martedì 30 dicembre 2008

PER DORMIRE MEGLIO

Il passaggio dalla veglia al sonno e viceversa è regolato dall'alternanza fra due opposte forze che guidano l'attività delle cellule cerebrali: eccitazione ed inibizione.

Quando le cellule sono iperattive e ricettive, quando il via vai di stimoli nervosi è continuo si verificano le giuste condizioni perché si possano svolgere le attività fisiche e mentali, al contrario quando il lavoro delle cellule rallenta ed i processi cerebrali rallentano si entra in una condizione di relax che ci permette di dormire meglio.

I meccanismi del corpo sono in grado di interferire con questi meccanismi perché esercitano un'azione eccitante ed una inibitoria sulle cellule cerebrali: quelli ampi e rapidi portano il cervello ad uno stato di maggiore eccitazione; quelli di ampiezza ridotta ci aiutano a dormire meglio.

Movimenti piccoli, lenti e profondi ci aiutano a dormire meglio, su questi si basa il Sounder sleep system , si ispira a diverse tecniche di movimento, tra cui le ginnastiche dolci orientali.
Attribuisce grande importanza anche alla respirazione, ognuno deve trovare la respirazione ideale, completa e funzionale, la quale ci porterà a dormire meglio.

Ecco perché per imparare a dormire meglio sono indispensabili gli esercizi di respirazione ed inspirazione, con un effetto calmante e propedeutici all'esecuzione di tutti i movimenti.
E' indispensabile provare a respirare nel modo più naturale possibile, ascoltando il flusso del proprio respiro, lasciare che il respiro fluisca liberamente.

Per dormire meglio è indispensabile permettere al respiro di essere leggero, facile e lento, senza fretta ma regolandosi sui tempi personali, respirare con pienezza, in modo consapevole e profondo, lasciare passare qualche secondo fra un atto respiratorio ed il successivo.

Per dormire meglio è necessario respirare con pienezza, in modo consapevole e profondo, respirare assecondando la richiesta dell'organismo.
Per dormire meglio potete anche imparare a cavalcare l'onda del respiro: a occhi chiusi distese nel letto, mano sull'addome con il pollice 2-3- cm sotto all'ombelico, respirare con naturalezza, lasciando che il respiro segua il suo ritmo. Osservare il suo ritmo di sollevamento ed abbassamento.

Per dormire meglio è bene anche attivare le gambe, sdraiate sul fianco in posizione comoda, gambe piegate, eseguire una piccola pulsazione delle gambe come se si volesse raddrizzarle, ma allungandole solo in modo impercettibile.

Per dormire meglio gli esercizi devono essere fatti con costanza e regolarità, i risultati si vedono dopo un po'.

domenica 14 dicembre 2008

BUGIARDI ON LINE

Quanto di voi si mettono a conoscere persone, amici e compagni di vita on-line, e quanti di voi si sono mai posti la verità su questi incontri?
Le persone tendono a mentire più facilmente on-line, se si mente facilmente sull'aspetto fisico, sesso ed età, è facile essere ancora più bugiardi relativamente a pensieri, emozioni, status sociale.

Perché si è più bugiardi on-line?
Perché la fantasia on line si scatena più facilmente, è molto più semplice superare la soglia del pudore, manca l'elaborazione e la mediazione.

On line è semplice fare emergere delle emozioni che a contatto diretto è più complesso.
Quindi nessuno vi viete di comunicare on line, ma attenzione a stare un po' più sulle vostre che esporvi troppo per evitare rischi.

ORDINE FUORI E DENTRO DI TE

L'anno sta finendo è con esso dobbiamo cominciare ad imparare anche a terminare e buttare fuori casa tutti gli oggetti inutili che bloccano la nostra energia, proiezione di una vita insoddisfatta e bloccata.

Per imparare ad essere più felici è necessario imparare a fare ordine dentro e fuori di .
L'ambiente che ci circonda è lo specchio dell'anima, quindi è necessario eliminare le inutilità per imparare a recuperare l'essenziale dentro di .

Per eliminare il superfluo fuori da è necessario cominciare a compilare una lista che stabilisca delle priorità, alla fine della lista elaborate una sensazione di leggerezza che vi accompagnerà ogni volta che buttate via qualche inutilità.

Per fare ordine dentro e fuori di te è necessario individuare l'oggetto da buttare e ponetevi delle domande che vi facciano capire se , quanto e come siete ancora legati a lui oppure se è utile eliminarlo.

