giovedì 4 febbraio 2010

Proteggere la Propria Salute

Sentendo parlare di salute vengono immediatamente in testa vaccinazioni, medicine, controlli e ceck up, ma dimenticando che la propria salute si conserva seguendo anche un corretto stile di vita a casa.

Hai presente i tappi delle conserve con il rivestimento interno bianco? Quella plastica rilascia il bisfenolo A, accusato di avere un effetto interferente endocrino e aumentare il rischio delle malattie cardiovascolari, diabete e obesità.



L'EFSA, autorità europea per la sicurezza alimentare l'ha bandito dagli oggetti per l'infanzia come tappi di omogeneizzati, succhiotti e biberon, il rischio di contaminazione da BPA è più forte per i cibi acidi, come pomodori o epr quelli immersi nell'olio come il tonno in barattolo.

Il quantitativo di BPA rilasciato è minimo, ma se si pensa che è presente anche nei contenitori per alimenti, vaschette per forno a microonde, piatti, bicchieri di plastica si può causare un accumulo.
Ecco che per proteggere la propria salute è importante evitare lo scatolame con l'interno plastificato, si alle scatolette.



Quanti fra di voi che stanno leggendo hanno da poco fatto fare merenda hai propri bimbi con dei pop corn al microonde?
L'allarme arriva dalla Food and drug administration, analizzando i sacchetti di pop corn per il forno a micronde ha trovato che nascondono alte dosi di Acido Perfluoroottanoico, dannoso per la propria salute.



Questo acido entra anche nelle buste in cui vengono confezionati pollo e patatine fritte al mercato in quanto da loro la proprietà di resistere alle alte temperature mantenendo i cibi caldi.
Questo problema si riscontra anche in alcune pentole antoiaderenti e nelle vaschette in alluminio.

E' importante allora proteggere la propria salute in quanto i danni si vedono nel lungo periodo, considerando poi che i mangiatori principali di questi cibi sono i bambini, scegleindo quelli già pronti oppure quelli da far scoppiare in pentola.



Molte donne e uomini per proteggere la salute e bellezza della propria pelle usa molte creme, detergenti e fondotinta molto ricchi di coloranti e conservanti.

Tra questi ultimi si trovano i parabeni, fenossietanolo e isotiazolinone, possono dare problemi alla propria salute in quanto possono dare intolleranza cutanea manifestando irritazioni e screpolature.



Per proteggere la propria salute è importante leggere le etichette controllando che il cosmetico usato sia privo di sodium laurilsolfato, emulsionante che può rovinare la pelle togliendo il film idrolipidico e determinando secchezza cutanea, oppure nei casi più gravi può determinare eczemi e dermatiti. Sul banco degli imputati anche oli derivanti dal petrolio, usati per tanto tempo può determinare un assottigliamento del film idrolipidico.

Per proteggere la propria salute infine cercate creme e prodotti senza troppi profumi e a ph neutro perchè sono spesso allergizzanti.
In casa quando laviamo i piatti o pavimenti si vorrebbe un certo profumo, che spesso va oltre al profumo di pulito, rischiando però così anche di non proteggere la propria salute.

Le note sostanze aromatiche rilasciate dai detersivi sono spesso allergizzanti, provocando dermatiti o fotodermatiti.
Spesso i box doccia sono fatti in vinile, oggi il Centro Usa per la salute, ambiente e giustizia ha chiesto di ritirarla dal commercio, in quanto queste tende rilasciano sostanze chimiche dannose per occhi, naso e gola, oltre a danneggiare la salute del proprio sistema nervoso, fegato e reni con conseguenze anche sul sistema endocrino, determiando infertilità, sviluppo precoce del seno nelle ragazze e comparsa caratteri secondari femminili nei ragazzi.
Per proteggere di più la propria salute meglio le tende del box doccia in materiale ecoplast.

Molte persone che stanno a leggere ora portano gli occhiali, e molti d voi ce li avranno anche colorati, perchè fa trendy, per cambiare o per chissà quale altro motivo.
Spesso però le vernici usate per gli occhiali sono acriliche reagendo così al sudore acido della pelle e determinando degli eczemi alla salute della propria pelle del viso.
Per proteggere la propria salute, meglio prediligere una montatura in acetato celluloide colore naturale.

Per proteggere la salute del proprio cane si usa spesso il collare antipulci, trascurando però così spesso la propria salute, in quanto questo collare è ricco di sostanze letali per le pulci, ma anche dannose per la salute dell'uomo.
Sono delle sostanze appartenenti alla famiglia dei pesticidi che disperdendosi nell'ambiente domestico potrebbero venire inalati.
Per proteggere senza troppi allarmismi la propria salute, meglio puntare su degli antiparassitari rilasciati da una pipetta.

