Scacciare i disturbi da rientro

La maggior parte delle persona ha sentito nominare i disturbi da rientro, anche se poi per fortuna non ne ha mai sofferto.
Fino a qualche settimana fa lontano mille miglia da casa, al rientro ora soffri di depressione e ansia, classici disturbi da rientro che ora concentrarti sul tuo lavoro e sulle routine quotidiane è praticamente un'impresa.

Si è visto che la maggior parte degli italiani soffre di disturbi da rientro, tra i quali ansia e attacchi di panico, responsabilità è anche delle vacanze troppo corte che non danno il tempo di ricaricare le batterie come si dovrebbe , con il rischio poi di stati d'ansia e dello sviluppo di malattie psicosomatiche.

Per scacciare i disturbi da rientro, meglio prendersi pause di lavoro più piccole, week end più frequenti, per combattere gli stati d'ansia riprendere come al solito le vecchie abitudini, concedendoti ancora quel gelato o quel te con i biscotti a metà pomeriggio, fai una passeggiata.

Al rientro per rinnovare gli effetti positivi delle vacanze porta con te un porta fortuna come ancoraggio positivo del momento delle vacanze, potendo scacciare i disturbi da rientro, ecco che ansia, depressione, attacchi di panico saranno solo un brutto ricordo.

Dopo una vacanza una persona dovrebbe essere pimpante, allegra, invece al mattino quando suona la sveglia bussano alla tua porta i disturbi da rientro ansia e depressione, staresti a letto altre due ore, spesso ci si chiede come mai succedono questi disturbi da rientro, quali ansia, depressione e attacchi di panico.

La progressiva diminuzione di luce in autunno influisce a livello chimico sull'organismo, in questo modo le malattie psicosomatiche saltano fuori più facilmente, ecco che i disturbi da rientro se non preventivati saltano fuori come all'improvviso.

Per scacciare i disturbi da rientro crea il tuo risveglio ideale, un bagnoschiuma con un profumo che ricorda l'infanzia, una colazione golosa, svegliarsi al mattino sarà più piacevole, i rituali in caso di depressione, ansia e attacchi di panico sono fondamentali.

Tra le malattie psicosomatiche più comuni al rientro da una vacanza è l'umore altalenante, nervi a fior di pelle, tutti sintomi caratterizzanti la depressione e l'ansia.
Molto probabilmente hai perso l'abitudine di aver a che fare con molta gente con cui ci sono solo rapporti obbligati.
Per scacciare questi disturbi da rientro prova gli esercizi di respirazione e meditazione, respiri profondi e torna con la mente alle vacanze, ai momenti più belli, assorbi al calma, il piacere e gli odori, innescando in questo modo il potere antistress del ricordo.

ECO PSICOLOGIA

Ci sono tanti aspetti della vita quotidiana di ognuno di noi che spesso diamo per scontati, a volte noiosi, eppure sono degli aspetti della nostra psicologia che ci fanno stare bene senza troppa fatica.
Il contatto con la natura permette ad ogni persona di poter coltivare la propria parte ecologica.
Dall'unione tra ecologia e psicologia nasce la eco psicologia, disciplina messa a punto da Peter Berg e di cui in Valle D'Aosta nasce in questo periodo il primo congresso internazionale.

L' idea di partenza dell'eco psicologia è che entrare in contatto con il Mondo significa entrare in contatto con sè stessi, nei luoghi verdi è importante entrare con una certa educazione, con una certa lentezza.

Per percepire senza timore questa parte eco di noi è importante lasciar andare la propria sensibilità per percepire ogni atomo di quello che ci circonda , toccando i diversi elementi presenti in natura, un tronco liscio o ruvido, annusare un'erba aiuterà a risolvere tanti conflitti interiori, ha un'azione terapeutica.

Sarà più semplice capire di far parte di un mondo unico se pensi di far spazio al giardino che c'è dentro l'anima di ognuno di noi.
La psicologia ci parla di emozioni, si sensazioni, che spesso si tende a dimenticare o a rinnegare perchè la vita moderna ce lo impone.
Eppure coltivare un proprio spazio eco dentro e fuori di sè aiuta ad estirpare le erbacce che sono dentro ognuno di noi.