Il tutto va fatto senza sentirsi in colpa, fidandovi del vostro istinto e del vostro colpo d'occhio.
Dovete agire con calma a piccoli passi, partendo da zone circoscritte.
Perché la pulizia sia un fare ordine dentro e fuori di è necessario anche rivedere le proprie abitudini consumistiche.

Alle cose che rimangono va assegnato un posto preciso notando che non c'è bisogno di altro perché c'è già l'essenziale e sarà più facile trovare le cose utili.
Tendenza all'accumulo è un ostacolo alla creatività, cominciamo con l'eliminare l'eccesso di carta che c'è sulla scrivania, eliminare le mail in eccesso.

Eliminando il superfluo si farà più ordine anche con tutti i pensieri negativi.

lunedì 8 dicembre 2008

UN SOGNO REALIZZABILE CON LE BUONE ABITUDINI

Hai un sogno nel cassetto e lo ritieni realizzabile...perfetto è il primo passo per riuscire ad arrivare dove vuoi.
Perché il tuo sogno è di far diventare ricco tuo figlio.

Sogno realizzabile, imparando però a dare insegnamenti positivi attraverso gli esempi.
Per far si che il sogno diventi realizzabile, è necessario insegnare le buone abitudini, ovvero a sfruttare al meglio i due livelli di comunicazione: struttura e forma.

Attraverso le buone abitudini si può abituare il proprio figlio ad avere una mentalità che lo porti verso la ricchezza. E' necessario chiedersi quali sono le buone abitudini vincenti per ottenere un atteggiamento responsabile nel futuro.

Da buon genitore è indispensabile conoscere l'intelligenza emotiva del proprio figlio, ma anche di noi stessi e le due componenti che la formano.
E' necessario poi sapere come far capire a tuo figlio i segreti per avere una vita agiata e saperla mantenere.

Secondariamente è bene sapere come educare alle buone abitudini evitando che si instauri in lui la pigrizia. Il ruolo della comunicazione genitore- figlio è indispensabile per farlo crescere in modo positivo, ma quello che più conta è realizzare il sogno che lui sia veramente libero.

Da genitore consapevole, l'educazione è essenziale, ma molti trascurano l'educazione finanziaria, farlo però è abbastanza complesso in quanto si richiede l'abilità di stimolare delle buone abitudini in un figlio, per abituarlo all'approccio con gli strumenti necessari alla creazione della ricchezza.

Per educarlo alle buone abitudini e far si che ogni sogno possa diventare realizzabile contano molto le convinzioni e gli stili di vita fondamentali per iniziare a sviluppare una mente da ricco.


Chi è ricco davvero però ha sviluppato delle buone abitudini, educando un figlio a cogliere le buone opportunità e a non farsele sfuggire, dal modo in cui spendi i soldi si capisce che tipo di persona sei, lo stessa cosa vale quando tu vuoi educare tuo figlio ad essere libero da un punto di vista finanziario per poter vivere di rendita.

Un punto però deve rimanere fermo: la vera ricchezza va al di la del benessere materiale.
Ovvero la necessità di provare e dimostrare sempre gratitudine per tutto quello che si possiede. Per fare questo però spesso hai la necessità di intraprendere con tu figlio un percorso di consapevolezza del denaro, in modo tale che cominci a costruirsi il suo tesoro, riconoscendo le buone occasioni e aver appreso delle buone abitudini.

Tale sogno è realizzabile se si attuano delle buone abitudini per spendere e risparmiare senza intaccare il patrimonio già costituito ed evitando quindi di cadere nella mano dei truffatori.

Ti stai ancora chiedendo come puoi tu adesso raggiungere l'obiettivo ricchezza usando il potere della moltiplicazione, come puoi imparare ad interpretare il valore delle cose oltre il prezzo, come puoi educare alle buone abitudini vincenti di tuo figlio?

Tu genitore vorresti formare il pensiero di ricchezza in tuo figlio perché possa avere una vita più felice, o perché tu hai fatto una grande scoperta e gliela vuoi trasmettere? BRAVO, COMPLIMENTI.

Ricordati che mantenere la parola data alle proprie promesse è fondamentale, soprattutto se vuoi educare tuo figlio ad avere aspirazioni elevate e forti, acquisendo delle buone abitudini per arrivare all'obiettivo, superando gli ostacoli.