Molte persone potrebbero leggere questo blog sullo schermo del proprio portatile mentre viaggiano in treno per lavoro o per hobby, magari avete appena preso un panino al volo alla macchinetta della stazione perchè il tempo per fermarsi al bar proprio non c'era.
I ricercatori del Dipartimento di Scienza alimentare e Nutrizione umana dell'Iowa State Università invitano alla prudenza per proteggere la propria salute.

Si è infatti visto che nei panini al prosciutto e tacchino prima e dopo la loro sterilizzazione si sono rilevate delle tracce di sostanze cancerogene per la propria salute, meglio quindi prepararsi un panino dal proprio salumiere, che vediamo preparare al momento.
Per proteggere la propria salute non c'è mai abbastanza attenzione e preoccupazione.

Sono chiamate sport bottle, bottigliette di acqua minerale di forma arrotondata da infilare nella sacca della palestra, realizzate in pet, giudicato eco-friendly per il suo basso ambientale e sulla salute dell'uomo.
Non è proprio così però in quanto si è visto che nella maggior parte dei casi induce il rilascio dei tereftalati, contaminanti simili agli estrogeni umani che interferiscono con il proprio sistema endocrino.

Questi sono degli ormoni assunti dall'esterno che accumulandosi nell'organismo umano potrebbero dare problemi di infertilità, sviluppo eccessivo delle ghiandole mammarie, cancro al seno.
Per proteggere la propria salute, meglio una borraccia in acciaio o alluminio.

lunedì 1 febbraio 2010

Il Difficile Rapporto Genitori - Figli

Se c'è un rapporto umano veramente complesso e difficile è proprio quello di genitori e figli, rapporto che crea molti conflitti i quali nascono spesso da un controllo strettissimo che molti genitori hanno nei confronti dei figli, soprattutto se femmine.

Al difficile rapporto con i genitori ogni figlio reagisce a modo proprio, ma spesso gli attteggiamenti sono di ribellione e così via tatuaggi, pearcing, abbigliamento dark, da un punto di vista estetico, ma molti problemi poi si somatizzano anche a livello fisico e spesso i problemi sono in gola con la sensazione di un " nodo in gola".

La sensazione di " nodo in gola", così come tutti gli altri problemi all'apparato respiratorio o delle alte vie respiratorie sono la manifestazione psicosomatica di un difficile rapporto con i genitori, c'è la paura di andarsene anche quando si sente che i genitori ci tengono troppo al guinzaglio ( nemmeno fossimo cani).

Per quanto il rapporto con i genitori sia più o meno difficile e complesso è necessario che dentro di sè ogni persona che subisce questi conflitti deve trovare dentro di sè una parte che le dia le regole ma che le dia soprattutto tanto amore.
E' una parte interiore di cui ci si può fidare perché è vivace e giocherellona, due parti dentro di se che possono convivere benissimo e far superare ad ogni persona il difficile rapporto che può avere con il genitore.

Voglia di Sesso

Il periodo della gravidanza è un periodo speciale per tutte le coppie.
Da qualche decennio oramai si è scoperto che fare sesso in gravidanza fa bene al feto, eppure molte donne con la sopraggiunta maternità perdono la voglia di fare sesso con il proprio compagno.

Capita però che anche nelle coppie dove la voglia di fare sesso e l'esplosione erotica e sessuale della coppia sia a mille durante la gravidanza, ma con al successiva nascita del bebè perda l'interesse verso quel paradiso chiamato Sesso.
A volte è difficile sapere il vero motivo.

Durante i nove mesi la donna si prepara ad assumere un ruolo nuovo, che è quello di mamma, parentesi che per quanto bella è molto stressante, il corpo cambia, gli ormoni sono a mille e può determinare un disinteresse per il sesso, anche dopo il parto.
In qualche caso può succedere che un fisiologico calo dei rapporti sessuali faccia perdere la voglia di fare sesso con il proprio partner.

La voglia di fare sesso nella donna può venire meno perchè a volte c'è la difficoltà di far coincidere il ruolo di mamma con quello di moglie e amante, la madre è simbolicamente circondata da una sorta di alone di purezza e di maturità che non si lega molto bene con le pratiche di una compagna- amante.

Ma il partner deve lavorare in questo senso per far riprendere alla consorte la voglia di fare sesso con qualche piccola strategia, usando di più la tenerezza ed il contatto fisico senza arrivare al rapporto sessuale completo.
La donna invece vittima di questo calo del desiderio deve imparare a recuperare il contatto con sè stessa e la propria fisicità, magari proprio grazie all'attività sportiva qualunque essa sia che possa provocare benessere psicofisico generale.

Problema di Velocità

Ognuno di noi ha una certa velocità con il quale affronta la vita ed i problemi, tutto dipende dalla nostra personale concezione di tempo, accelerare o rallentare queste sono le possibili modificazioni di velocità in atto, entrambe figli dell'ansia.

