Maternità, dalla Gravidanza ai Primi Giorni di Vita del Bambino

domenica 12 giugno 2011

Diventare Papà

Diventare papà.
Anche un papà a modo suo è in attesa di un bambino e quando il momento arriva non ha a disposizione tutto quel sostegno e quei consigli che sono largamente dispensati a una mamma. Diventare papà è un manuale che svela in modo a volte ironico, gioie e difficoltà di un neo papà alle prese con la prole.


Anche un papà deve sapere come affrontare la gravidanza della moglie e come porre le solide basi per la futura famiglia.
Entrare in"rapport" con il pancione è basilare per diventare papà.

Vuoi sapere ora come impostare sin da subito un rapporto di fiducia con il ginecologo?
Vuoi sapere ora come gestire i rapporti interpersonali?
Vuoi sapere come districarsi nella giungla degli acquisti?

Diventare papà significa imparare come affrontare il nuovo arrivato, dove dorme il bambino e cosa fare quando la mamma allatta, ebbene si perché le poppate riguardano anche il papà?


Diventare papà è importante ed è bene scoprire il segreto per trasmettere quiete a tuo figlio perché si abbandoni tranquillamente al sonno.
Diventare papà è un testo importante perchè ti aiuta a scoprire come elaborare una formula magica su misura per conciliare il sonno.

Anche un papà si deve districare tra cibo e capricci perchè il cibo è una leva del potere usata da tutti i bambini.
Come far accettare un nuovo cibo con il gioco del "tre per tre".


Dai capricci spesso ci si fa spaventare ecco perchè che diventare papà aiuta ad avere a disposizione gli strumenti per gestirli immediatamente,aiutandoti a definire le regole vincenti, a strutturarle e farle accettare al bambino perché vi segua.
Si alle punizioni, ma attenzione che quando le date devono essere davvero "giuste".


La cosa più difficile del diventare padre è il dover affrontare incidenti e malattie.
Diventare padre ti aiuta a saper rispondere in modo pronto e corretto in caso di piccoli incidenti e ad impostare un corretto rapporto con il pediatra.
Trovando poi un punto di equilibrio.

Diventare papà significa trascorrere del tempo con il tuo bambino, giocare per crescere, imparando la giusta relazione nel gioco per guidare il bambino nella crescita.
Diventare papà ti aiuterà a scoprire l'aiuto degli "oggetti magici".
Diventare papà significa rispondere ai perché di tuo figlio.
Diventare papà significa gestire le amicizie in tutta tranquillità.

Diventare papà, come diventare mamma è difficile in ogni momento, ma decidere quando lasciarli andare è ancora più difficile in quanto il ruolo di un papà, come di una mamma è insegnare a tuo figlio a cavarsela pian piano da solo e soprattutto trasmettere un sano senso di responsabilità.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Diventare Papà™Consigli Pratici per Sopravvivere all’Impresa di Crescere i Figli e Godere delle Piccole Gioie Quotidiane

Allattamento E Coccole

Allattamento e Coccole, dalla Giusta posizione all’alimentazione della mamma per scoprire come risolvere i Problemi e allattare con serenità.
Allattamento e Coccole , un libro bellissimo di Martina Carabetta.
In questo libro " Allattamento e Coccole" si vuole delineare l'importanza di affrontare nel giusto modo l’allattamento con aspettative realistiche e informazioni corrette.


Allattamento e coccole ti vuole prendere per mano e accompagnare durante questa importantissima fase, scoprendo la primaria importanza di allattare il tuo bambino al seno e sfatando i falsi miti e i pregiudizi più comuni.
Cos'è l'allattamento e perchè allattare sono delle domande comuni che tu neo mamma vuoi sicuramente conoscere.


La funzione del seno e la sua importanza nell'evoluzione sono delle possibili risposte in Allattamento e Coccole.
L'allattamento è la naturale prosecuzione della gravidanza e del parto, condito da tante coccole.


