domenica 27 marzo 2011

Un Bel Respiro

Un bel respiro è il modo più efficace ed immediato per ridurre lo stress e ritrovare benessere. Il respiro può essere accelerato se si è in attesa di una notizia importante, calmo e placido il respiro in un momento di pace e relax, pesante durante il sonno profondo, debole il respiro quando ci si sente giù di morale o comunque poco vitali. Il respiro è davvero di molti tipi influenzato sempre da molti fattori. C'è un respiro per ogni emozione, si modifica con le diverse situazioni emotive e con il proprio stato di salute. Il respiro è un ponte tra polmoni e cervello, molti studi hanno dimostrato la capacità di controllare ansia e stress, di essere in grado di attivare circuiti nervosi e chimici che vanno ad agire sulle difese immunitarie migliorando così con un bel respiro il benessere psicofisico. Respirare è una delle necessità basilari del nostro organismo, lo si fa senza consapevolezza. Il respiro è un gesto a metà tra la dimensione involontaria e volontaria. Ciò significa che per un bel respiro si può intervenire, migliorandolo ed usandolo come un vero e proprio strumento terapeutico. I primi ad intuire l'importanza di un bel respiro sono stati gli orientali, non a caso una pratica millenaria come lo yoga è legata alla nuova tecnica lo SKY ( acronimo di Sudarshan Krya Yoga) che sfrutta la respirazione profonda per contrastare disturbi come ansia, attacchi di panico, insonnia e sindrome premestruale. Tale tecnica si avvale di strumenti occidentali per valutare la situazione psicologica della persona e l'elettrocardiogramma " a 3 derivazioni" che mette in relazione la frequenza cardiaca e quella del respiro e poi gli esercizi respiratori a più livelli: yoga & meditazione. Un bel respiro è davvero considerato importante perchè è entrato a tutti gli effetti anche negli Ospedali: Il San Raffaele di Milano ne è un esempio! L'obiettivo basilare di un bel respiro SKY è agire sullo stress, causa principale dei più diffusi disturbi contemporanei da i problemi cardiovascolari all'insonnia. Lo stress ha però anche una valenza positiva perchè è importante per risolvere le emergenze attivando l'organismo al combattimento o predisonendo il corpo alla fuga; l'emergenza in quanto tale però deve avere durata breve in quanto uno stato di stress prolungato può danneggiare l'equilibrio del sistema nervoso autonomo costituito da due " rami" distinti: simpatico e parasimpatico. Se invece bisogna recuperare le energie la fiammella si spegne ed entra in gioco il sistema parasimpatico, un'eccessiva attività del primo crea tensioni e determina uno spreco di energia, recuperabile però con un bel respiro. L'esagerata stimolazione del secondo rende pigri e anche qui un bel respiro e siamo a posto. Lo stress cronico sbilancia il sistema simpatico innescando una serie di modificazioni fisiologiche a livello endocrino, viscerale, cardiaco del tono dell'umore, i danni che ne derivano sono di tipo fisico e psicologico, un bel respiro è importante per riequilibarare il tutto! Gli esercizi di respirazione SKY permettono di controllare e affrontare ogni tipologia di emozione potendo così ristabilire l'equilibrio del sistema nervoso, sono esercizi di semplice esecuzione e apprendimento basati su un sistema di yoga moderno e laico ripetuti quotidianamente almeno mezz'ora e usati nei casi di emergenza, d'altronde un bel respiro fa sempre bene. Sequenze di posture yoga si alternano ad esercizi di respirazione addomiale, toracica e clavicolare, si respira a narici alternate per ridare equilibrio ai due emisferi cerebrali, si sperimentano diversi ritmi naturali di respirazione, seguiti dalla meditazione e dal relax. Un bel respiro va bene sempre, ci si può accostare allo SKY per imparare a lavorare su se stessi e scoprire un'efficace antistress a poco prezzo, in questo caso il suggerimento è frequentare uno dei diversi corsi organizzati da IAHV Italia Onlus l'Ong internazionale depositaria dell'uso della tecnica. C'è chi invece desidera provare SKY come terapia deve rivolgeri all'ospedale che sta seguendo la sperimentazione e seguiire un protocollo preciso. Qui è previsto un colloquio preliminare per verificare se si possiedono i requisiti per rientrare nello studio, sottoposti all'elettrocardiogramma a tre derivazioni per misurare i livelli di stress. Ora comincia la fase intensiva di 10 giorni in cui si approfondiscono le pratiche di respirazione!

