Conserva Sempre Una Mente Gioiosa

Conserva sempre una mente gioiosa.
Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassione e coraggio e aiutarti a conservare una mente gioiosa.

Nel libro Conserva Sempre Una Mente Gioiosa si racconta che per secoli i buddisti tibetani si sono avvalsi di una collezione di brevi inse­gnamenti essenziali, chiamati lojong, per addestrare la mente a sviluppare saggezza e compassione di fronte alle sfide della vita di ogni giorno.

Nel libro " Conserva Sempre Una Mente Gioiosa" questi brevi insegnamenti sono raccolti integral­mente, Pema Chodron commenta e spiega brevemente ciascuno di essi, istruendo su come renderli parte del­la nostra quolidianità.
Conserva sempre una mente gioiosa suggerisce di sceglierne uno a caso ogni mattina e di comportarsi in accordo con il suo significato per tutta la giornata; propone di accompagnarli con una semplice pratica meditativa, chiama­ta tonglen, che favorisce l'apertura e lo morbidezza del cuore.

L'appendice finale del libro Conserva Sempre Una Mente Gioiosa riporta la trascri­zione italiana di una lezione sulla meditazione tonglen impartita verbal­mente da Pema Chòdròn in occasi di un ritiro che tenne a Berkley 1993.

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Conserva sempre una mente gioiosa - Libro
Gli insegnamenti lojong per risvegliare compassione e coraggio