C'è chi pensa che solo perché vive in città non può sfruttare l'eco psicologia per stare bene, nulla di più sbagliato in questa credenza; soprattutto dove scarseggia il verde il coltivare un piccolo spazio eco è ancora più importante per scaricare lo stress della vita quotidiana.
Bastano piccoli gesti per potersi sentire parte di un grande organismo vivente come il nostro pianeta.
Se ti capita di vedere una piantina davanti a casa tua , o davanti al tuo ufficio o dove lavori, sofferente, esci ed innaffiala, libera le aiuola dalle cartacce,. ripulisci un angolo del parco.

Insomma avrai capito che per coltivare il tuo spazio eco e fare di questa branca della psicologia un tuo punto di forza per il tuo equilibrio psicofisico in realtà basta davvero poco!!!

Andare D'accordo Tra Fratelli e Sorelle

Andare d'accordo tra fratelli e sorelle a volte sembra un'impresa quasi olimpica per qualcuno.
Da piccoli la maggior pare di fratelli e sorelle litiga, durante l'adolescenza si allontana nonostante un'infanzia passata in simbiosi.
La relazione fra fratelli e sorelle è sempre complessa, è un legame che parte da un'imposizione, anche se fra fratelli e sorelle c'è lo stesso patrimonio genetico e lo stesso contesto familiare, ma nessuno dei due ha scelto quel contesto.

Spesso tra fratelli e sorelle c'è gelosia e competizione sul piano scolastico, sportivo o affettivo, sentimenti a cui nessuno sfugge e che pochi dimenticano, a volte nonostante l'età che avanza vien ancora l'amaro in bocca a ripensare a fratelli e sorelle.

Secondo uno psichiatra francese Marcel Rufo agli occhi del fratello maggiore il più piccolo è anche quello più carico delle attenzioni di mamma e papà, il più piccolo in realtà poi si sente sempre in ritardo su tutto.
Il problema però prosegue con fratelli e sorelle intermedi, perché ha difficoltà a posizionarsi, tra il primogenito che comanda e l'ultimo che è il più coccolato.

Per andare d'accordo quindi tra fratelli e sorelle quello che più conta è la giusta distribuzione di affetto ed attenzioni dei genitori verso i figli, in modo tale che ognuno abbia il suo posto garantito, in questo modo la gelosia diminuisce. In questo caso il profondo sentimento che si cementa tra fratelli aiuta a tollerare i difetti in favore dei pregi.

Nel non farcela ad andare d'accordo con fratelli e sorelle influisce il comportamento dei genitori che può invece rendere incontrollabile e nociva la rivalità tra fratelli e sorelle.
Atteggiamenti come il confronto continuo o un'eccessiva responsabilizzazione del maggiore verso i più piccoli, così come l'attribuzione di ruoli caratteriali ( tua sorella è più buona, è più intelligente,....).

A rendere complesso il legame tra fratelli e sorelle non c'è solo la gelosia, il fratello o la sorella maggiore o minore oltre a garantire dei piccoli privilegi, porta a sviluppare dei tratti diversi del proprio carattere.
La primogenita ad esempio può sviluppare uno spiccato senso del dovere che la renderà più attenta e rispettosa delle regole, la seconda invece può crescere con un'indole più indipendente, con lo stesso obiettivo, quello di conquistare attenzione e affetto dei propri genitori esprimendo la propria individualità.

Queste differenze possono portare incomprensioni fra fratelli e sorelle, un distacco.
Ecco che all'improvviso lo stile di vita di uno si contrappone in un ex compagno di giochi con cui non c'è più nulla da condividere.
E' nella fase cruciale dell'adolescenza che la necessità dell'individualità porta a maggiori litigi tra fratelli e sorelle.

