venerdì 27 febbraio 2009

BELLEZZA E BENESSERE SPEEDY DAL MEDIO ORIENTE

Nella cultura del Medio Oriente bellezza e benessere vanno di pari passo e in maniera sempre più speedy per stare al passo con i tempi di oggi.
I prodotti di bellezza per il corpo hanno un'inevitabile effetto rebound sul benessere psicologico, permettendo di attirare in maniera speedy gli sguardi su di sè allontanando i pensieri tristi e portando invece felicita e benessere.

Molti ingredienti presenti nelle linee di bellezza in Medio Oriente vengono usati per idratare, nutrire ed illuminare pelle e capelli, puntando ad una cura di bellezza sempre più speedy.
I primi suggerimenti di bellezza dal Medio Oriente riguardano la bellezza di pelle e capelli.

Nei paesi del Medio Oriente per la bellezza del proprio corpo si usa un'esfoliazione con il sapone nero, facente parte dei prodotti di bellezza che le donne del posto tramandavano di generazione in generazione, tali creme di bellezza erano composte da una pasta a base di noccioli d'oliva con un doppio effetto: mentre i microgranuli rimuovono le cellule morte, olio e sali minerali idratano e svolgono un'azione lenitiva speedy sulla pelle.

Il cataplasma fa parte dei cosmetici di bellezza e benessere dei propri capelli, anche questa è un'idea speedy che arriva dal Medio Oriente, le sue proprietà nutrienti, idratanti e rigeneranti hanno fatto dell'olio di argan uno degli ingredienti più importanti di ogni linea di bellezza della cosmesi occidentale.

E' un'importante componente tra i prodotti di bellezza perché ricco di vitamina E ed acidi grassi, importante anche per il benessere psicofisico in quanto presente anche in versione alimentare, utile per le pelli molto secche e la bellezza dei capelli aiutando le chiome molto secche a riprendere vita.

Benessere e bellezza dei capelli si nota subito anche dalla lucentezza ecco che l'hennè è la soluzione più speedy per sfumare i capelli in modo del tutto naturale.
Così come le creme di bellezza riguardano anche il mondo della depilazione, miele limone, burro di karitè sono gli ingredienti che dal medio oriente consigliano per una pelle di velluto.

Per noi donne sempre attente alla bellezza e al benessere di tutto il nostro corpo, anche le mani rivestono un punto eccezionale, dal Medio Oriente arriva una ricetta speedy, basta immergerle in un impasto di olio di mandorle dolci e miele, coprirle con un fazzoletto caldo 5 minuti e poi sciacquarle, anche le vostre unghie verranno rinforzate.

Un certo benessere, ce lo insegnano i trattamenti medio orientali passa attraverso l'idratazione del corpo con acqua ai fiori d'arancio, vista come portafortuna, una spruzzata su tutto il tuo corpo ti darà un senso di benessere, di fresco e aiuta a lenire la pelle arrossata o irritata; se poi soffri di insonnia aiuta anche la ripresa di un buon sonno.

Benessere e bellezza passano anche attraverso un mix di relax ed energia, come base di partenza speedy c'è il massaggio tradizionale marocchino; in medio oriente e non solo, da oggi per il tuo benessere c' una soluzione speedy che puoi effettuare solo su gambe, fianchi, glutei, braccia.
Scalda dell'olio di argan e percorri tutto il tuo corpo con leggeri stiramenti, accorcia piano piano i movimenti rendendoli sempre più intensi, alternanza delle manipolazioni ultralight e pressioni più energiche assicura un'azione di assoluto benessere.


Il benessere si vede dal mattino, ma quello che conta è aver passato notti tranquille, un segreto in arrivo dal Medio Oriente è spargere il letto di spezie ed erbe secche, con un effetto soporifero stupefacente.

Bellezza e benessere vanno di pari passo, l'importante è credere sempre in noi stessi!

giovedì 26 febbraio 2009

APPARECCHIO INVISIBILE

Usare l'apparecchio per i denti sembra quasi una prerogativa per i ragazzino under 16 eppure da qualche anno a questa parte c'è una nuova generazione , quella degli over 30 che si trova a lottare con i denti storti e quindi a dover ricorrere alla cura dell'ortodontista usando l'apparecchio per i denti oggi anche invisibile.

