Meno Stress Al Lavoro

Il lavoro crea molto stress in quanto la maggior parte delle volte è più un dovere che un piacere, ma avere meno stress al lavoro è possibile.
Lo stress da lavoro è sempre più in aumento considerando precari e anziani, negli anni a venire saranno in aumento le giornate di assenza da lavoro a causa dello stress.

Le strategie per avere meno stress al lavoro sarà bene seguire dati consigli, come ad esempio fare yoga alla scrivania, 20 minuti di yoga e meditazione, 20 minuti di yoga e meditazione alla scrivania per 6 settimane migliora il sonno notturno riducendo del 10% i sintomi di ansia e stress nella vita e nel lavoro.

Per ridurre lo stress al lavoro è bene avere una relazione affettiva stabile, fare del buon sesso riduce lo stress al lavoro e nella vita.
Una ricerca ha dimostrato anche che lo stress del dipendente è legato al sesso del capo, le donne hanno una dose più alta di stress se il loro superiore è una donna, molto meno se è un uomo.
Lo stress al lavoro maggiore si ha nei casi in qui il capo è del sesso opposto.

Per avere meno stress al lavoro ci sono dei piccoli trucchi, quando la stanchezza si fa sentire prendete dei piccoli break; fai sempre un lavoro alla volta e cerca di delegare più che puoi.
Inoltre cerca sempre di privilegiare la sfera personale al lavoro.

Altra cosa molto importante al lavoro per avere meno stress è lo spazio personale per la palestra, in molti uffici già c'è e i dipendenti rendono di più sul lavoro con meno stress, per cui parlatene apertamente con il vostro capo!