Per andare d'accordo tra fratelli e sorelle è necessario una volta diventati grandi sarà bene smetterla di pensare come fratelli o sorelle , cercando di scoprire in questo rapporto una relazione da adulti.
Per andare d'accordo tra sorelle e fratelli ora sarà importante vedere l'altro come un giovane o una giovane che ha fatto le sue scelte, persone nuova da riscoprire.

Per andare d'accordo tra fratelli e sorelle una volta cresciuti sarà bene uscire dal ruolo che vi hanno sempre attribuito in famiglia, ovviamente non è un atto semplice ed automatico, per farlo devi aver conquistato una stabilità emotiva che ti hanno dato la possibilità di rielaborare le esperienze passate alla ricerca di un proprio equilibrio.

Fallo tu il primo passo di riavvicinamento, una telefonata solo per salutare, è un atto volontario, razionale e non è detto che dall'altra parte ci sia la stessa disponibilità, è importante provare anche a cambiare modo di comunicare.
E' basilare uscire dalla dinamica dello scontro e rispondere all'indifferenza cercando il contatto , il dialogo, il confronto.

Nell' eventualità che andare d'accordo con fratelli e sorelle sia quasi impossibile cercate un mediatore super partes: parente, cugino,... di cui però entrambe ci si fida e che possa dare una mano a superare i momenti di conflitto.
Per riallacciare i rapporti tra fratelli e sorelle è importante anche saper riconoscere gli veneti e trasformarli in opportunità , un trasloco, la nascita di un bebè, ogni atto che è fuori dal controllo personale eppure diventano delle possibili chance, basta sapere cogliere l'attimo.

La Tua Vera Natura In Sette Comportamenti

Spesso compiamo gesti ed atteggiamenti pensando siano dettati usando la ragione e la razionalità.
Ma la vera natura dell'uomo, quella che si nasconde dietro i comportamenti quotidiani, è la fantasia , quindi tutto il contrario della staticità.

Allo stesso modo, altri comportamenti che si attuano hanno origini lontane che affondano nella necessità che una persona ha di adattarsi all'ambiente, di trasmettere ai figli i tratti più caratteristici per sopravvivere.
Le spiegazioni di carattere evoluzionistico si mescolano insieme alle caratteristiche psicologiche e sociologiche.

Quindi si preferiscono le forme armoniose e ben proporzionate perché ci richiama alla natura di una persona sana, perchè il cervello le trova più facili da elaborare e perché universalmente apprezzate.
La nostra vera natura è una miscela di tutti questi comportamenti è una miscela di tutte queste influenze ed il nostro corpo risponde a tutti questi stimoli con comportamenti che a volte ci lasciano perplessi per non dire incuriositi.

La maggior parte di noi crede in qualche cosa che non è dimostrabile da un punto di vista razionale, la fiducia nell'ultra terreno permette di prendere in considerazione diverse ipotesi.
La vera natura di questi comportamenti è che l'atteggiamento superstizioso da l'idea di avere un certo controllo sulla propria vita.
Fare gli scongiuri, credere nel soprannaturale permette di gestire le ansie.
L'importante è fare in modo che questi comportamenti portino poi una persona ad agire, la cosa diventa pericolosa quando queste credenze e comportamenti limitano l'azione della persona.

L'età biologica molte volte non corrisponde con l'età psicologica, nel momento in cui la vera natura rimane un po' bambina rispetto ad un'età e situazione lavorativa ed affettiva che ti fa pensare di appartenere al mondo dei grandi.
Comportarsi da adulti sarebbe un'esigenza sociale, nessun altra specie ha un periodo evolutivo di passaggio tra infanzia e maturità così esteso, ma c'è la necessità di imparare ad usare meglio il cervello, anche se poi c'è chi non imparerà mai ad usarlo al meglio.

Si possono elaborare espedienti per ingannare e manipolare gli altri, ma nel momento in cui si arrossisce subito si manifesta la nostra vera natura di imbarazzo, che può essere per aver detto una bugia oppure per la felicità.
Nel momento in cui ti senti arrossire, fai degli esercizi di respirazione e rilassamento, senza per questo farne un dramma, una donna che diventa rossa è considerata affidabile e onesta, socialmente più accettata di una donna fredda e controllata.