Molti over 30 prima di oggi hanno evitato le cure dell'ortodontista perché al tempo l'apparecchio per i denti era solo visibile, quando da oggi l'ortodonzia fissa è diventata anche invisibile, quindi molti denti fissi, storti possono essere rimessi a posto con l'apparecchio per i denti invisibile perché posto all'interno della bocca.

La cura dei denti è fondamentale per la propria salute fisica, ma soprattutto relazionale, considerando che un brutto sorriso ti allontana dagli altri e allora poi ne risente anche la tua salute psicologica, poi oggi che l'apparecchio è diventato invisibile ci sono meno scuse!

Molti ragazzini trascurano il problema dei denti storti, determinando poi delle ricadute in età più avanzata, oppure usano l'apparecchio per i denti, ma poi una volta tolto la notte bisognerebbe usare ( anch'io l'ho fatto) un apparecchio invisibile notturno per evitare lo spostamento. Il fatto è che questa è una eventualità molto fattibile se si trascura la cura e la salute dei propri denti, in quanto quando si mette un apparecchio per i denti una parte dello spostamento del dente coinvolge l'osso, l'altra le fibre che avvolgono l'elemento dentale.

Queste ultime sono strutture che se non rimangono imbrigliate tornano alla posizione di partenza, l'apparecchio invisibile aiuta quindi a fissare il risultato. Questa fase di consolidamento dura molti anni, quindi evitate di dimenticarvi l'apparecchio per i denti invisibile anche la notte.


Anche nel campo dell'ortodonzia invisibile le cose stanno cambiando, fino a qualche anno fa la scelta principale alternativa all'apparecchio per i denti tradizionale era l'ortodonzia linguale, identico al tradizionale, ma veniva attaccato all'interno. La novità oggi per migliorare la salute dei propri denti è una mascherina in plastica disegnata dal computer da mettere e togliere al bisogno.

La nuova tecnica messa in atto dall'ortodontista è un filo sottile che si incolla dietro i denti e al posto dei classici attacchi si fa delle curve per imporre all'elemento di spostare la forza d'attrazione adeguata.

Ovviamente questo è un ottimo sistema, però bisogna ricorrere all'apparecchio tradizionale se lo spostamento dei denti è molto complesso, succede quando i denti sono tutti piegati in fuori, se le due arcate dentali non combaciano più. Inoltre la tecnica classica viene preferita per quelle situazioni in cui i denti si trovano distanti uno dall'altro sottolineando degli antiestetici spazi nel sorriso.

Ecco che allora è d'obbligo preferire l'apparecchio per i denti tradizionale.
L'ortodonzia invisibile rimane appannaggio di alcuni specialisti dedicati alla cura per i denti con l'apparecchio. Ovviamente la cura con l'apparecchio tradizionale è da tenere ancora in valida considerazione se non altro perché è più economica e come accennato prima in alcuni casi inevitabile!

domenica 22 febbraio 2009

Maggiore Autostima per Ricominciare DA TE

Pochi sanno veramente che cos'è l'autostima, spesso se ne è sentito parlare, ma da genitori la cosa più difficile è insegnarla, proprio perché molte volte manca dentro sè una maggiore sicurezza ed autostima. Ecco che però è importante che ognuno trovi una maggiore forza per ricominciare sempre e comunque , c'è una sola base di di partenza per una nuova vita , cercare dentro di te una nuova fonte di l'autostima, quella che ti meriti.

Per sviluppare una maggiore autostima ci vuole in primis una maggiore consapevolezza delle proprie possibilità, il cambiamento che parte da te è il primo e fondamentale passo per fare poi tutto il resto.


Per aumentare la propria autostima e fiducia in una nuova vita è necessario imparare a sfidare le novità, che possa prevedere anche sconvolgimenti professionali e di conseguenza anche personali o familiari.
Una maggiore autostima significa anche imparare a stare bene nel proprio corpo, dentro te stessa , quindi vanno bene tutti gli stravolgimenti che potrebbero essere anche criticati, come un taglio di capelli azzardato o un colore nuovo, così' pure un intervento chirurgico.

