Psico trucchi del Buon Umore

Siete appena rientrati dall'ufficio, meglio fare un po' di yoga che rimuginare su rabbie e frustrazioni e mangiucchiare snack ipocalorici, in piedi gambe flesse e spalle rilassate, portate entrambe le braccia in alto e lasciatele cadere verso il basso come un'altalena respirando fino in fondo.

Siete sempre indecise, confuse, troppe volte arrabbiate con il mondo, ecco che le decisioni importanti vanno prese la settimana prima dell'arrivo delle mestruazioni.
Per potenziare la memoria e rendervi di buon umore, soprattuto la mattina prima di andare in ufficio o al lavoro, magari in un posto noioso, lavatevi i denti con la mano sinistra ( o destra se siete mancini).

L'azione sorprende il cervello e gli fa produrre maggiormente una proteina che favorisce la crescita dei neuroni legati alla memoria e all'umore, con lo stesso effetto degli antidepressivi.
Inoltre se c'è chi fa difficoltà a memorizzare quello che legge è decisamente meglio se lo fa a voce alta perché si tengono a mente più facilmente.


Il vostro lui/lei vi ha decisamente mandato fuori dai gangheri, questa volta ha proprio esagerato, ma avete voglia comunque di controllare la vostra rabbia, ecco che sarà meglio chiamare a raccolta il proprio coraggio , via le scarpe state in piedi il più a lungo possibile in punta di piedi salire e scendere più volte, oppure fare un respiro profondo e raccogliete i pensieri.

Una storia d'amore è finita ...buttate via tutto quello che vi riporta alla mente il vostro amore passato e fare i programmi per una vita nuova sotto la doccia, finito il bagno fatevi tante coccole con dell'acqua di rose...ad effetto immediatamente rilassante!

A inizio e fine giornata imparate a concedervi sempre della buona musica, perché agisce sul cervello e stimola la produzione di ormoni diversi a seconda delle vostre necessità e della musica che state ascoltando, la sera si raccomanda solo cose tranquille e rilassanti.

Ami i fiori in casa, ma non sai quale scegliere per la tua nuova casa o per il tuo studio?
Il girasole è l'ideale per stimolare il buon umore, così come le piante del benessere: aloe, bulbi, stelle alpine,...

Per imparare ad essere più creativi datevi pure il permesso di sognare ad occhi aperti, così si attiva l'emisfero destro legata al pensiero creativo, zona che ha più terminazioni nervose quindi permette di fare più associazioni creative e avere idee originali.


Vuoi un barba trucco per svegliarti al mattino di buon umore: una sveglia che simula la luce dell'alba per prepararti al risveglio mettendo in moto l'energia ed il tuo corpo scatterà con il turbo!