lunedì 21 marzo 2011

Quando Il Lavoro Ci Fa Ammalare

Quando il Lavoro ci fa Ammalare è un libro molto importante che ti mette in luce come prevenire e contrastare disturbi fisici e emozionali.

Il lavoro ci fa ammalare quando alla notte si resta spesso svegli a rimuginare sui problemi di lavoro, alla fine ci si sente esausti e si ha paura, ansia e angoscia di non riuscire più a far fronte a tutto ciò che vi viene richiesto.

Stress e depressione sono due sintomi importanti di quando il lavoro fa ammalare che si stanno trasformando sempre più rapidamente nella malattia numero uno legata al lavoro. Si inizia spesso in modo impercettibile: una mole di lavoro sempre crescente e scadenze sempre più pressanti. Mancanza di stima, ristrutturazioni aziendali o la preoccupazione per il posto di lavoro aumentano la pressione.
Presto si instaura un circolo vizioso fatto di eccessivo impegno e senso di impotenza, è il lavoro che ci fa ammalare se non sappiamo trovare le strategie giuste per evitarlo.

E sempre più spesso la diagnosi è: depressione da stress.
Il lavoro che ci fa ammalare.
In questo libro, rivolto principalmente alla prevenzione, gli autori non si limitano a stigmatizzare il problema dell’esaurimento fisico ed emozionale causato dal lavoro, ma affrontano in modo creativo il mondo del lavoro moderno per suggerire possibili soluzioni.


Per saperne di più ti basta un click:
Quando il Lavoro ci fa Ammalare
Prevenire e contrastare disturbi fisici e emozionali
Autore:Hans-peter Unger, Carola Kleinschmidt
Editore:Tecniche Nuove Edizioni

venerdì 18 marzo 2011

Il Potere

Il Potere ti aiuta a scoprire la vita meravigliosa che ti meriti.
Nel Libro " Il Potere" l'autore vuole mostrarti qual'è via che conduce a una vita meravigliosa.
Ci sono tante cose che non si sa sulla vita e che sono tutte belle, anzi fantastiche e che tu hai il potere di conoscerle e sfruttarle
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Nel testo " Il Potere" si vede come la vita è più semplice di quello che si pensa e a mano a mano che si arriverà a capire come funziona, e a capire il Potere che hai dentro di te, sperimenterai la magia dell'esistenza nella sua pienezza, e allora avrai una vita meravigliosa!

Ora lascia che la magia del potere abbia inizio!

Dentro di te hai la forza più grande dell'Universo. Grazie ad essa avrai una vita meravigliosa! Il Potere!
Il libro The Secret ci ha fatto scoprire i segreti della legge di attrazione. Ora Rhonda Byrne torna con The Power per rivelarci la più grande forza dell'universo: il Potere di far tutto ciò che vuoi.

Con il libro " Il Potere" potrai capire quanto sia semplice migliorare le proprie relazioni,
ottenere salute, denaro, felicità e la carriera che abbiamo sempre desiderato. Ogni scoperta, invenzione e creazione umana proviene dal Potere. Una salute perfetta, una relazione fantastica, una vita ricca di felicità e tutto il denaro di cui hai bisogno: questo è quanto puoi ottenere grazie al Potere. La vita dei vostri sogni ti è sempre più vicina, perché il Potere è dentro di te.

Per creare o per cambiare qualcosa, ti basta solo una cosa ... il Potere.

