venerdì 28 agosto 2009

LA FORMULA DELLA FELICITA'

La Felicità è una meta ambita da tutti, ma in pochi riescono veramente a raggiungerla, ci si chiede spesso quel'à la vera formula della felicità.
Troppe volte questa felicità la cerchiamo alla ceca, fra pillole e alcol, notti da sballo e gare a tutta velocità.

Ma ecco che la formula del buonumore e la tendenza ad essere estroversi non è influenzata solo dalla nostra vita sociale e dal suo stile, dal lavoro o dalla famiglia che ci circonda ma, anche da una percentuale di DNA, un 20% negli uomini e un 30% nelle donne, che ci portiamo addosso da quando nasciamo.
La formula della felicità è dentro di noi e spesso non sappiamo sfruttare le nostre potenzialità a nostro favore.

Le prospettive economiche attuali non aiutano, ma di certo le persone hanno un rapporto anomalo tra la felicità vera e quella che percepiscono. I rapporti sociali attuali sono limitati non dando modo così agli esseri umani di condividere momenti felici. cercando insieme la formula della felicità.

Per i più giovani la felicità è un cellulare all'ultima moda, computer e playstation con cui coprire i momenti di solitudine, televisione e lettori Mp3 ci fanno compagnia ma lo schermo da cui provengono musica, luci e informazioni non trasmettono emozioni, ricordi e sentimenti, qui la formula non si trova anzi si esaurisce.

La formula della felicità è a portata di mano ma a volte le cose più scontate, quelle che donano maggiori stati di benessere interiore, sono quelle più trascurate perché ritenute banali, cose di un tempo, cose da vecchi. Quando per trovare la formula della felicità puoi sperimentare nuove strategie:

Passa più tempo in compagnia degli amici, nella vita di relazione sta tutta la formula della felicità. Una parola con la vicina di casa, una con il negoziante di fiducia o con il collega di lavoro ci mette in comunicazione con un mondo di sentimenti che da soli non potremmo mai provare. Gli amici sono fulcro e sorgente del nostro benessere e nella nostra vita non dovremmo mai trascurare questa importante relazione sociale; così potremo trovare insieme la formula della felicità.

Per trovare la tua personale formula della felicità trascrivi in un diario solo le cose belle che ti sono successe durante il giorno. Una breve passeggiata, una gita domenicale, una chiacchierata al telefono con l'amica del cuore, un pomeriggio di gioco con i tuoi figli, una notte d'amore. Vedendo le pagine piene di ricordi piacevoli e rileggendole ti renderai conto di quanta felicità ti circondi.

Ricorda poi che la felicità è dentro ognuno di noi, è un errore aspettare che benessere e buonumore arrivino dall'esterno oppure che ci invada in in modo totale, è importante costruire quotidianamente con ottimismo la tua felicità stimolandola tramite semplici azioni.

" Sorridi anche di un sorriso triste, perchè la tristezza più grande è quella di non poter sorridere!Quindi il sorriso che ognuno ha con se diventa come per magia contagioso, è importante far scivolare via sulla propria pelle le notizie spiacevoli che riceviamo e che rischiano di farci buttare via una giornata.
La formula della felicità è guardarsi attorno e riflettere sulle altre cose che funzionano nella tua vita, senza farti prendere dall'emotività, come se fossi uno spettatore esterno, ciò sembrerà più facile da superare.

Molte persone sono molto autocritiche verso di sè, importante è imparare a non essere troppo esigenti con sè stessi, ma regalarsi da soli dei complimenti per quello che si fa ogni giorno, settimana, mese o anno, con un piccolo colpetto sulla spalla alla fine di una giornata.
Ognuno di noi ogni giorno compie delle battaglie, grandi o piccole che possono mettere di malumore come l'ennesimo brutto voto a scuola di tuo figlio, la dieta che non da risultati, un battibecco con il partner, ma l'importante è cercare subito una nuova strategia vincente.

Ognuno di noi ha una famiglia, che deve essere vissuta come fonte di benessere cercando insieme la formula della felicità, ma per fare ciò è importante creare obiettivi comuni con il proprio partner e con i figli aiuta a sentirsi una squadra ed ad affrontare le sfide quotidiane con ottimismo. Sentirsi uniti vuol dire avere maggiore comprensione verso i propri familiari ma anche superare le difficoltà con maggiore fiducia.

REGOLA BASE : CAMBIARE L' ATTEGGIAMENTO MENTALE, una pubblicità parla chiaro : " L'ottimismo allunga la vita" le persone ottimiste credono che ogni loro successo dipenda dalle proprie capacità ed abilità mentre i pessimisti spesso non si ritengono all'altezza dei loro compiti considerandosi poco meritevoli delle lodi e dei successi.
Sarà bene evitare di farsi travolgere dal quotidiano, dalla strada meno faticosa, dalla routine e da tutti quei fattori che trascinano la vita verso strade sbagliate perché ci tolgono la lucidità rattristandoci ed annebbiando il cammino verso l'obiettivo più importante, la ricerca della formula della felicità.

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