Inoltre per dare maggiore vigore alla tua autostima la vita professionale è all'apice di una nuova possibilità perché troppe volte si fa un lavoro per ripiego, impari così anche a non dare ascolto a te stesso per mille motivi e mille paure, ma da oggi puoi solo anche chiudere baracca e burattini con la tua vecchia vita e il tuo vecchio lavoro, per fare quello che veramente piace a te, tutta la tua vita sociale , relazionale ed il tuo fisico ringrazieranno, perché la felicità si vede, si sente e si può toccare anche con mano....basta crederci!

LA FELICITA'.....UNA SPLENDIDA MALATTIA

Tanti discorsi sono sempre stati fatti sulla felicità, su come raggiungerla, su come poi tenersela ben stretta. Da qualche tempo però uno studio dell'Università della California a San Diego sostiene che la felicità è una splendida malattia data da un virus che si diffonde mediante l'amicizia ed i contatti sociali in generale, contagiando chiunque con questa splendida malattia che è la felicità.

Gli amici e gli affetti che di cui ognuno è circondato riescono a trasmettere come una malattia contagiosa ma splendida questa felicità.
Le relazioni sociali sono sempre state oggetto di studio da molti anni , partendo dalla famiglia in senso stretto fino alle relazioni di amicizia e di amore, determinado un aumento della felicità personale e un clima più amichevole.

Gli studi primitivi hanno dimostrato come una mamma attenta e premurosa abbia meno possibilità di avere dei figli che tendono alla depressione, la novità qui però consiste nella scoperta che altre relazioni interpersonali possano essere comunque importanti per il raggiungimento della felicità.

Le esperienze gratificanti e contatti sociali positivi determinano un certo aumento della salute psicofisiologica .
Non sempre però ognuno è dotato di una così positiva rete sociale, è importante quindi per conoscersi di più e trovare amici positivi fare dell'esercizio fisico il quale porta un aumento delle endorfine ( gli ormoni del buon umore) determinando anche una maggiore propensione ad instaurare delle relazioni di amicizia e in caso di trovare anche l'amore.

Questa splendida malattia che è la felicità è data appunto come detto da un ormone , per il quale si è visto che chi ne è privo tende spesso ad essere infelice e a non raggiungere la felicità.
Ma c'è da dire che la felicita, questa splendida malattia, la si può anche imparare con dei piccoli trucchi:

Non sono le cose spettacolari a rendere le persone veramente felici, ma i piccoli eventi quotidiani, il sorriso di un amico, un abbraccio. Le inattese gratificazioni attivano i neuroni della dopamina che ci permette così di scegliere i risultati positivi. Frequentando persone che ci piacciono provocando eventi piacevoli, occasioni per conoscersi meglio, il cervello poi impara anche a cercarli, creandosi tutte le occasioni di contagio da questa splendida malattia che è la felicità.

Ogni attività che ti possa permettere di cambiare l'impronta biologica del cervello sono un passo in più verso la splendida malattia che è la felicità, in questo c'è la meditazione che aiuta a stabilire rapporti più tranquilli e profondi, creando quindi maggiori occasioni di contagio della splendida felicità.
Quindi per essere veramente felici bisogna imparare a gioire di se stessi prima, non saranno i soldi o l'amore di per sè che rendono veramente felice una persona, ma l'essere contenti se non altro di avere la possibilità di conoscersi , instaurare nuovi rapporti di amore o di amicizia se i precedenti non sono funzionati come si sperava.

venerdì 20 febbraio 2009

SOCIALIZZAZIONE VINCENTE

Sei sempre stato una persona dalla facile amicizia, sai sempre entrare subito in sintonia, ma ora vuoi migliorare le tecniche per socializzare in modo naturale e del tutto spontaneo, magari seguendo i consigli di un esperto nel campo della comunicazione.

