BALLA CHE TI PASSA

Gli europei ebbero conosciuto per la prima volta la danza del ventre durante la campagna d'Egitto di Napoleone. I soldati francesi provenendo da una società relativamente puritana videro il corpo scoperto come un afrodisiaco forte ma naturale.

Un recente studio ha confermato che ballare fa passare ogni male, è un metodo efficace e divertente per stare bene, migliorando la salute del proprio cuore.
Chi balla con regolarità migliora il proprio ritmo e la propria capacità aerobica, determinando dei miglioramenti anche della funzionalità cardiaca.

Balla che ti passa quindi, il tutto va a beneficio del cuore, bisogna però che il ballo sia un abitudine regolare per fare bene; chi soffre di disturbi cardiovascolari deve avvicinarsi piano a questa disciplina, traendo così tutti i benefici possibili.

Ogni persona ha una sua tipologia di ballo, a chi soffre di disturbi cardiovascolari, sono sconsigliati i latino americani, meglio il valzer inglese che effettua gli stessi passi e le stesse rotazioni del valzer viennese, per cominciare a ballare sempre meglio una visita medica.

Chi balla con costanza, previene l'osteoporosi, gli esperti di Ludwig Beltzmann institut for advanced age hanno esaminato un gruppo di donne over 65 , avendo la conferma che l'osteoporosi era notevolmente migliorata grazie ad un irrobustimento delle ossa soprattutto a carico della colonna vertebrale che è la più esposta alle fratture.

Il ballo è un attività che mette in moto molto ossigeno, aumentando il metabolismo, favorendo il deposito del calcio nelle ossa. Il valzer è il ballo più adatto anche a chi è over perché è semplice e divertente.

Meno romantico, ma più sensuale è il tango argentino, basato sulla continua improvvisazione di figure e sequenze che il ballerino sceglie in base alle sensazioni che vengono trasmesse mediante la musica. Se fatto con moderazione può essere fatto anche per gli over 65, mantiene in forma il cuore, irrobustisce i muscoli delle gambe e fa stare allegri.

Ballando molte coppie ritrovano anche l'armonia, in quanto aiuta a vincere ansia e stress, in quanto l'abbraccio avvolgente determina intimità con il partner che stimolano recettori nervosi sulla pelle favorendo il rilascio di ossitocina, un ormone che aiuta a stabilizzare l'umore combattendo ansia e stati di stress.

Il tango è basato sull'equilibrio il quale deve essere perfetto, aumenta la padronanza dello spazio circostante e migliora l'equilibrio; secondo qualche studioso può avere effetti benefici anche sulle malattie neurologiche come Parkinson ed Alzheimer. La posizione esatta del dorso e frequenti torsioni sciolgono i muscoli e allungano la colonna vertebrale; ballo da evitare per chi soffre alle articolazioni di caviglie e ginocchio.

Sei disperata con i dolori mestruali e non sai più che pesci pigliare per farteli passare? Scegli la danza del ventre, in Oriente percepita come danza sensuale, ma originalmente era eseguita dalle donne , ricollegandosi agli antichi Culti religiosi di Madre Terra, con benefici sull'area genitale e sulla fertilità.

Regolarizza il ciclo mensile , allevia la sindrome premestruale e i dolori del flusso, combattendo la stitichezza, aumenta la consapevolezza della propria femminilità e favorisce l'autostima, soprattutto nei periodi critici di crescita come la fase adolescenziale, quando la crescita del seno e l'arrotondamento delle forme possono determinare qualche scompenso psicologico ed insicurezza. Donne che si dedicano alla danza del ventre hanno gravidanze più semplici perché gli organi pelvici sono forti e allenati.

I balli caraibici e africani ti permettono di esprimere la tua sensualità , i più famosi rumba, cha cha cha, paso doble, samba; inizialmente considerata una danza per combattere la tristezza, da allegria e gioia. Il samba si basa su una serie di movimenti di gambe e bacino, tengono allenate soprattutto le gambe ed i piedi; inoltre vengono fortificate le microstrutture ossee e favorito il ritorno del sangue venoso verso il cuore; balli adatti a chi soffre di vene varicose e cellulite.

Parlando di ballo caraibico, salta subito alla mente salsa e merengue , la salsa ha un ritmo lento e armonioso, ballata da coppie che si sfiorano con tutto il corpo, senza toccarsi. Merengue ha un ritmo più veloce e allegro, si esegue a gambe leggermente divaricate con un movimento ondulatorio in cui al fianco sinistro corrisponde la spalla destra alzata.

Abituandosi alle posizioni passano i problemi alla colonna vertebrale come scoliosi e lordosi.
Danze Africane hanno un forte successo per la loro vitalità e la capacità di esprimere emozioni, secondo tale cultura la danza accompagna ogni momento della quotidianità celebrando i momenti più importanti allegri o tristi, è un percorso pedagogico fisico e mentale oer ritrovare scioltezza ed armonia.

Il ballo africano è consigliato soprattutto ai giovani che sono in salute e hannoun buon fisico, da movimento dolci ondulatori si arriva a ritmi decisamente scatenati, ritmo che coinvolge tutto il corpo, dalla colonna vertebrale fino alla nuca, dalle braccia fino ai piedi, ballando ti passa stress & ansia!