La maggior parte delle persone si chiede come mai si sogna? Tempo fa si credeva arrivassero solo nella fase rem, mentre da un po' di tempo ci si è accorti che i sogni avvengono anche nella fase non rem, solitamente in questo caso stimolano la capacità di entrare in rapporto con gli altri.
E' praticamente impossibile distinguere tra sogni rem e non rem, i sogni hanno la funzione di elaborazione di ciò che accade nella propria vita e che in questo periodo bisogna analizzare.
Nel momento in cui si racconta o trascrive un sogno è sempre una traduzione dal mondo onirico, notturno, simbolico a quello reale.

C'è chi non ne capisce niente di musica, libri, arte o pittura, eppure le persone che hanno comportamenti più creativi hanno più successo perchè riescono a comunicare meglio.
Nella prima metà del ciclo, la natura di una donna è più fertile per cui si è più sensibili a chi ha un talento artistico.

Ovviamente la natura artistica è rara, ma tutti abbiamo qualche cosa da dire, emozioni da esprimere, per cui...
Ma se tu crei è come se facessi un passo in più verso il gradino nella conoscenza di te stesso.

Alcune persone ridono di più rispetto ad altre e molte persone si chiedono cosa che natura si svela dietro questi atteggiamenti quasi incomprensibili.
Eppure la risata è l'evoluzione naturale di un atteggiamento aggressivo, ovvero mostrare i denti dell'avversario.
Con il tempo questo gesto si è trasformato in un insieme di comportamenti che ci aiuta a contenere i sentimenti di inimicizia.

Nel momento in cui un gruppo ride insieme per lo stesso motivo si crea un'unione che fa abbassare la guardia, inoltre esiste un legame tra senso dell'umorismo e testosterone, gli uomini considerano una donna che con la sua vera natura ed i suoi comportamenti fa ridere più un'amica che una compagna di vita, mentre un maschio spiritoso è visto come un buon compagno perché abile nelle relazioni sociali.

Ma una bella risata fa sempre piacere, io rido tanto con il mio compagno e se fossi diversa non so se mi amerebbe così tanto!!!
Ridere scarica la tensione perché libera le endorfine , cercando però sempre di condividere il tuo momento di allegria con gli altri, i risultati saranno ancora più benefici.

La vera natura delle donne romantiche? Bè baciare il proprio uomo, unire le labbra è un gesto altamente simbolico.
Secondo i teorici evoluzionisti questi comportamenti derivano dalla natura di passare il cibo premasticato della mamma ai figli in fase di svezzamento.
Inoltre questi comportamenti sono anche collegati alla nostra prima sensazione di piacere, quella provata succhiando il latte dal seno materno.

Gli scienziati ipotizzano poi che i comportamenti del bacio sono un mezzo fondamentale per stabilire inconsciamente una complicità a livello affettivo e sessuale.
Le labbra sono particolarmente sensibili e collegate direttamente con i centri cerebrali del piacere. Inoltre è stato dimostrato che baciare riduce i livelli di cortisolo aumentando quelli di ossitocina , l'ormone fondamentale per tenerci uno veramente stretto all'altro.
Può anche passare qualche giorno senza fare sesso, ma senza baci è una giornata persa!!!!

Addio Stress

Un colpo improvviso, oppure ti trovi alla guida e freni di colpo, queste due situazioni sono cariche di stress e l'organismo le vive come emergenza, ma la razionalità che ognuno di noi possiede ci permette di reagire in modo lucido, ma vengono liberate delle endorfine che reagiscono al suono di un campanello rosso, qual'è lo STRESS.



L'ormone che si mette in circolo per prima è il cortisolo, prodotto dalle ghiandole surrenali, ormone dello stress davvero importante, se presenti in dosi adeguate il cortisolo aiuta il sistema immunitario a combattere le infezioni, mantenendo costante le concentrazioni del glucosio nel sangue, circolazione e battito cardiaco.