Il genitore poi ha una marcia in più: IL POTERE DELLA FORMAZIONE, cercando di comprendere come il nostro inconscio influenza il nostro destino, ed un determinato atteggiamento mentale influenza la propria convinzione e il raggiungimento di un obiettivo.

Ecco perché educare il proprio figlio alle buone abitudini per diventare ricco ha la necessità di usare dei metodi efficaci e di far un grosso lavoro dal punto di vista motivazionale, creando delle buone abitudini che lo spingano così al successo e al desiderio di apprendere ogni cosa.
Raggiungendo così l'eccellenza.

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venerdì 5 dicembre 2008

BAMBINI, SCUOLA E COMPITI

Molti che leggeranno questo post saranno alla prese con bambini che non capiscono i motivi per cui devono andare a scuola e perché devono fare i compiti.
I genitori con i propri bambini dovrebbero affrontare spesso l'argomento scuola & compiti, spiegando che è un'impegno proprio come mamma e papà affrontano il lavoro.

Per stimolare i bambini alla responsabilità è bene che ogni traguardo venga premiato e " by passato" ogni insuccesso, questo è un modo per rinforzare quello che noi vogliamo, ovvero il successo dei nostri bambini e stimolare in loro l'amore per la scuola.

Quello che maggiormente preoccupa genitori ed insegnati è il comportamento che i bambini hanno a scuola. Per questo che ogni insegnante deve educare nei bambini il rispetto delle regole, le quali devono essere anche rispettate a casa.
Lavorando in sinergia si possono ottenere grandi cose.

A scuola i bambini imparano le regole sociali, il rispetto di se e degli altri, attenzione e senso di responsabilità che si traduce anche nel fare i compiti con regolarità.
Spesso genitori ed insegnanti la pensano in maniera diversa sull'educazione da tenere con i bambini a scuola, ma l'unione fa la forza se si vuole ottenere qualche cosa.

Sta a noi adulti far capire ai bambini che la scuola è un modo di prepararsi alla vita, fare i compiti significa rispettare il proprio dovere.
Ogni bambino che va a scuola ha con se un diario sul quale scrive i compiti. E' bene che genitori e bambini lo consultino insieme, così come è divertente farsi aiutare dai bambini a riordinare il proprio materiale da lavoro per il giorno dopo.

Fare i compiti per i bambini è sempre un momento vissuto in maniera negativa , quindi cercate di stare con loro e di giocare , in questo modo loro apprendono le cose, ma secondo loro stanno giocando.
Usate più che potete i giochi di movimento, scenette e quant'altro vi venga in mente....per le poesie che sono le cose più difficili usate le immagini, fategliele disegnare, fateli muovere come racconta la storia.

W LA PENNICHELLA

Quanto di voi adorano la pennichella, e quanti di voi detestano la pennichella perché la vedono come una perdita di tempo?
Pennichella si , pennichella no?

Da adesso tutti i buoni motivi per concedervi una pennichella quotidiana e regolare.

Si alla pennichella pomeridiana: dodici minuti o una ora e mezza con gli occhi chiusi nel pomeriggio possono fare miracoli per rafforzare la memoria e sedimentare nozioni appena apprese.
Mentre la mancanza di un sonno continuato la notte affligge pesantemente le capacità mnemoniche.

Ai giovani, prima della pennichella vennero insegnate parole in cinese, una lingua di cui non sapevano assolutamente nulla: subito dopo, la metà dei volontari ha fatto pennichella per 90 minuti mentre l’altra metà no.

Nello stesso pomeriggio, gli scienziati hanno sottoposto tutti gli studenti coinvolti a test e quiz su altre parole cinesi mai viste prima e la differenza nell’apprendimento dei ragazzi è apparsa evidente. I giovani reduci dalla pennichella hanno mostrato di intuire la composizione in sillabe e persino l’origine semantica delle nuove parole cinesi nonché di riuscire a collegarle a quanto imparato prima molto meglio dei ragazzi che erano rimasti svegli.

Chi aveva fatto una pennichella ha capito subito il senso dei quiz mentre per gli altri la memoria faceva cilecca. In base a dati studi si è visto che per rinforzare la memoria è la fase del sonno chiamata «ad onda lenta» che si raggiunge velocemente una volta chiusi gli occhi in quanto precede la fase Rem in cui si manifestano i sogni.

