NIente Più Ansia con Le Cure Naturali

Capita che alcune persone stiano vivendo o abbiano vissuto un periodo in qui l'ansia sale alle stelle, può succedere in altri casi che lo stato di ansia vissuto dalle persone sia invece lieve e persistente.
Molte persone usano i farmaci, quando invece per ritrovare serenità e calma si possono usare tranquillamente le cure naturali.

L'ansia può assalire all'improvviso, soprattutto nei momenti carichi di stress, può crescere piano piano da un lieve senso di agitazione ad un malessere così intenso che sembra che un nodo stringa alla gola. L'ansia è un disagio che si può manifestare in alcune circostanze della vita a volte per particolari situazioni come esami o qualche prova o per situazioni più difficili, ma da ogni situazione niente più ansia con le cure naturali.

Per ritrovare calma e serenità oggi sempre più medici e psicologi consigliano le cure naturali per guarire dall'ansia.
La natura offre molti rimedi per essere liberi e niente più ansia, rimedi efficaci e leggeri per l'organismo, nel momento in cui il malessere è continuo e pressante si può ricorrere alle cure naturali con il vantaggio di non rischiare effetti collaterali, nè problemi di dipendenza.
Il consiglio è assumerle tutti i giorni per 1-2 mesi e poi smettere.


Tra le cure naturali per niente più ansia l'aromaterapia è molto indicata come un trattamento di pronto soccorso per far fronte agli attacchi d'ansia acuti ed improvvisi , motivati da un evento appena successo o imminente.
Gli oli essenziali mediante l'olfatto raggiungono l'area limbica del cervello portando ad un immediato rilassamento di tipo mentale e fisico.

Sarà bene tenere sotto scorta una o due tipi di oli essenziali ansiolitici per far fronte ai momenti critici.
Gli oli essenziali più indicati sono la lavanda angustifolia, arancio amaro o mandarino, si trovano nelle erboristerie o farmacie specializzate, annusare l'aroma per un minuto a intervalli di 10 secondi, oppure versare qualche goccia d'olio sul lato interno dei polsi e massaggiare con i polpastrelli fino a completo assorbimento.


Per essere senza ansia è importante aiutare il proprio sistema a reagire.
L'ansia non è solo la conseguenza di uno stress mentale , come anche l'esito di uno squilibrio fisico.
Durante i periodi di maggiore tensione si riducono infatti i livelli di alcuni oligominerali, sostanze presenti nell'organismo, ma fondamentali per le reazioni biochimiche e il buon funzionamento del sistema nervoso.
L'ansia inoltre può essere determinata da una carenza alimentare.

Per essere senza ansia è bene reintegrare i minerali in calo assumendo specifici oligoelementi.
Innanzitutto il litio oligoelemento che agisce come tranquillante del sistema nervoso e normalizzazione del tasso di adrenalina.
A questo per stare bene e senza niente più ansia potete associare gli oligoelementi manganese-cobalto che regola il sistema neurovegetativo , simpatico e parasimpatico, migliora gli stati ipertensivi da stress, una fiala ogni due giorni al mattino prima di colazione sempre per 3 settimane 1 mese al massimo.

La medicina cinese individua nel corpo diversi punti posti in corrispondenza dei meridiani energetici che se adeguatamente manipolati danno immediato sollievo negli attacchi d'ansia improvvisi legati ad eventi imminenti.

Si tratta di punti bilaterali collocati sulle gambe o sulle braccia, è quindi necessario chiedere ad una persona vicino di manipolarli simmetricamente.
Il primo è il punto Shen men posto sul lato interno dei polsi, si esercita una pressione con i pollici sui due polsi e si eseguono dei movimenti circolari per due - tre minuti.

Per essere senza più ansia un altro punto immediato e sedativo è San in jiao posto circa 4 dita sopra il malleolo del piede sulle caviglie, con lo stesso trattamento del precedente eseguito simmetricamente e con movimenti rotatori.

Tra le altre cure naturali per essere senza più ansia c'è il training autogeno.
Sono passati 70 anni da quando lo psichiatra Scultz usò per la prima volta il training autogeno, famosa tecnica di rilassamento mentale , eppure ancora oggi è uno dei metodi più efficaci contro l'ansia persistente, soprattutto quando questa è accompagnata da insonnia, disturbi gastro intestinali e dolori muscolari.

Si apprende grazie alla guida di un professionista e poi queste tecniche si applicano anche da soli a casa propria e in ogni momento che lo desideriate per recuperare la calma nei momenti di ansia intensa o come terapia prolungata per recuperare serenità.

Una o due volte al giorno ci si stende sul letto e si " educa" ad esercitare il controllo sui propri pensieri, spostando la concentrazione dai pensieri più ansiosi a visualizzazioni di benessere.
Ecco allora le fasi del rilassamento di base:
Calma: Chiudere gli occhi e concentrarsi su immagini spontanee di pace, tranquillità e quiete, ripetete mentalmente : " Sono calma e distesa...".

Pesantezza: Concentrarsi sul rilassamento del corpo, pensando ad una piacevole pesantezza che si irradia progressivamente dal braccio destro al sinistro, poi la gamba destra e poi la sinistra fino alla schiena, al collo e alla testa.
Ora niente più ansia se comincerai anche a pensare al colore, concentrandosi sulla temperatura del proprio corpo, immaginare un tepore piacevole che si diffonde all'interno del corpo come un flusso d'acqua tiepida o una luce gialla o rossa, così facendo è possibile ottenere un rilassamento viscerale per poter riequilibrare il battito cardiaco e il respiro , sciogliendo anche le tensioni del sistema gastro intestinale e circolatorio.

All'inizio dedicate almeno 30 minuti al rilassamento poi progressivamente arrivate fino a 15 minuti, per arrivare a restare definitivamente senza più ansia è bene eseguire il rilassamento con regolarità per qualche mese.

Tra tutte le cure naturali per vivere senza niente più ansia ci sono anche i fiori di Bach, i quali nascono per contrastare malesseri come l'ansia.
Definiti agli inizi del '900 dal medico britannico Edward Bach sono degli estratti idrici di 38 varietà di fiori indicati per curare i disturbi di tipo emotivo.

Per l'ansia ci sono più tipologie di fiori efficaci diversi in base alle forme e alle cause del disagio, una volta individuati i più adatti al proprio caso si fa preparare in erboristeria una boccetta spray da 30 ml con un massimo di 5 fiori.
Negli attacchi d'ansia acuti è bene spruzzare 4 nebulizzazioni in bocca ogni 15 minuti per un'ora fino a quando ci si sente meglio.


Tra le cure naturali che io preferisco però per placare l'ansia è la musica, ogni genere va bene purchè a voi distende e sollevi il morale.