Per cui ha una un problema di velocità sempre in accelerazione il problema sta nel arrivare ad ottenere quello che desidera nel minor tempo possibile, se non vede il traguardo si fa cogliere dal panico.

C'è poi il problema della velocità opposta, non vedendo raggiunto l'obiettivo finale si fa prendere dal panico rischia di farsi prendere dallo sconforto e lascia l'impresa, con la paura e l'ansia di non essere mai all'altezza o al contrario di attardarsi per verificare ogni dettaglio.
Velocità e tempo non hanno sempre lo stesso valore, a volte è più produttivo abbandonarsi all'ozio, prendersela comoda piuttosto che affrettarsi.

Intelligenza Fisica

Avere un buon rapporto con il proprio corpo è sempre qualcosa di complesso, ed è per questo che non tutti sono dotati di una sana intelligenza fisica.
Gli ideali di bellezza fisica cambiano in modo veloce e repentino, diminuiscono i centimetri di girocoscia aumentano quelli da dimostrare in altezza.



Nonostante questi canoni ci sono donne che amano il proprio corpo per quello che è, dotate di una sana intelligenza fisica , portate a considerare il proprio corpo una fonte preziosa ed insostituibile intelligenza fisica.



Le persone dotate di intelligenza fisica sono persone che durante l'infanzia grazie alle cure dei genitori hanno imparato a vivere la propria fisicità in modo equilibrato ed attento, ad assecondare i ritmi e le esigenze ed i desideri del proprio corpo.



E' la cosiddetta intelligenza fisica che si traduce nelle capacità di proteggere la propria salute, di capire quando il corpo ha bisogno di riposo e quando è il momento di regalarsi qualche coccola dolciaria in serenità e senza sensi di colpa.
Il problema dell'intelligenza fisica è che entra in crisi nelle fasi di passaggio come adolescenza e menopausa, quando si è più critiche verso se stesse e la propria fisicità.

Può capitare che non si è dotate di intelligenza fisica e non ce ne si rende conto, ma per saperlo basta riflettere un attimo sulla tendenza che si ha per aspetto fisico, peso, per tutte le cose che non vanno come dovrebbero andare, la convinzione che se si fosse più magre si sarebbe più felici e tutto andrebbe al meglio....nulla di tutto ciò, le cose vanno come noi vogliamo, certo le cose possono dipendere anche dagli altri, ma il nostro modo di reagire farà la differenza.



La mancanza di intelligenza fisica parta da un problema di accettazione di sè stessi e si risolve imparando a guardarsi dentro con occhi veri e sinceri con cui si osservano le persone più care.
Essere dotati di intelligenza fisica non è uno scherzo, ma con brevi trucchi e strategie si può acquisire.



Per acquisire l'intelligenza fisica ci può venire incontro l'attività fisica, vista come chiave di volta per chi ha problemi di auto accettazione, perché ti costringe a conoscerti meglio a rimettersi in contatto con sè stesse.
Così facendo anche il rapporto con il cibo cambia diventando un carburante per far funzionare l'organismo, il cibo così diventa un piacere.



Grazie allo yoga si può recuperare quell'intelligenza fisica di cui non siamo dotati perchè è una disciplina che punta all'unione mente- corpo, metodo utile per arrivare a vedere il proprio fisico come parte integrante di sè stesse e non come una cosa esterna.
Le discipline meditative ovviamente non sono adatte a tutti, ma per recuperare o aumentare la priooria intelligenza fisica ognuno sceglie quello che meglio ritiene utile per sè, utili sono anche le arti marziali.



Le donne in particolare devono imparare a fare pace con sè stesse, solitamente con il passare degli anni aumenta la consapevolezza del proprio valore generale per cui l'apparenza fisica è solo un aspetto.
Diventa allora più importante cercare di capire quanto è importante è piacevole occuparsi di sè stessi senza aspettare contributi esterni.

Per imparare l'intelligenza fisica quindi puoi scrivere una lettera al tuo corpo spigandogli come mai ce l'hai tanto con lui da non ritenerlo degno delle tue attenzioni; imparerai molte cose, soprattutto a fare pace con te stessa.
Oltre allo sport anche un'arte come la danza può aiutare a migliorare la propria intelligenza fisica.

La danza regala la capacità di muoversi in modo elegante, consapevole ed armonioso, sembra che i ballerini si muovano senza timore eppure dietro ad ogni passo c'è molto molto studio, fatica e lavoro.

Grazie al fisico si può esprimere la propria personalità ed identità, ecco perchè l'intelligenza fisica passa anche attraverso la scelta accurata dei vestiti e della sarta che li possa creare sulla persona, almeno quelli più importanti, come per una serata speciale.


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