Purtroppo però dire addio allo stress è complesso per cui molte volte il cortisolo lavora male trasformandolo in un nemico.
Se questo ormone è sempre a livelli alti vengono compromesse le difese immunitarie e la capacità di fare sonno tranquilli.
Nel momento in cui il cortisolo è elevato aumenta la voglia di cibi calorici con effetti negativi poi sulla bilancia e sull'umore.
Per contrastarli basta dire addio allo stress con il relax.

Lo stress se ne va imparando delle tecniche di meditazione, fare ommm permette di sviluppare una notevole pace interiore, sentirsi più forti e spensierati.
La meditazione non vi attrae ma potete benissimo dire addio allo stress con della musica dolce, si è infatti visto che il livello di stress nelle persone che dovevano subire un esame quale la colonscopia era minore in coloro che avevano sentito della musica, pari al 66% in meno.

Dormire bene è la regola migliore per dire addio allo stress, semplice a dirsi difficile a farsi diranno in molti.
Certo è che però dormire male significa che nel sangue c'è più cortisolo, una bella nottata di sonno vi aiuterà a dire addio allo stress anche durante il giorno.
Se non ce la fate seguite le buone abitudini degli Inglesi , con il loro tè delle 17 vi predispone ad un sonno ristoratore, se non ce la fate alle 17 fatelo almeno dopo cena.
Il tè è ricco di sostanze anti stress come polifenoli e bioflavonoidi, oltre a tutta la ritualità del te che permette di dire addio allo stress.

I ricercatori dell'Università della California hanno fatto annusare a delle donne una boccetta con del sudore maschile, con notevoli effetti afrodisiaci, entro 15 minuti le riportava la voglia di fare l'amore. Una buona ed intensa attività sessuale con chi veramente si ama permette di migliorare la memoria e rendere più decise.

Per dire addio allo stress la soluzione è molto economica, ed in tempi di crisi va bene, la soluzione più semplice e a portata di mano è ridere spesso da soli o in compagnia.
Essere in uno stato d'animo positivo e divertito è sufficente per ridurre del 39% la quantità di cortisolo.

Credo che chiunque su questo pianeta adori farsi massaggiare, è una tecnica antistress potente, una persona può farseli fare dall'estetista esperta, così come dal partner, ma in mancanza di entrambe anche l'automassaggio aiuta perchè si mettono in circolo dopamina e serotonina.

La prossima volta che il tuo stress è alle stelle e vuoi dirgli addio in 5 minuti , la soluzione è davvero a portata di mano: mastica una gomma, ciò permette di ridurre il cortisolo del 12% determinando un aumento del flusso del sangue e dell'attività cerebrale.
Inoltre anche assistere agli eventi religiosi o frequentare un luogo di culto permette di ridurre del 39% il cortisolo dicendo quindi addio allo stress.
Per stare bene sarà importante dedicarsi quindi al volontariato o passeggiando nella natura in completa solitudine ( e senza sigarette in mano....Ovvio!!!!)

Combattere I Segni Del tempo

Da qualche anno oramai a combattere i segni del tempo, oltre a noi femminucce ci sono anche i nostri maschietti.
Un girovita appesantito, un sorriso spento ed una postura poco elegante sono tutti segni inevitabili del passare del tempo.
Combattere i segni del tempo in due sarà più facile e divertente.

Stamattina vi siete guardati allo specchio e con il passare del tempo vi siete ritrovati sempre più tondi?
Probabilmente state facendo una vita troppo sedentaria e ansie e tensioni da vita familiare e lavoro hanno determinato un'alimentazione troppo ricca di zuccheri.

Per combattere allora i segni del tempo sarà bene fare quotidianamente 15 minuti di addominali al giorno più corsa o nuoto, o cyclette. Evitare di assumere pasta e pane insieme durante i pasti, per chi ama gli alcolici durante un aperitivo o una cena con amici ricordatevi che il prosecco è meglio della birra.
Se invece per combattere i segni del tempo vuoi usare le maniere forti punto sulla liposuzione, intervento che si esegue in anestesia locale per ridurre il grasso in eccesso nei punti critici.Dopo l'intervento si comprime la parte trattata per una decina di giorni, costo intervento 3000-5000 euro.

