Molte persone viaggiano per vacanza o per lavoro , che questi spostamenti siano in auto, treno o aereo l'importante è stare bene in viaggio.
L'insieme dei disturbi che colpisce chi si trova a viaggiare per lungo tempo è definita la " sindrome da classe economica".
La posizione scomoda che spesso è tenuta per molte ore in viaggio impedisce certo di stare bene determinando così delle tensioni al trapezio e rallenta la circolazione del sangue venoso soprattutto begli arti inferiori, nei casi più importanti può anche contribuire alla formazione di emboli e avere conseguenze nefaste.
Ma senza arrivare a queste tragiche conclusioni quello che a volte impedisce di stare bene sono anche i fastidi più comuni legati alla lunga permanenza in un ambiente dotato di scarsa qualità d'aria e di poco ricambio, si possono determinare fastidi alle vie respiratorie caratterizzati prima di tutto dai raffreddori.
Per stare bene in viaggio quello che più conta è la giusta idratazione, acqua naturale o al massimo qualche succo di frutta, evitando alcolici il più possibile.
Secondariamente per stare bene in viaggio cerca di alzarti il più possibile e se una persona è costretta a stare seduta cercare di fare qualche leggero movimento di stretching per attenuare il malessere del turista e stare bene in viaggio.
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