Preparasi ad una socializzazione vincente è una cosa importante e molto utile è anche capire la differenza che c'è tra socializzazione attiva e socializzazione passiva, evidenziando le differenze e le applicazioni in uno speciale contesto, perché la soluzione sia vincente è importante imparare a socializzare correttamente.

Per una socializzazione vincente è importante anche imparare a tarare il proprio obiettivo in base al sesso e al numero delle persone con le quali ti stai approcciando per socializzare e comunicare, imparando così a trovare un equilibrio tra i livelli energetici per socializzare correttamente.

In meno tempo di quello che puoi pensare puoi aumentare le opportunità di Socializzazione, accelerando il processo di Socializzazione attraverso la scelta delle persone, trovando la soluzione vincente per cominciare a gestire la conversazione e scegliendo li stile più adatto prima di cominciare una conversazione seducente e vincente.

Il termine seduzione viene sempre visto in un contesto intimo, mentre anche la socializzazione può trasformarsi in Seduzione, ma come ti starai chiedendo.

Le risposte le trovi tutte nell'ebook Socializzazione Vincente, il quale ti insegnerà tutte le migliori strategie per socializzare , scoprirai così come selezionare i tuoi interlocutori per iniziare la socializzazione, impara le differenze comunicative tra donne e uomini e metti in pratica tutti gli insegnamenti per ottenere una super socializzazione!

giovedì 19 febbraio 2009

PRENDERE CORAGGIO

C'è chi si tuffa da una scogliera o dal trampolino senza mai farsi prendere dal panico, altri invece gli basta il sentire che in casa c'è un topolino per saltare sulla sedia.

Anche le persone più timide possono imparare a prendere coraggio per vivere tutte le sfide che temevano essere impossibili o quasi!



Il coraggio è una virtù presente sempre in ogni epoca ed in ogni contesto, quello che è diverso da persona a persona è il concetto di coraggio, basta poco per prendere coraggio per affrontare le sfide quotidiane che ci succedono nella nostra vita. Prendere coraggio per affrontare le proprie paure e viverle con razionalità.



Per arrivare a prendere coraggio dentro di noi, bastano delle tecniche corporee, assumere un atteggiamento sicuro, testa alta e schiena dritta è una questione di fisiologia per auto ingannare il cervello e aiutarlo ad inviarci una sensazione di sicurezza e fiducia in stessi in maniera sorprendente.



Dimostrando un atteggiamento più sicuro si può arrivare a prendere più coraggio per affrontare le piccole e grandi sfide che ci succedono nella nostra vita: un esame, parlare in pubblico, il dentista,...

Per arrivare a prendere coraggio l'idea alla base è semplice, basta tornare con la mente ad un impegno che mette paura ed immagina i vantaggi che derivano dall'aver affrontato una paura simile, si noterà quasi istantaneamente che il corpo reagirà in modo particolare: la schiena sarà più dritta, spalle più larghe e sguardo più diretto.



La spinta per trovare o ritrovare coraggio è il contatto con la realtà, imparando a sentirsi più sicuri sulle proprie gambe, trovando il coraggio di affrontare anche quello che si temeva fino a poco tempo prima.

Inoltre per arrivare a prendere coraggio è importante unire la respirazione profonda e la calma che aiuta a togliere tensione aiutandoti così a manifestare le proprie emozioni.



La giusta respirazione deve aiutare a trovare dentro se stessi la forza morale ed il coraggio per affrontare le piccole e grandi sfide quotidiane. Un'altra bella esperienza per vincere la paura e prendere coraggio è la montagnaterapia.

Il vero segreto del successo di questa esperienza è lo stare insieme e condividere con amici gli stessi obiettivi , vincendo le stesse paure e ritrovando la forza interiore anche in situazioni di equilibrio precario.
La montagna non ti piace, gettarti nel vuoto ti fa troppa paura?
L'importante è trovare qualche cosa che ti permetta di superare le tue paure e sfidare te stesso prendendo tutto il coraggio che hai dentro ma che devi permetterti di tirare fuori!

martedì 17 febbraio 2009

I SEGNALI DEL CORPO

I segnali del corpo sono un argomento alquanto interessante per la maggior parte delle persone e la cosa che più ti stuzzica ultimamente è la voglia di imparare ad ascoltare il tuo corpo ma non conosci i fondamenti di psicosomatica e quindi vorresti conoscere i motivi celati dietro i disturbi fisici, arrivando quindi ad interpretare i segnali che il tuo corpo ti invia.