Il passare del tempo lo si nota troppe volte sulla pelle delle mani, spesso a causa delle macchie che un'eccessiva esposizione solare ha comportato. Tra gli interventi leggeri ci sono i depigmentanti , i quali inibiscono l'enzima che favorisce la sintesi della melanina schiarendo la cute.
I più efficaci sono a base di idrochinone a basse concentrazioni che però devono essere preparati dal farmacista, così anche per le creme medicate che svolgono una triplice azione, inibire la sintesi della melanina, aumentare la dispersione del pigmento e combattere i radicali liberi.

Tra le soluzioni più forti per combattere i segni del tempo sulle mani ci sono i peeling e laser a luce pulsata. I peeling all'acido glicolico , piruvico, lattico con un'azione superficiale per macchie leggere.
Sono necessarie 5-6 sedute a base di acido tricloroacetico che agiscono in profondità, possono determinare rossore e crosticine che possono durare anche una settimana, un effetto più duratura si ha con al luce pulsata perché agiscono distruggendo la melanina.

Un altro effetto poco piacevole sul corpo che trasmette il passare del tempo che uomini e donne si dannano anima e corpo per combattere è il braccio a tendina, effetto che si evidenzia se non ci si è mantenuti in allenamento.
Per una soluzione soft per combattere i segni del tempo ci sono i piegamenti sulle braccia ed estensioni per bicipiti e tricipiti, meglio se con un carico o banda elastica.

Da abbinare a degli integratori a base di aminoacidi per aumentare l'elasticità della pelle e nutrire i muscoli.
Mentre se vuoi soluzioni più forti ci si può sottoporre a sedute di radiofrequenza tripolare che sfrutta il calore dato da un campo magnetico.
Grazie ad un manipolo applicato sulla parte da trattare , stimolando la nuova formazione di nuovo collagene e fibre elastiche mentre in profondità elimina l'adipe, ringiovanisce le fibre rendendole più reattive.

Le variazioni ormonali e fisiologiche che avvengono con il passare dell'età , così come un aumento di peso e la mancanza di tono muscolare possono favorire l'accumulo di grasso nei pettorali per quanto riguarda il nostro ometto.
Ecco che l'uomo deve fare una visita dall'endocrinologo per scongiurare la ginecomastia.
Probabilmente però si tratterà di un accumulo di peso.

Ecco che la soluzione sta nell'allenarsi insieme, basta 2-3 volte a settimana, tu perdi chili nel girovita e lui nel punto critico ed in giù. Bastano ogni mattina 10-15 minuti di piegamenti sulle braccia, mani a terra, o sul muro, in palestra invece ci sono gli esercizi per i pettorali, tutti i giorni 3 serie da 15 ripetizioni.
Mentre la soluzione forte per combattere i segni del tempo è la chirurgia estetica con la liposuzione in anestesia locale con sedazione, con una piccola incisione a livello delle ascelle o della piega mammaria sia sporta il grasso accumulato ed eventualmente l'eccesso di ghiandola, l'intervento costa circa 4000 euro.

Altro segno che il passare del tempo lascia sul proprio corpo è la schiena che si incurva, quando invece una schiena dritta da un portamento più giovane.
Le spalle chiuse ed incurvate , la testa in avanti e la zona lombare arcuata danno unb aspetto poco giovane e poco prestante.
Ciò è dato dalla sedentarietà e dalle tante ore trascorse in ufficio o in auto.
Anche qualche leggero disturbo alla vista può influire in modo negativo sulla postura.

Per combattere così i segni del tempo sarebbe bene fissare un controllo dall'oculista e fare un abbonamento in palestra eseguendo una serie di esercizi per migliorare il tono muscolare di spalle, pettorali e dorsali.
Se sottovalutati i difetti della postura si possono trasformare in contratture croniche. Spesso sono la spia di un blocco della mobilità, l'uomo quindi può cominciare con un ciclo di massaggi per alleviare disturbi e fastidi.
Indirizzandolo poi dal posturologo.