Ancora per tutti coloro che sono scettici...w la pennichella se volete stare meglio e rendere meglio nella vita e sul lavoro.

giovedì 4 dicembre 2008

AVVENTO E SANTO NATALE

Che cos'è per voi l'Avvento ed il Santo Natale? Come vi preparate all'avvenimento?
Chi è religioso vive l'avvento come un momento di preparazione al Santo Natale, momento nel quale c'è la venuta di Gesù Cristo.

Il mese di Dicembre per me è fonte di ansia e stress, perchè vedo troppo commercio e apprensione per i regali che devono essere di anno in anno più importanti dell'anno precedente.
Lo detesto fino in fondo.

Si l'avvento lo vivo anch'io come un momento di preparazione, ma ricordo il Santo Natale di quando si era bambini, circa 20-25 anni fa, era tutt'un'altra cosa, più serenità, più ricerca delle cose vere. Più avvento e più Natale....

Il giorno del Santo Natale mi piace svegliarmi presto fare una colazione ricca di dolcetti, magari preparati con le mie mani nella fase dell'avvento e poi scartare i regali che sono sempre utili e piacevoli. Capita che siano solo pensierini, ma è il modo più sincero per dire: ti voglio bene!

Diceva una famosa canzone di cui non ricordo precisamente gli autori ( chi mi sa fornire i dati, verrà citato in questo post se lo vorrà, altrimenti verrà fatto tutto in forma anonima) diceva :
O è Natale sempre o non è Natale mai!!!!

AD OGNUNO IL PROPRIO STILE ORIGINALE

Siete delle ragazzine adolescenti in cerca di identità, oppure delle persone che stanno ricercando nella moda un proprio stile.
Quello che vedete in giro però non vi sembra troppo originale e allora vi state chiedendo cosa fare?

Dovete fare di voi stessi , uno stile più originale, perché è dentro ognuno di voi che sta la bellezza.
La bellezza è proprio il fatto che ognuno abbia il proprio stile originale, che abbia fantasia e creatività non solo nell'indossare i vestiti, ma anche nel ricercare uno stile originale che possa contraddistinguerla da altre persone.

Siete in un gruppo di amici, ognuno con un proprio stile originale, molto bene, sarete invogliati molto di più a fare la vostra parte ad avere un ruolo diverso all'interno del gruppo.
Ad ognuno il proprio stile originale per avere successo nella vita, nel lavoro, in ogni dove!

mercoledì 3 dicembre 2008

ENERGIA DEI 7 CHAKRA

Da sempre stai sentendo parlare dell'energia dei 7 chakra, da adesso in poi sei proprio tu che vuoi avere un perfetto controllo fisico e mentale.
Con l'energia dei 7 chakra potrai arrivare a temprare, rafforzare e purificare il tuo corpo.

L'energia che ti possono regalare le tecniche dei 7 Chakra per sfruttare le proprie energie fisiche e mentali ti possono permettere di raggiungere una consapevolezza superiore!”
L'Energia dei 7 Chakra ti permette di scoprire come Riscoprire l'Energia Fisica attraverso gli Esercizi di Meditazione.


Stanno arrivando le vacanze di Natale. per qualcuno ( me compresa) sono il periodo dell'anno più noioso, più stancante che ci sia, ma io ho risolto il problema perché l'energia dei 7 chackra mi hanno dato la possibilità di riscoprire l'energia fisica del mio corpo.

Per fare questo l'energia fisica dei 7 chakra ti da la possibilità di visualizzare l'energia che è nel tuo corpo sotto forma di elettricità, ti aiuterà poi a prendere coscienza di ciò che fai per seguire il giusto orientamento.

L'energia che ti regala questo programma ti aiuterà a personalizzare ogni Chakra per rafforzarlo ed equilibrarlo, ti insegnerà come usare le posizioni per avere effetti benefici e cancellare stress, fatica e paure.

Oltre alle vacanze Natalizie, è proprio il freddo dell'inverno che ti butta giù da un punto di vista psicofisico, credi quindi che l'energia dei 7 chakra ti potrà aiutare a svegliare il tuo corpo per acquistare salute, bellezza, forza e vitalità.


L'energia dei 7 chakra ti aiuterà a capire COME ARMONIZZARE LA TUA SFERA EMOTIVA
Come armonizzare il corpo in modo da bilanciare il rapporto tra i tuoi desideri e il mondo che ti circonda e soprattutto ti aiuterà a liberare l'energia compressa dentro te per ripulirti a livello energetico e mentale e ottenere rilassamento per accettare quello che non ti piace di te.