Per capire cos'è la psicosomatica è abbastanza semplice, quello che invece è più complesso è capire come viene considerato l'uomo dalla cultura occidentale e da quella orientale, arrivando quindi ad integrare in modo funzionale tutto ciò che ti è utile adattandolo al tuo modo di essere, imparando quindi a conoscere organi, funzioni ed emozioni.


Per arrivare anche a percepire ed interpretare i segnali che il tuo corpo ti invia con regolarità vanno anche analizzate le relazioni che si hanno ed imparare come fare per arrivare a distinguere in base ai segnali del tuo corpo l'energia dei diversi organi, per cercare di capire poi quale livello e quale stati dell'energia del proprio corpo invia dati segnali.



Attraverso i segnali del corpo si può anche arrivare a capire qual'è il livello e lo stato della propria energia attraverso i segnali del tuo corpo, individuando gli elementi delle cinque trasformazioni , interpretando anche le energie legate all' acqua, terra, metallo, legno e fuoco.
in questo modo potrai anche valutare la tua esperienza imparando a conoscerti.

Scoprendo l'energia che c'è dentro te imparerai come potrai raggiungere la tua soddisfazione e realizzazione attraverso i segnali del del tuo corpo, raggiungendo così i tuoi obiettivi di benessere e serenità.

I Segnali del Corpo ti aiuteranno a capire come la Psicosomatica è importante per conoscere il Proprio Impara le tecniche per ascoltare il tuo corpo e interpretarne i segni, scopri come ritrovare il benessere seguendo le esigenze del tuo fisico e mettendo in pratica gli insegnamenti dell'esperta

lunedì 16 febbraio 2009

Questione Di Tempo

Sei una persona che arriva sempre tardi agli appuntamenti, seiuna persona che comincia molte più cose e non ne porta a termine nessuna perché ti accorgi sempre di più che è una questione di mancanza di tempo, sei una persona sempre più schiava del proprio tempo , che diventa tiranno, e sei una persona incapace di organizzare dettagliatamente la tua giornata e sfrutta al meglio il tuo tempo!

Sei una persona molto intelligente ma la cosa che più ti preme di più adesso è di cercare delle soluzioni su come puoi migliorare la tua psicologia in relazione al tuo tempo per aiutarti a verificare la tua apertura mentale sulla questione del cambiamento e dell'organizzazione del proprio tempo , in modo tale da capire come sviluppare il tuo potenziale di apprendimento, come organizzare e gestire al meglio il tuo tempo a disposizione.


Più che altro è molto bello imparare a gestire il proprio tempo, perchè è importante più che mai capire come puoi tu aumentare progressivamente le prorpie sfide giornaliere con l'aumentare delle tue abilità e focalizzandosi sull'importanza di applicarti prima sulle attività in cui sei più abile e poi su quelle in cui lo sei meno.

Per una Questione di Tempo poi sono importanti anche quei consigli e quelle strategie per arrivare così a raggiungere nella maniera più rapida ed efficace i tuoi obiettivi imparando a concentrarti ti sulle soluzioni di un problema più che sul problema stesso e ad individuare la tua soglia limite di stress.

L'ebook che ti consiglio è Questione di Tempo : I Segreti per Imparare ad Ottimizzare il Tuo Impara a classificare gli impegni in base alla loro importanza, scopri come organizzare al meglio tempo e spazio, e inizia a delegare tutto quello che non riesci a fare da solo seguendo i consigli di un esperto di gestione del tempo.

Cambio lavoro con un Click

L' Italia in generale sta attraversando un periodo di forte crisi per quanto riguarda l'economia e il lavoro in generale, ma tu sei una di quelle persone che ha pensato molte volte di voler cambiare il proprio lavoro e hai lasciato perdere perché non sapevi a chi rivolgerti, oppure perchè scoraggiato dalle notizie alla tv.

