giovedì 15 aprile 2010

Imparare A Regalarsi Attenzioni E Dolcezza

Molte volte ci troviamo ad essere " trasandati" , appesantiti, gonfi. Arriva la primavera e sentiamo che vogliamo liberarci di una zavorra che circonda il nostro corpo, ma spesso non si sa come fare.
Anzi, spesso siamo sicuro di non poter cambiare, convinzioni e credenze che limitano la propria vitalità.

E' bene quindi imparare a regalarsi attenzioni e dolcezza anche quando si è soli a casa, se si pranza da soli o in ogni momento della giornata.
Accade spesso infatti che quando si è a casa da soli, magari in pantofole sul divano c'è tutto tranne che voglia di farsi da mangiare, accontentandosi di qualche spuntino qua e là sicuramente ipercalorico.

Ecco perché è bene imparare a regalarsi attenzioni curando l'aspetto esteriore anche se si sta in casa, imparando ad eliminare gli abiti sformati e regalati qualcosa di pratico, ma raffinato, una tuta in cashmere, un mini abito da abbinare a dei leggins ed un trucco leggero, nel momento in cui si è imparato a dedicarsi la giusta dolcezza, ti sentirai facilmente a tuo agio e la fame si ridurrà.

Ci sono dei giorni nei quali tra problemi sul lavoro, problemi in famiglia lo stress è così alto che rinunciare ad un dolce è quasi impossibile, ecco che allora sarà bene scegliere un dolce che spezza la fame senza appesantire la linea.
Ottimo un break con pane nero e del miele
, oppure sostituisci la classica tisana o te del pomeriggio con un infuso di chiodi di garofano in una tazza d'acqua e dolcifica con un cucchiaino di miele, aiuta così a ridurre i grassi nel sangue e a depurarti.

Per imparare a regalarsi attenzioni e dolcezza è importante sapere che anche le parole che usiamo possono diventare delle ancore sbagliate per il nostro percorso di cambiamento.
Le parole come " mai" e " sempre" frenano l'energia, spesso dietro il sovrappeso c'è la paura di cambiare, le parole plasmano mente e corpo ed è importante capire che modificando il linguaggio si potrà modificare il proprio corpo e la propria mente.

Altra abitudine sbagliata che tendono ad avere le persone sovrappeso è di essere circondati dal disordine, girare con borse troppo pesanti o quant'altro, perché crea un'atmosfera di pesantezza e di intasamento che ferma e rallenta anche il nostro processo di miglioramento e dimagrimento.

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