DIRE ADDIO ALLA SIGARETTA

Fumare una sigaretta è un'abitudine per molti dopo il caffè o in qualche altra circostanza di cui poi ne ne si può più fare a meno e dire addio è piuttosto difficile, quando poi la dipendenza si è instaurata.

Sempre più spesso la prima sigaretta avviene da pre adolescenti e soprattutto anche le donne stanno cominciando ad approcciarsi alla sigaretta, quasi per prendere lo status da adulte e sentirsi alla pari di un uomo, una moda diffusa dai tempi più remoti fino ai giorni nostri.
Per quanto dire addio al fumo sia cosa complessa è anche vero che la sigaretta è stata messa al bando in moltissimi luoghi pubblici, dal cinema al ristorante, ai corridoi delle scale di un qualsiasi condominio pubblico.

Il fumo di sigaretta è particolarmente tossico e nocivo, dirgli addio sarebbe l'ideale per chi desidera conservare il proprio benessere; se il fumo diretto fa danni, anche il fumo di sigaretta passivo miete comunque molti danni.
Il fumo di sigaretta è una miscela invisibile e fortemente tossica di gas e particelle che rimane attaccata ai capelli per molto tempo e arieggiare gli ambienti dove si è consumata la sigaretta non migliora la situazione.

Le sostanze della sigaretta si depositano nell'ambiente in modo molto semplice e quindi servirebbero lavaggi profondi per eliminarle, ecco che a rischio sono soprattutto i più piccoli che gattonando e giocano sul pavimento,, queste sostanze rischia di alterare il loro benessere e la salute ancora fragile.

Dire addio alla sigaretta è complesso, ma il proprio benessere e la propria salute ha un valore ancora maggiore, sarebbe molto importante quindi conoscersi meglio, capire che cos'è che genera ansia che può essere scaricata solo mediante l'uso della sigaretta, così facendo si possono trovare soluzioni valide, tra le quali l'attività fisica per dire addio alla sigaretta in modo molto più semplice.


Per dire addio alla sigaretta, conservando inalterato il proprio benessere ci sono diversi modi e ognuno è importante che trovi il personale.
Il primo mezzo che uno solitamente uso per abbandonare la sigaretta sono i farmaci i quali sono preparati a base di nicotina, ovviamente in quantità minori ma che regala lo stesso piacere e lo stesso benessere senza sentire la nostalgia di una sigaretta in mano.

Dose di nicotina che viene progressivamente diminuita fino alla totale disintossicazione.
Contro la dipendenza dalla sigaretta si usano anche altre sostanze come il bupropione il quale agisce sulla dopamina combattendo quindi i sintomi da astinenza si fanno più forti e dire addio è sempre più complesso. I farmaci devono essere presi solo sotto stretto controllo medico.

Per qualche persona dire addio alla sigaretta da solo in quanto gestire la propria ansia è complesso, ecco perché ci sono dei gruppi di auto aiuto, come pure chi per trovare motivazione e determinazione per dire addio alla sigaretta deve rivolgersi ad uno specialista.

Dire addio alla sigaretta in gruppo fa si che le persone trovandosi a fare degli incontri tenuti da psicologi , medici ed esperti avrà presente i danni che corre continuando a perpetuare l'abitudine e la moda della sigaretta, inoltre si farà un lavoro molto più profondo che valuta poi il benessere psicofisico della persona; mentre per gli incontri individuali si lavora molto di più sulla motivazione e sulle strategie che si usa per alleviare l'ansia e lo stress che fino a qualche giorno prima era placata prendendo in mano una sigaretta.

Per migliorare il proprio benessere psicofisico diverse persone si affidano all'ipnosi, stato nel quale la persona viene invitata a rilassarsi concentrandosi poco a poco nel proprio mondo interiore; in questo stato di rilassamento c'è un abbassamento della soglia critica e quindi il cervello riesce maggiormente a cogliere i " comandi" del terapeuta: in questo caso dire addio alla sigaretta e lavorare molto di più sul proprio benessere psicofisico.


Tra le diverse soluzione della medicina cinese, per dire addio alla sigaretta c'è l'agopuntura, aghi millimetrici che vengono posti in punti strategici e si attiva la produzione di endorfine, i risultati sono stati ottimi per tutte le persone che hanno abbandonato l'uso della sigaretta con l'agopuntura.

Molte persone perpetuano il loro atteggiamento e non dicono addio alla sigaretta per gli effetti " collaterali " dell abbandono, tipo ansia, nervosismo, insonnia....ecco che per curare tutti questi effetti ci vengono incontro le erbe naturali, oli essenziali, fiori di bach, tisane.
Ma per tutte queste soluzioni è sempre meglio consultare un erborista.

Per tutte le persone che non sanno dire addio alla sigaretta perché la dipendenza è forte ecco che da un po' di tempo è stato creato un vaccino, composto chimico a base di nicotina la quale produce anticorpi diretti contro la nicotina. Quindi una persona che fuma la sua sigaretta immette della nicotina all'interno del suo organismo, gli anticorpo prodotti successivamente al vaccino impediscono il passaggio di questa alle membrane cellulari.

Se una persona comprende che il proprio benessere non ha prezzo, conoscendo a fondo i danni del fumo, abbandona la sigaretta senza grossi problemi, casi rari solo con chi ha davvero molti problemi di dipendenza da anni, quando farsi vedere nei luoghi pubblici con la sigaretta in mano, era una vera e propria moda.