Ma se questo è il tuo sogno sfruttalo, imparando però alcune notizie chiave, esempio come scrivere un efficace curriculum europeo usando i template Europass come base per il tuo curriculum vitae europeo.

Per cambiare lavoro con un click è fondamentale imparare a descrivere te stesso e quali frasi usare per trasmettere la tua personalità, ed è proprio in questo primo passo che si compiono i più comuni errori che fanno in modo che l'obiettivo si allontani sempre di più.

Cambiare lavoro con un click è possibile se imparerai come consultare il maggior numero di offerte nel minor tempo possibile, sfruttando le potenzialità di un forum dedicato al lavoro, consultando le riviste e giornali e non fermarsi solo a internet, ma ricercando il lavoro offline.
Quando si sta cercando di cambiare lavoro il rischio è quello di cadere nella trappola del tipo : tutto mi va bene, invece questo allontana dall'obiettivo perchè è importante arrivare a selezionare un gran numero di offerte, anche di aziende locali.

Molti di voi per la ricerca di un lavoro si sono affidati agli enti pubblici, ora anche questi sono facilmente raggiungibili con un click, essendo così sempre a conoscenza degli aggiornamenti sui concorsi pubblici, arrivando magari anche a trovare del materiale aggiuntivo tramite l'ente pubblico o tramite il suo sito per la preparazione al concorso.

Arrivando al punto più diffcile di un cambio di lavoro, superato il primo step, ovvero l'accetazione della domanda oppure il superamento di un esame o di un concorso è importante concentrarsi su come affrontare in maniera vincente il colloquio di lavoro, facendo un'ottima impressione al tuo interlocutore ed entarre in sintonia con lui, dalla prima stretta di mano.

Tutto questo lo potrai sapere scaricando l'ebook : Cambio Lavoro Con Un CLick!

Ordina Ora "Cambio Lavoro con un Click"!

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DONNE IN CRISI

La vita frenetica di oggi fa si che molte donne siano in crisi, essere con i nervi a fior di pelle per molte donne diventa una quotidianità. C'è però allora la necessità di riscoprire la propria autostima, imparando così a sentire che è arrivato il momento di dare una sferzata alla tua vita.



Molto spesso noi donne siamo in crisi senza sapere poi il vero reale motivo, ed è quindi giusto imparare a mettersi in discussione cercando i veri motivi della tua crisi, cercando di capire anche i diversi tipi di crisi nelle diverse fasce di età. Certo è che gli uomini dovrebbero imparare a diventare un po' più sensibili e cogliere l'attimo in cui le donne diventano più fragili.



Sei anche tu fra queste donne in crisi e sai che puoi cominciare fin da ora a volerti più bene perchè solo così ne trarrà giovamento la tua autostima, le tue relazioni affettive e lavorative , imparando ad esempio ad usare un un mantra per lavorare sul tuo inconscio; imparando così a riappropriarti della tua vita.


Le Donne in Crisi possono imparare fin da ora come tornare per sempre a sorridere , a piacersi ad a riappropiarsi della propria vita con i segreti di un coach esperto attraverso l'analisi delle sue esperienze sul campo, impara a rimetterti in gioco partendo da te e dai tuoi obiettivi e scopri come raggiungerli grazie ai consigli dell'esperto.



Ti consiglio vivamente la lettura di un ebook interessante in uscita la prima settimana di marzo, ma tu prenditi il tuo tempo per imparare a riappropriarti della tua vita e scaricati il primo capitolo dell'ebook: Donne in Crisi.

venerdì 6 febbraio 2009

Psico trucchi del Buon Umore

Siete appena rientrati dall'ufficio, meglio fare un po' di yoga che rimuginare su rabbie e frustrazioni e mangiucchiare snack ipocalorici, in piedi gambe flesse e spalle rilassate, portate entrambe le braccia in alto e lasciatele cadere verso il basso come un'altalena respirando fino in fondo.

