martedì 21 aprile 2009

STRATEGIE PER IL BUONUMORE

Si dice che il mal di primavera colpisce sempre più persone, ma trovare delle strategie per il buonumore è abbastanza semplice e anche divertente, anche se molte persone si chiedono come fare a scoprire queste strategie.

Iniziando a scoprire le strategie per il tuo buonumore ti serve un'iniezione di adrenalina sonora. Se ti stai chiedendo come fare ti voglio ricordare che esistono delle strutture musicali che vengono definite " da palestra", musiche come la colonna sonora di Rocky che spingono inevitabilmente all'azione.

Se Rocky non ti basta come strategie per il tuo buonumore : canta, fallo come ti va? Sotto la doccia o mentre prepari una torta, tutto va bene purché siano strategie funzionali al nostro buonumore. Ogni persona ha la sua proprietà vocale che aiuta il sistema mentale ed emotivo a ritrovare il buonumore. Come strategie per il buonumore canta la "I", per qualche minuto e la ricarica sarà immediata.

Cantare da sola proprio ti mette tristezza, altroché strategie per il buonumore! Canta in compagnia e vedrai come il buonumore sarà alle stelle. Il canto porta ad aprirsi ad un'inevitabile postura eretta è un massaggio sonoro per il cuore e la mente. Se non sai come fare ci sono dei locali che fanno spesso karaoke, cercando li trovi anche in rete oppure ci sono diverse proposte su facebook.
Il canto corale aiuta a vincere la paura dello stare in mezzo agli altri, si incontrano persone e si entra in una nuova dimensione molto utile come strategie per il proprio benessere. Sarà molto benefica anche per la propria autostima.

Sei un veterano dei vinile e non li hai mai rispolverati perché la nostalgia ti sale alla gola? Bene tra le strategie del buonumore che ti voglio proporre oggi ritirali fuori , rispolverali e poi riascoltali, ti renderai conto di quanto il calore che trasmette il vinile sia il massimo rispetto al cd o addirittura al computer, strategie per il buonumore a portata di tutti.
Per quanto riguarda le strategie per il buonumore puoi anche usare la musica classica quando ti trovi in cucina o a fare la faccende domestiche, io la uso ad esempio quando lavoro al pc, l'ideale sarebbe Mozart , in quanto la sua musica coinvolge corpo e mente con grandi effetti energizzanti su tutte le persone all'ascolto.

Mozart inoltre permette lo sviluppo della creatività. Ottima anche per le donne in gravidanza per favorire la montata lattea e la creatività del feto.
Tra le strategie per il buonumore puoi provare anche il pronto soccorso musicale in quanto la propria voce è strettamente legata a postura e respirazione.

Cantare comunque ti aiuta a ritrovare il buonumore a rilassarti e a distrarti in qualche modo dalo stress della vita quotidiana.
Tra le strategie per il buonumore sarà bene riscoprire la musica abbinata al movimento . Quando si ascolta della musica corpo e suono diventano una cosa sola perché uno stimola l'altro. Mediante la biomusica si lavora attraverso il movimento del corpo e l'osservazione delle immagini che queste emozioni evocano.

Strategie che si possono fare anche a casa per cui potete consultare il sito: http://www.biomusica.net/ .

Spesso arrivi a casa dal lavoro stanca e sotto stress e così stenti a prendere sonno. Le strategie per ridarti il buonumore e aiutarti così a prendere sonno è cantare a bocca chiusa una dolce ninna nanna o anche solo della musica così inventata da te. Questa dolce melodia ha un effetto calmante sul sistema nervoso.

Prova ad avvicinare la tua mano al muso di un gatto mentre fa le fusa, ora prova tu e cerca di sentire e di percepire le vibrazioni che emana il tuo corpo , se poi ti accorgi che una parte del tuo corpo è più agitata posaci una mano sopra e cerca di dirigere lì suoni e vibrazione , si otterrà una specie di massaggio sonoro utile al proprio benessere ed un'analgesico naturale.

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