L'energia dei 7 chakra ti spiegherà quali tecniche puoi utilizzare per smagnetizzare gli oggetti “negativi” o ambienti pesanti, in che modo puoi armonizzare e tenere pulito il tuo addome.

Ma se non impari a liberare l'energia che c'è dentro te il tutto si manifesta nei dolori muscolari ed articolari, con l'energia dei 7 chakra il tutto potrà dissolversi nel vento, essendo più libera e più leggera anche di testa.


Sei una persona che sta lavorando o vivendo in un contesto particolarmente difficile, sarebbe troppo facile farsi abbattere dagli eventi quotidiani, oppure colpevolizzarsi, credo invece che tu abbia fondamentalmente bisogno di capire COME USARE IL POTERE PERSONALE A TUO FAVORE.

Potresti anche avere la necessità di ritrovare disciplina e self control per riuscire a catalizzare la tua forza e la tua energia, puoi rigenerarti attraverso le tecniche di respirazione, così come
puoi armonizzare gli elementi attraverso il bilanciamento del cibo.

Scudi energetici e difesa psichica sono tecniche che spesso usiamo per ritrovare serenità e benessere, ma credo che sia più importante sciogliere l'energia dei 7 chakra per poter sciogliere
articolazioni e muscoli e riempire, così, il tuo serbatoio energetico.

Nel Mondo di oggi i problemi essenziali sono collegati molto spesso alle emozioni e a liberare l'energia che queste richiedono e danno, ma non sempre è facile collegare il corpo alle emozioni, c'è la necessità mediante l'energia dei 7 chakra di risanare il tuo rapporto con te stesso e anche con gli altri.

L'importanza di saper ossigenare il sangue per calmare le tensioni e migliorare la respirazione.
Come essere in grado di attivare i Chakra delle mani per il tuo benessere.
Come stimolare le vie energetiche del tuo corpo per aumentare consapevolezza e benessere.
Tecniche per mantenere sano e vitale il cuore, gli organi del petto e della schiena.


Mediante la liberazione dell'energia dei 7 chakra si potrà riscoprire anche come attivare in maniera pro - attiva la comunicazione interiore, in modo tale che si possa mantenere viva l'attenzione nonostante tu sia sottoposto ad un calo di energia psichica e fisica.

Andiamo al lavoro, torniamo a casa, famiglia e figli da accudire, tante cose messe insieme e spesso ci lasciamo trascinare dagli eventi, mentre è fondamentale in base alla filosofia dei 7 chakra di come si può sviluppare la visione degli eventi e delle cose, in che modo si possono aumentare le tue percezioni passando dal piano fisico all'energetico.

L'energia che fornisce la meditazione permette anche di avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, l'energia dei 7 chakra ci permette di trovare dentro di noi le risposte di cui abbiamo bisogno. Ovviamente per arrivare a tutto questo dobbiamo contare su un sonno ristoratore.


Ti vedo sei davanti al computer che stai cercando mille risposte per il tuo benessere psicofisico e adesso che sei qui le hai anche trovate nell'e-book l'energia dei 7 chakra.

lunedì 1 dicembre 2008

FAME ED EMOZIONI

Fame ed emozioni sono due cose molto correlate al di là di quello che la maggior parte delle persone può supporre.
È nella sfera dell'emotività, dei ricordi e del piacere riparatore, che nasce una fame falsa e illusoria.

Il cervello invia segnali allo stomaco che si contrae, è la fame, lo stomaco quando è pieno invia a sua volta segnali al cervello, è la sazietà. Le emozioni giocano in questo un ruolo molto importante, è per questo che il più delle volte quando ci coglie un'ansia terribile è meglio fare esercizi di controllo del respiro.

Il ritmo fame-sazietà è una sorta di danza, un equilibrio, una comunicazione perfetta e innata a cui è legata la nostra sopravvivenza, mediante la quale tutte le nostre emozioni si liberano, in qualche persona però questo equilibrio è spezzato, è snaturato ed abusato per appagare bisogni diversi dal nutrimento.

Il soggetto diventa preda delle proprie emozioni, che scambia per fame, ma il cibo, sazietà e nutrimento non centrano nulla; per imparare a controllare il tutto dovreste fare dello sport, per liberare le vostre emozioni negative e poter acquisire di positive.

Inoltre quello che più conta è la lettura di importanti ed interessanti e-book: autodifesa alimentare, oppure ancora meglio del personal trainer. Due e-book interessanti che io ho letto e che consiglio a tutti voi.

