sabato 29 novembre 2008

RESPIRARE

Qual'è per tutti voi la cosa più naturale da quando siamo al Mondo?

Credo respirare vero?
Respirare è uno dei più potenti metodi naturali di guarigione che l'uomo ha a sua disposizione. Imparare la funzione del respirare correttamente permette l' ossigenazione e l'eliminazione delle tossine a livello cellulare, creando così più spazio, più libertà, più nutrimento e più armonia. Le emozioni fluiranno nella maniera più armonica ed idonea per noi stessi.

Imparare respirare permette di ridare equilibrio ad emozioni e pensieri.
Imparare a respirare per liberare schemi ripetitivi,emozioni, pregiudizi e preconcetti che limitano la nostra vitalità.

Imparare a respirare per trovare un modo nuovo di rinascere, imparare un modo alternativo di dedicare tempo a se stessi e a conoscere le proprie emozioni. Si può imparare così a vivere meglio, a stare con noi stessi, superando blocchi e paure.

La respirazione permette un maggior flusso di energia al nostro interno, energia che rivitalizza e purifica, libera emozioni e permette a se stessi di stare meglio perché più consapevoli delle proprie emozioni e sentimenti.

Imparare a respirare in maniera profonda, consapevole, senza pause. Dovete porvi in posizione comoda, sdraiati, l'attenzione deve essere centrata all'interno, alla percezione di quello che è più vivo dentro di noi.

Imparare a respirare serve per sbloccare il nostro, veicolo delle nostre emozioni. Importante è porre l'attenzione sul "qui e ora". La vita quotidiana e i pensieri su quello che dobbiamo fare "dopo", "tra poco", "domani", ci distraggano continuamente da noi stessi.

Senza giudicarci trattenerci, senza interpretare a tutti i costi, lasciamo fluire i pensieri, le sensazioni, le emozioni, ascoltandoci e vivendo sensibilmente il presente nel quale stiamo e siamo. Sincerità assoluta.

Noi stessi dobbiamo imparare ad essere completamente autentici e onesti con noi stessi: accettiamo il dolore, la gioia, le paure, l'angoscia,il piacere, tutte le emozioni nello stesso modo.

Se impariamo a respirare nella maniera più adeguata riconosciamo quello che stiamo vivendo e lo lasciamo fluire liberamente. Respirare per arrivare ad accettare ed integrare la nostra identità, se accettiamo quello che sentiamo riusciremo a integrarlo, sapremo cioè che questa parte di noi ci può insegnare qualcosa. Smetteremo di lottare di avere paura, perché abbiamo imparato che le emozioni sono parte di noi stessi.

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