Siete sempre indecise, confuse, troppe volte arrabbiate con il mondo, ecco che le decisioni importanti vanno prese la settimana prima dell'arrivo delle mestruazioni.
Per potenziare la memoria e rendervi di buon umore, soprattuto la mattina prima di andare in ufficio o al lavoro, magari in un posto noioso, lavatevi i denti con la mano sinistra ( o destra se siete mancini).

L'azione sorprende il cervello e gli fa produrre maggiormente una proteina che favorisce la crescita dei neuroni legati alla memoria e all'umore, con lo stesso effetto degli antidepressivi.
Inoltre se c'è chi fa difficoltà a memorizzare quello che legge è decisamente meglio se lo fa a voce alta perché si tengono a mente più facilmente.


Il vostro lui/lei vi ha decisamente mandato fuori dai gangheri, questa volta ha proprio esagerato, ma avete voglia comunque di controllare la vostra rabbia, ecco che sarà meglio chiamare a raccolta il proprio coraggio , via le scarpe state in piedi il più a lungo possibile in punta di piedi salire e scendere più volte, oppure fare un respiro profondo e raccogliete i pensieri.

Una storia d'amore è finita ...buttate via tutto quello che vi riporta alla mente il vostro amore passato e fare i programmi per una vita nuova sotto la doccia, finito il bagno fatevi tante coccole con dell'acqua di rose...ad effetto immediatamente rilassante!

A inizio e fine giornata imparate a concedervi sempre della buona musica, perché agisce sul cervello e stimola la produzione di ormoni diversi a seconda delle vostre necessità e della musica che state ascoltando, la sera si raccomanda solo cose tranquille e rilassanti.

Ami i fiori in casa, ma non sai quale scegliere per la tua nuova casa o per il tuo studio?
Il girasole è l'ideale per stimolare il buon umore, così come le piante del benessere: aloe, bulbi, stelle alpine,...

Per imparare ad essere più creativi datevi pure il permesso di sognare ad occhi aperti, così si attiva l'emisfero destro legata al pensiero creativo, zona che ha più terminazioni nervose quindi permette di fare più associazioni creative e avere idee originali.


Vuoi un barba trucco per svegliarti al mattino di buon umore: una sveglia che simula la luce dell'alba per prepararti al risveglio mettendo in moto l'energia ed il tuo corpo scatterà con il turbo!

domenica 1 febbraio 2009

INVITO UFFICIALE

Cari e affidati lettori del mio blog, volevo ufficialmente invitarvi giovedì 19 febbraio alle ore 20 presso la palestra Fitness Island In Via Viola 6 a Udine.
In quella serata lì presenterò il progetto di mental training sportivo, ma che può essere modificato anche solo per chi vuole imparare a stare meglio, con stessi e con gli altri.

Poter avere relazioni così più soddisfacenti se si sa...ridere di stessi!

Per ulteriori informazioni scrivetemi pure:
federica.goia@libero.it

BALLA CHE TI PASSA

Gli europei ebbero conosciuto per la prima volta la danza del ventre durante la campagna d'Egitto di Napoleone. I soldati francesi provenendo da una società relativamente puritana videro il corpo scoperto come un afrodisiaco forte ma naturale.

Un recente studio ha confermato che ballare fa passare ogni male, è un metodo efficace e divertente per stare bene, migliorando la salute del proprio cuore.
Chi balla con regolarità migliora il proprio ritmo e la propria capacità aerobica, determinando dei miglioramenti anche della funzionalità cardiaca.

Balla che ti passa quindi, il tutto va a beneficio del cuore, bisogna però che il ballo sia un abitudine regolare per fare bene; chi soffre di disturbi cardiovascolari deve avvicinarsi piano a questa disciplina, traendo così tutti i benefici possibili.

Ogni persona ha una sua tipologia di ballo, a chi soffre di disturbi cardiovascolari, sono sconsigliati i latino americani, meglio il valzer inglese che effettua gli stessi passi e le stesse rotazioni del valzer viennese, per cominciare a ballare sempre meglio una visita medica.