Con il suo linguaggio chiaro ed incisivo, Rhonda Byrne riesce a toccare le corde della nostra più intima coscienza. The Power ci spiega con sorprendente chiarezza come chiunque di noi può attingere al proprio potere di cambiare le relazioni amorose e sociali, determinare la propria realizzazione personale e professionale e risolvere i propri problemi di denaro, salute, carriera e vita.

"Il Potere contiene l'essenza di tutto quello che ho imparato da quando The Secret è stato pubblicato. Si arriva a capire che modificare in meglio relazioni, soldi, salute, felicità, carriera, e tutta la vostra vita occorre solo una cosa. Non occorre aver letto The Secret prima perchè Il Potere possa cambiare la tua vita, perché tutto quello che devi sapere è contenuto ne Il Potere. Se hai già letto The Secret, allora questo libro ti darà nuove e interessantissime informazioni da aggiungere a quello che già sai. Si sei destinato ad avere una vita incredibile! Ora comincia la magia della tua vita."


Questi sono alcuni argomenti che troverai nel libro "ll Potere@ e
Che cos'e' il Potere?
Il potere delle emozioni
Sentire le frequenze
Il Potere e la Creazione
Sentire e' Creare
La Vita ti segue...
Le chiavi del Potere
Il Potere e il Denaro
Il Potere e le Relazioni
Il Potere e la Salute
Il Potere e Te
Il Potere e la vita


Ogni persona merita di avere tutto quello che ama e desidera, un lavoro che entusiasmi e meriti di realizzare tutti i progetti che ti stanno a cuore, un rapporto felice con i propri familiari e gli amici. Meriti di avere tutto il potere del denaro di cui si ha bisogno per vivere un'esistenza piena e fantastica.
Il potere di concretizzare i propri sogni, nessuno escluso! Se vuoi viaggiare, meriti di farlo. Se vuoi avviare un'attività, meriti di riuscirci. Se desideri imparare a ballare o a guidare una barca o a studiare una nuova lingua, meriti di farlo. Se desideri essere musicista, scienziato, imprenditore, inventore, attore, genitore, o chiunque tu voglia essere, meriti di diventarlo!

Al risveglio del mattino bisognerebbe essere entusiasti perché quel giorno sarà pieno di grandi cose. Meriti di ridere ed essere felice. Meriti di sentirti forte e al sicuro. Meriti di sentirti bene con te stesso e di sapere che il tuo valore è inestimabile. Naturalmente nella vita dovrai affrontare delle sfide e ti meriti anche quelle, perché ti aiuteranno i crescere, ma meriti anche di conoscere il modo per superare sfide e problemi.


Per sapere questo e molto di piu ti basta un click
The Power
Il Potere

mercoledì 16 marzo 2011

Più Generosi Più Sereni

Essere più generosi per essere più sereni non è un luogo comune.
Fare del bene fa bene agli altri,ma soprattutto a noi stessi, teoria che deriva dagli psicologi e fisiologi americani che parlano sempre più spesso del benessere che si crea dentro sè con il fatto di essere generosi.


Essere più generosi permette così di essere più sereni, contribuire ad una buona causa crea nel corpo una scarica di endorfine che danno allegria e buonumore rendendoci così più sereni.
Tutti i sentimenti positivi che secondo gli studi medici avrebbero un effetto concreto anche sulla salute.
Più si è generosi e meglio si vive perchè più sereni.