I capelli che cadono non sempre sono uno dei segni del tempo che passa, ma indubbiamente con i capelli più radi l'uomo sembra più vecchio, potrebbe trattarsi di alopecia androgenetica che si classifica in 7 gradi, il primo è la stempiatura il settimo la calvizie.
Per una soluzione soft si comincia con una terapia farmacologica locale con lozioni a base di minoxidil, da applicare una-due volte al giorno. Da abbinare alle compresse di finasteride, molecola che blocca progressivamente la cadute dei capelli.

Nei casi più gravi la soluzione è l'autotrapianto, si prelevano dei capelli dalla parte posterore del capo , intervento ha un costo pari a 6000-7000 euro.
Con il passare del tempo anche i denti tendono naturalmente ad ingiallire, caffè, tè , cola, nicotina creano una patina che spegne il sorriso.

Sulle macchie si può agire con i dentifrici sbiancanti dall'azione leggermente abrasiva, usati una volta alla settimana ogni 15 giorni, nel resto usare dentifricio e spazzolino 3 volte al giorno per 5 minuti alla volta.
Dal dentista ti puoi sottoporre al polish , un trattamento a base di polvere di silicio o pomice ogni 6 mesi.
Costo trattamento 80 -100 euro.

Per eliminare la patina giallastra sui denti si può acquistare in farmacia gel o strip con perossido di idrogeno, da applicare per 20 minuti al giorno per 2 settimane.
Il risultato è temporaneo, ma va usato con cura perché altrimenti si rischia l'irritazione delle gengive.
La soluzione più dura è lo sbiancamento con delle speciali formine usate dall'odontoiatra , servono per applicare gel a base di perossido di carbonio, costo 400-600 euro.

Verso i 40 anni i segni del tempo si notano maggiormente sul collo , cominciando ad evidenziarsi degli anelli di Venere, linee orizzontali che delineano i movimenti della testa, dove la pelle è irregolare e sottile, difetti che colpiscono che ha un'alimentazione carente di proteine o che dimagrisce troppo in fretta.

Per combattere i segni del tempo in maniera soft l'ideale sono le creme a base di collagene, ceramidi, acido ialuronico ad azione lifting, abbinate alla biostimolazione cutanea, ovvero a delle infiltrazioni con pistole di sostanze ristrutturanti o getti di anidride carbonica, i costi si aggirano sulle 100 euro a seduta.

La soluzione forte per combattere i segni del tempo sono i filtri di trazione, è un intervento estetico meno invasivo del lifting, prevede l'esecuzione di piccole incisioni nascoste fra i capelli e dietro l'orecchio dove si applicano particolari fili chirurgici che agganciano il muscolo e lo riposizionano in trazione verso l'alto, mini intervento in anestesia locale che può determinare un 'ematoma della durata di qualche giorno, il costo è di circa 3000-4000 euro.

IPNOSI

A sentire parlare di ipnosi, la maggior parte delle persone si mette sulla difensiva; cinema ed episodi televisivi fanno pensare all'ipnosi come qualcosa di chissà che, eppure non è così anzi è una cosa completamente diversa.

L'ipnosi è una cura medica a tutti gli effetti.

E' stata svolta un'indagine su un campione di circa 40 volontari tra i 18 e i 50 anni sui quali sono stati fatti test specifici come la possibilità di verificare la capacità di immaginazione, cognitiva, livello di ansia, capacità di immaginazione , livello di ansia ed eventuale presenza di depressione.



La psicoterapia con l'ipnosi è stata protratta per qualche settimana con sedute individuali della durata di 30 minuti; le persone sottoposte a cura hanno mostrato tutte una significativa riduzione del punteggio relativo ai test usati per valutare la loro situazione emotiva, notando un miglioramento generale.



Ci si chiede allora in cosa consiste realmente l'ipnosi.

