PRENDERE CORAGGIO

C'è chi si tuffa da una scogliera o dal trampolino senza mai farsi prendere dal panico, altri invece gli basta il sentire che in casa c'è un topolino per saltare sulla sedia.

Anche le persone più timide possono imparare a prendere coraggio per vivere tutte le sfide che temevano essere impossibili o quasi!



Il coraggio è una virtù presente sempre in ogni epoca ed in ogni contesto, quello che è diverso da persona a persona è il concetto di coraggio, basta poco per prendere coraggio per affrontare le sfide quotidiane che ci succedono nella nostra vita. Prendere coraggio per affrontare le proprie paure e viverle con razionalità.



Per arrivare a prendere coraggio dentro di noi, bastano delle tecniche corporee, assumere un atteggiamento sicuro, testa alta e schiena dritta è una questione di fisiologia per auto ingannare il cervello e aiutarlo ad inviarci una sensazione di sicurezza e fiducia in sé stessi in maniera sorprendente.



Dimostrando un atteggiamento più sicuro si può arrivare a prendere più coraggio per affrontare le piccole e grandi sfide che ci succedono nella nostra vita: un esame, parlare in pubblico, il dentista,...

Per arrivare a prendere coraggio l'idea alla base è semplice, basta tornare con la mente ad un impegno che mette paura ed immagina i vantaggi che derivano dall'aver affrontato una paura simile, si noterà quasi istantaneamente che il corpo reagirà in modo particolare: la schiena sarà più dritta, spalle più larghe e sguardo più diretto.



La spinta per trovare o ritrovare coraggio è il contatto con la realtà, imparando a sentirsi più sicuri sulle proprie gambe, trovando il coraggio di affrontare anche quello che si temeva fino a poco tempo prima.

Inoltre per arrivare a prendere coraggio è importante unire la respirazione profonda e la calma che aiuta a togliere tensione aiutandoti così a manifestare le proprie emozioni.



La giusta respirazione deve aiutare a trovare dentro se stessi la forza morale ed il coraggio per affrontare le piccole e grandi sfide quotidiane. Un'altra bella esperienza per vincere la paura e prendere coraggio è la montagnaterapia.

Il vero segreto del successo di questa esperienza è lo stare insieme e condividere con amici gli stessi obiettivi , vincendo le stesse paure e ritrovando la forza interiore anche in situazioni di equilibrio precario.
La montagna non ti piace, gettarti nel vuoto ti fa troppa paura?
L'importante è trovare qualche cosa che ti permetta di superare le tue paure e sfidare te stesso prendendo tutto il coraggio che hai dentro ma che devi permetterti di tirare fuori!