Non a caso questo è il momento delle charity: iniziative benefiche di tutti i tipi a favore delle aree più povere del mondo, per creare pozzi e scuole nei Paesi più lontani e meno sviluppati, per tutelare l'ambiente e aiutare gli animali, salvando e valorizzando tutte le opere d'arte.
Iniziative belle che parlano a persone sensibili in modo diverso, ma che comunque sia vogliono essere sereni.

giovedì 10 marzo 2011

Usa La Legge di Attrazione

Usa la Legge di Attrazione è un libro che ti fornisce gli ingredienti per una vita di successo
Usa la legge di attrazione è un manuale pratico ed entusiasmante che spiega in concreto cos’è la Legge di Attrazione e come utilizzarla
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Gli autori del libro " Usa la legge di attrazione" hanno avuto un approccio divertito e calato nella realtà della vita reale rende il concetto di LOA (Law of Attraction) meno volatile di quanto potrebbe sembrare. Gli esempi proposti dal Jack Canfield, Maestro di The Secret, e dal coautore Mark Victor Hansen, favoriscono l’acquisizione di gesti e atteggiamenti che invitano i lettori a cambiare il proprio modo di vedere le cose e, automaticamente, a cambiare in meglio la propria vita.
Usa la legge di attrazione è davvero un libro che tutti dovrebbero avere nelle prorpie case.


Le storie che compongono il libro " Usa la legge di attrazione" sono organizzate in 7 capitoli, che contengono gli ingredienti essenziali per utilizzare al meglio la Legge di Attrazione: comprendere come funziona, sapere quando entra in azione, cambiare il punto di vista per attuarla, seguire azioni ispirate, quali piccoli passi fare verso il successo, capire il proprio potenziale, avere fiducia nei propri sogni.

Usa la Legge di Attrazione è una guida importante per tutte le persone che sono alla scoperta del potere del Segreto. Applicando i consigli degli autori e seguendo i numerosi casi di successo proposti nel libro, chiunque è davvero in grado di toccare con mano il potere illimitato che permette la realizzazione dei sogni più belli.
Il libro "Usa la legge di attrazione" è davvero molto utile per tutti.
L’unica cosa che serve, dopo aver letto questo libro, è sognare. Sognare in grande!

Usa la legge dell'attrazione è importante perchè vuole aiutare le persone a trasformare la vita in un gioco, anche se a volte è difficile quello che conta è continuare a cercare dei modi per godervi il viaggio. Siate disposti a concentrarvi su ciò che volete. Con la pratica diventerete dei maestri nel creare la visione della vita migliore che possiate immaginare.

Si desidera essere felici, sani, ricchi, energici e pieni di vita, che viviate una vita di libertà, gioia e prosperità, quello che però conta è essere consapevoli del proprio valore in questo mondo, e che ci si permettiate di bearsi nell'amore che ci circonda.
Il tutto è possibile sapendo come usare la legge dell'attrazione.


Usa la legge dell'attrazione è un libro importante perchè insegna che per compiere grandi cose non ci si deve limitare ad agire ma è molto importante anche sognare e credere nei propri sogni.
La Legge di Attrazione è entrata a far parte della vita di milioni di persone in tutto il mondo. Ogni giorno in tantissimi la applicano e si informano su forum, blog, riviste, libri per cercare di coglierne i segreti più profondi ed ottenere risultati sempre migliori.

Usa la legge di attrazione è un manuale, una guida fondamentale per chiarire ogni aspetto della Legge di Attrazione, capire esattamente cos'è e come utilizzarla nella concretezza della vita reale. Canfield, Hansen, Gabellini e Gregory hanno svolto un pregevole ed appassionato lavoro di ricerca ed analisi e, caso per caso, ci spiegano quali sono i fattori che favoriscono il funzionamento della Legge di attrazione.

Usa la legge di attrazione è un libro estremamente chiaro, e l'approccio divertito caratterizza tutte le Lezioni di Vita di cui è composto.

Le lezioni sono vere e proprie ricette per preparare il nostro successo e riguardano, oltre al funzionamento della Legge di Attrazione, anche le tecniche per attuarla cambiando punto di vista, le azioni ispirate che ne favoriscono l'azione, i piccoli passi per capire il nostro potenziale ed acquisire fiducia nei nostri sogni.

Usa la Legge di Attrazione ci guida davvero alla scoperta del potere del Segreto.
L'unica cosa che ci resta da fare è sognare in grande.

Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Usa la Legge di Attrazione
Gli ingredienti per una vita di successo

mercoledì 2 marzo 2011

Cineturismo

Cineturismo...che grande invenzione!

Grazie ai film e al cinema si possono fare dei lunghi viaggi visitando un luogo anche solo con la fantasia.
Stiamo parlando di Cineturismo.
Non a caso i luoghi più visitati dei telefilm hanno come luogo comune un'aria vagamente familiare.

A volte il cineturismo però diventa più dinamico e complesso, si parte seguendo l'itinerario tracciato da un film per riassaporaratmosfere e vivere in prima persona le emozioni vissute davanti allo schermo.
Che grande idea il cineturismo!

La passione del cineturismo nasce diversi anni fa, il primo set naturale ad attirare l'attenzione dei turisti è stata la Nuova Zelanda, magica e selvaggia facendo da sfondo ad uno dei libri più belli che abbia mai letto " Il Signore degli Anelli".
Da allora il cineturismo si è evoluto sempre di più.

Da quando si è sviluppato il cineturismo l' Ente del Turismo Britannico distribuisce una mappa per visitare il Regno Unito sulle orme del maghetto più famoso del Mondo: Harry Potter, all'Università di Oxford e delle romantiche eroine di Orgoglio e Pregiudizio.
Al di là delle promozionidegli enti turistici il cineturismo sembra seguire dei suoi specialissimi e anarchici passaparola.
Gli appassionati di cinema e cineturismo scelgono spesso film e luogo che più li ispira.
Quest'anno il boom del cineturismo è l'Italia, i luoghi preferiti sono diversi, al primo posto del cineturismo c'è Venezia che ha ospitato il set di The Tourist con Angelina Jolie e Jhonny Deep.

Nelle mete del cineturismo c'è Roma grazie a Julia Roberts e al suo Mangia, prega, ama.
Senza contare la bella Sicilia di Montalbano o la Puglia di Ozpetek.

Certo è che grazie al Cineturismo possiamo scoprire posti che non visiteremo mai o chi desidera fare un viaggio può davvero scoprire tante belle cose!

martedì 1 marzo 2011

Pnl e Pnl 3

Pnl e Pnl 3 sono due libri che hanno lo scopo di far conoscere la PNL , ma potenziata con l'ipnosi e aggiornata a livello quantistico per una comunicazione irresistibile.
Con questo libro l'autore vuole darti Benvenuto all'opera base per comprendere come si sviluppa l'Alchimia della comunicazione umana, grazie alla Pnl e Pnl3.

Pnl e Pnl3 è il frutto di una sintesi tra i temi sviluppati dalla PNL pura, dalla CNV, dall'enneagramma e dall'ipnosi.

Le discipline e gli argomenti della Pnl e Pnl3 sono state integrate in un nuovo potente modello che ha lo scopo di ottimizzare il rapporto con la gente reputata difficile, di empatizzare, di entrare in sintonia con gli altri e di comunicare più efficacemente, ecco perchè dalla Pnl si ariva alla Pnl3.

Tutto quanto esposto nel libro Pnl e Pnl3 si basa su migliaia di prove e sperimentazioni pratiche condotte presso la scuola di Nizza ed altrove, oltre che su lunghe e approfondite ricerche.
Il testo tratta veramente di nuovi approcci alla comunicazione lungo sentieri poco battuti. Vengono anche proposte le chiavi di decrittaggio dei messaggi subliminali che gli esseri umani si scambiano quando interagiscono tra di loro.
Pnl e Pnl3 è davvero un libro per tutti!

Pnl e Pnl3 tratta metodiche che vi permetteranno di migliorare la vostra vita, comunicare irresistibilmente, risolvere qualsiasi crisi, sedurre e attrarre.



Per sapere questo e molto di più ti basta un click:
Pnl e Pnl 3
La PNL potenziata con l'ipnosi e aggiornata a livello quantistico per una comunicazione irresistibile

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