Chi balla con costanza, previene l'osteoporosi, gli esperti di Ludwig Beltzmann institut for advanced age hanno esaminato un gruppo di donne over 65 , avendo la conferma che l'osteoporosi era notevolmente migliorata grazie ad un irrobustimento delle ossa soprattutto a carico della colonna vertebrale che è la più esposta alle fratture.

Il ballo è un attività che mette in moto molto ossigeno, aumentando il metabolismo, favorendo il deposito del calcio nelle ossa. Il valzer è il ballo più adatto anche a chi è over perché è semplice e divertente.

Meno romantico, ma più sensuale è il tango argentino, basato sulla continua improvvisazione di figure e sequenze che il ballerino sceglie in base alle sensazioni che vengono trasmesse mediante la musica. Se fatto con moderazione può essere fatto anche per gli over 65, mantiene in forma il cuore, irrobustisce i muscoli delle gambe e fa stare allegri.

Ballando molte coppie ritrovano anche l'armonia, in quanto aiuta a vincere ansia e stress, in quanto l'abbraccio avvolgente determina intimità con il partner che stimolano recettori nervosi sulla pelle favorendo il rilascio di ossitocina, un ormone che aiuta a stabilizzare l'umore combattendo ansia e stati di stress.

Il tango è basato sull'equilibrio il quale deve essere perfetto, aumenta la padronanza dello spazio circostante e migliora l'equilibrio; secondo qualche studioso può avere effetti benefici anche sulle malattie neurologiche come Parkinson ed Alzheimer. La posizione esatta del dorso e frequenti torsioni sciolgono i muscoli e allungano la colonna vertebrale; ballo da evitare per chi soffre alle articolazioni di caviglie e ginocchio.

Sei disperata con i dolori mestruali e non sai più che pesci pigliare per farteli passare? Scegli la danza del ventre, in Oriente percepita come danza sensuale, ma originalmente era eseguita dalle donne , ricollegandosi agli antichi Culti religiosi di Madre Terra, con benefici sull'area genitale e sulla fertilità.

Regolarizza il ciclo mensile , allevia la sindrome premestruale e i dolori del flusso, combattendo la stitichezza, aumenta la consapevolezza della propria femminilità e favorisce l'autostima, soprattutto nei periodi critici di crescita come la fase adolescenziale, quando la crescita del seno e l'arrotondamento delle forme possono determinare qualche scompenso psicologico ed insicurezza. Donne che si dedicano alla danza del ventre hanno gravidanze più semplici perché gli organi pelvici sono forti e allenati.

I balli caraibici e africani ti permettono di esprimere la tua sensualità , i più famosi rumba, cha cha cha, paso doble, samba; inizialmente considerata una danza per combattere la tristezza, da allegria e gioia. Il samba si basa su una serie di movimenti di gambe e bacino, tengono allenate soprattutto le gambe ed i piedi; inoltre vengono fortificate le microstrutture ossee e favorito il ritorno del sangue venoso verso il cuore; balli adatti a chi soffre di vene varicose e cellulite.

Parlando di ballo caraibico, salta subito alla mente salsa e merengue , la salsa ha un ritmo lento e armonioso, ballata da coppie che si sfiorano con tutto il corpo, senza toccarsi. Merengue ha un ritmo più veloce e allegro, si esegue a gambe leggermente divaricate con un movimento ondulatorio in cui al fianco sinistro corrisponde la spalla destra alzata.

Abituandosi alle posizioni passano i problemi alla colonna vertebrale come scoliosi e lordosi.
Danze Africane hanno un forte successo per la loro vitalità e la capacità di esprimere emozioni, secondo tale cultura la danza accompagna ogni momento della quotidianità celebrando i momenti più importanti allegri o tristi, è un percorso pedagogico fisico e mentale oer ritrovare scioltezza ed armonia.

Il ballo africano è consigliato soprattutto ai giovani che sono in salute e hannoun buon fisico, da movimento dolci ondulatori si arriva a ritmi decisamente scatenati, ritmo che coinvolge tutto il corpo, dalla colonna vertebrale fino alla nuca, dalle braccia fino ai piedi, ballando ti passa stress & ansia!

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