Vuoi sapere cosa significa allattare in senso ampio e i benefici che comporta?
Vuoi scoprire le caratteristiche del latte materno e perché è insostituibile?
Vuoi scoprire i benefici dell'allattamento sulla salute della donna?
Vuoi scoprire l'allattamento come scelta ottimale per la famiglia e per l'intera società?
Tutte risposte che l'ebook Allattamento e Coccole saprà fornirti.



Pensare all'allattamento prima di partorire è la cosa migliore.
Allattamento e Coccole saprà darti le risposte per sapere come puoi aiutare il tuo bambino a poppare, con tante tante coccole da parte tua.
L'ebook sarà darti tutte le informazioni corrette sull’allattamento e su come allattare e soprattutto quando e come cercare il sostegno di donne che allattano o hanno allattato e di operatori competenti.

Allattamento e Coccole è un libro interessante per tutti i consigli su come vivere al meglio la fondamentale fase dell’allattamento.
Come le fasi del parto e del postparto influiscono sull’avvio e la prosecuzione dell’allattamento.
Strumenti per scegliere consapevolmente il luogo dove partorire.

Le mamme al primo parto spesso non sanno come cominciare bene l'allattamento e quale sia il primo passo per iniziare l'allattamento nel modo migliore.
Vuoi scoprire ora la posizione della mamma che permette al bambino di attaccarsi al seno senza difficoltà
Vuoi scoprire come portare il bambino al seno nel modo corretto?
Vuoi scoprire come gestire il dolore durante l'allattamento e come correre ai ripari e risolvere il disagio?
Vuoi sapere ora come gestire i primi giorni dopo la nascita e le preoccupazioni inutili?



Tutte queste risposte in allattamento e coccole.



La cosa complessa di una neo mamma è sapere come gestire l'allattamento quotidianamente, sfatando poi qualche falso mito.
Allattamento e Coccole consiglia poi la sola unica vera regola per assicurarsi sempre la produzione ideale di latte e la crescita ottimale del bambino.
Aiutandoti a trovare la frequenza e durata delle poppate e a scoprire come regolarsi.

Allattamento e Coccole per scoprire ed imparare a fidarti della propria capacità di autoregolazione del tuo bambino, affrontando al meglio la fase del "rodaggio" per continuare l'allattamento con serenità.
Scopri poi gli accorgimenti veri e i pregiudizi da superare per semplificarti la vita durante l'allattamento, risolvendo le difficoltà iniziali.


L'atteggiamento giusto e costruttivo di fronte alle difficoltà che potresti incontrare durante l'allattamento prima di tutto sono le coccole.
Allattamento e Coccole ti aiuta a capire quando un bambino va svegliato per la poppata nei primissimi giorni?
Qual è la prima cosa da verificare se la mamma ha dolori al seno e/o il neonato non sta crescendo bene, ma soprattutto cosa fare prima di scegliere una qualsiasi strategia di risoluzione di eventuali problematiche e come gestire in allattamento situazioni particolari come nel caso di gemelli o di un bimbo prematuro?

L'allattamento è la prima tappa dell'adattamento ad una nuova vita con il bambino a qui seguono poi mesi successivi e situazioni particolari, alle quali spesso puoi non sapere come affrontare i problemi che seguono.
Allattamento e Coccole ti aiuta ad interpretare in modo corretto alcuni segnali come il seno non più gonfio o la fine delle perdite di latte, spiegandoti alcune motivazioni più frequenti per cui l'allattamento potrebbe incepparsi.


Allattamento e Coccole ti aiuta anche a gestire l'allattamento in caso di malattia e/o separazione. Lo svezzamento: fino a quando allattare?
Allattamento e Coccole : testo validissimo ed ottimo aiuto e supporto per affrontare i tuoi dubbi e le eventuali difficoltà e godere appieno di questa esperienza straordinaria.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
ALLATTAMENTO E COCCOLE di Martina Carabetta!

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