La fame legata alle emozioni però è legata anche a qualche fattore fisiologico, in quanto nasce nella corteccia orbito-frontale e nello striato, ossia, quella zona del cervello legata all'emotività e nell'ippocampo nei luoghi, cioè, dei ricordi emotivi.

La fame autentica deriva da un' altra area del cervello l'ipotalamo laterale. La fame reale, infatti, causa contrazioni gastriche "il buco allo stomaco", accompagnato da nervosismo e irritabilità sintomi che si placano mangiando.

Nel momento in cui si presenta cercate di capire se è veramente fame, ovvero se avete mangiato da meno di dure ore un pasto sufficientemente proteico allora è gola, ansia, emozioni che vanno adeguatamente imparate a gestire, altrimenti se sono trascorse più di tre ore è fame.
bisogno o emozione non con il cibo, ma in modo adeguato, corretto…

Per ulteriori informazioni non avete altro da fare che consultarmi.

TUTTI SUL WEB

WEB vera rivoluzione del 20 secolo.
Con Internet si va davvero dappertutto , sul web ci possiamo stare davvero tutti, non c'è problema di spazi, dimensioni, misure.

Con il web la nostra vita cambia, le distanze si accorciano e tutto sembra a portata di mano, la vita, il lavoro, i rapporti sociali sono modificati, a tal punto che tutti ci possiamo incontrare sul web.

Se pensiamo di non essere capaci di usare il pc si è più propensi a delegare a figli e nipoti l'uso della tecnologia perché tutti ci ripetono che Internet è per i giovani che sono loro che lo sanno usare e sfruttare al meglio.
Basti pensare alla rivoluzione del telefono, ma è vicino anche il momento in cui il web potrà essere usato da nonni e nipoti insieme.

Tutti sul web si, ma con un occhi di attenzione ai pericoli che la rete ci può dare, quindi si a usarlo per ricerche, studi, giochi, ma senza trascorrere tutto il pomeriggio, la cerchia delle amicizie e delle partite a pallone non va scordata assolutamente.

L'web è molto utile se dobbiamo prenotare biglietti di treni o aerei, mail....per il resto stop....fuori tutti a fare una bella corsa in bici, una bella passeggiata oppure con l'arrivo della neve tutti a sciare.

IL DISAGIO GIOVANILE

Si dice troppo spesso che l'adolescenza è l'età delle sciocchezze, del " mal d'amore" che passa come niente, chissà quante stupidaggini vi hanno detto.
Purtroppo però il disagio giovanile è un problema serio e sempre più grave con tutti i problemi annessi e connessi di questa società.

Poche persone riflettono sul fatto che il disagio giovanile è un problema serio che scatena dipendenze e problemi molto seri, al di la delle sciocchezze. Tutti quegli adulti che le definiscono tali, si sono totalmente dimenticati di essere stati giovani pure loro.

Disagio giovanile che si nasconde sotto tutte le varie forme di bullismo, aggressività, disturbi con il cibo che non sono solo rifiuto del cibo, ma anche mangiare voracemente qualche cosa.
Questo è la manifestazione di un disagio piuttosto forte, quando i ragazzi e non solo, non riescono ad assaporare la semplicità delle cose che vivono, delle cose che li circondano.

Vorrei spezzare una lancia a favore di tutte quelle persone che stanno vivendo un disagio, adulti coinvolti in problematiche che sono più grandi di loro, avere un figlio con problemi di droga o alcol, con problemi di anoressia o bulimia. Il tutto è la manifestazione di un disagio spesso familiare.

Senza voler accusare nessuno, ma credo che ogni genitore dovrebbe fare un esame di coscienza e nell'eventualità che non lo sappia fare da solo, le soluzioni sono due: una più immediata è leggere l'e-book GENITORE COACH , avendo degli strumenti in mano più precisi su come educare il proprio ragazzo e soprattutto come sviluppare in lui l'autostima.

Mentre per i giovani adolescenti consiglio di frequentare un po' di più palestre, gruppi scout, imparare a suonare uno strumento, in quanto musica e sport sono degli elementi fondamentali che possono educare alla disciplina.
In alternativa anche per voi vi consiglio un fortissimo e-book: Migliora la tua vita, oppure Le sette regole della felicità .

Per ulteriori consigli su come affrontare il disagio con i vostri figli o con i vostri genitori consultatemi pure.

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