Ridurre Gli Stress Quotidiani Per Migliorare la Propria Memoria

Molte persone al giorno d'oggi si lamentano della perdita di memoria di cose banali, niente a che vedere con patologie neurologiche, ma sempre negative per il proprio benessere psicofisico e il proprio umore.

La maggior parte della gente è sempre sotto stress, tra lavoro, casa, famiglia, bambini da accompagnare a scuola e alle mille attività extrascolastiche.
Sono così tante le cause di stress quotidiani che ognuno è costretto ad affrontare a tal punto che non sapendoli più reggere la prima cosa che ne risente è la propria memoria.

Fino a poco tempo fa si pensava che conseguenza degli stress quotidiani fossero insonnia, gastriti, mal di testa, insonnia e stanchezza cronica, a tutte queste conoscenza si aggiunge anche il fatto della perdita di memoria.

Alcuni ricercatori dell'Università della California hanno scoperto che anche lo stress che dura solo poche ore può alterare la comunicazione cellulare nelle regioni del cervello che governano memoria e apprendimento, come accade per lo stress acuto e prolungato, come ad esempio in seguito a un lutto o a un licenziamento.

Se volete recuperare la vostra memoria sarà bene imparare a ridurre gli stress quotidiani facendovi anche aiutare da qualche specialista per imparare a leggere in maniera nuova, diversa e più attiva la vostra realtà, oppure se non è poi così grave la vostra alterazione della memoria imparate a ritagliarvi almeno un'ora o due alla settimana dedicandola all'attività fisica e lo stress maggiore se ne andrà via come una folata di vento e la vostra memoria sarà nuovamente come quella di un ragazzino.