E' prima di tutto uno stato psicofisico naturale , che sia uomini che animali possono sperimentare in modo naturale, uno stato alternativo alla veglia e al sonno. Il nostro cervello possiede un'attività elettrica continua , nel momento in cui la persona è sveglia le onde elettriche sono più veloci, nello stato ipnotico rispondono ai suggerimenti del terapeuta.

Chi si trova in ipnosi resta sempre consapevole di tutto quello che gli interessa, l'ipnosi non è una perdita di coscienza ma è " attenzione selettiva, consapevolezza focalizzata, monoideismo".



Ognuno di noi ogni giorno senza rendersene conto può entrare in uno stato di trance ipnotica, basta pensare a come si riesce ad astrarre dalla realtà quando si è immersi nella lettura di un libro o nella visione di un bel film , lo stato di ipnosi più comune e più bello è quello dell'innamoramento, il pensiero è così focalizzato sull'oggetto del nostro amore da dimenticare tutto il resto.

In nessun caso durante una seduta di ipnosi la persona fa qualcosa contro la propria volontà.



In ambito medico la terapia con l'ipnosi è una forma speciale di psicoterapia che usa lo stato di trance per favorire il cambiamento terapeutico.
L'ipnosi trova oggi diversi campi di applicazione sia medica che psicologica .

Da un punto di vista psicologico con l'ipnosi si può agire sullo studio della persona e sulla sfera emotiva in quanto è in grado di abbassare notevolmente il livello dell'ansia, infatti è una terapia usata molto per la cura delle nevrosi, ansia e fobie.

L'ipnosi aiuta a curare la persona nella sua globalità , con i limiti e le potenzialità, portando alla luce una relazione più efficace tra mente e corpo; l'ambito della psicosomatica coinvolge alcune malattie dermatologiche, molti problemi della sfera sessuale o dell'apparato gastrointestinale, tutte patologie risolvibili con l'ipnosi, con la quale si possono combattere anche molte dipendenze.

La tecnica con il quale il terapeuta affronta una seduta di ipnosi è variabile , dipende in fondo dalla finalità della cura, si parte con un'osservazione per conoscere segnali importanti, capire quale tecnica usare e riconoscere il suo grado di ipnotizzabilità.
Dopo questa fase si passa alle tecniche di rilassamento con le quali al paziente viene chiesto di portare l'attenzione ad una sola idea, pensiero che può andare alla calma e alla tranquillità.


L'induzione allo stato ipnsotico avviene mediante il rilassamento, la respirazione fornendo alla persona degli spunti per creare dei monoideismi adatti per agire in modo positivo sulla problematica.
Per indurre uno stato di calma si può richiamare alla gente immagini e colori legati alla natura come il cielo o il mare, contestaulizzarli in specifiche situazioni come un mare in burrasca nel quale calano i venti e si ritorna alla calma.

L'immagine sulla quale la persona si concentra deve appartenere ad una sfera positiva per il vissuto personale della persona che si sottopone ad ipnosi, chi ha vissuto effetti traumatici legati ad esempio all'acqua sarà più predisposto a reagire meglio ad immagini legate al blu del cielo o al verde del campo d'erba. Durante la seduta l'individuo sarà portato dal terapeuta a rivivere alcune situazioni negative togliendo a queste la risonanza emotiva e facendogliele rivivere in modo neutro se non piacevole.

Ci sono monoideismi adatti ad ogni tipo di problematica, ma non è mai una scelta automatica , l'ipnosi è resa possibile sempre e comunque grazie alla relazione che si crea tra individuo e paziente, non ci sono formule strutturate.
Per disturbi come colite o malattie della pelle si applicano tecniche più specialistiche nelle quali anche i monoideismi diventano più articolati e complessi.
L'efficacia della seduta è legata all'intensità del rapporto che si crea tra medico e persona che si sottopone ad ipnosi .

Movimenti, intonazione della voce sono la sottolineatura fondamentale delle parole, così come l'uso mirato delle pause di un discorso sono elementi fondamentali sui quali l'operatore agisce per portare la persona verso la trance; in alcuni casi questo processo può richiedere alcuni minuti.

Un altro aspetto fondamentale dell tecniche di ipnosi è dato dalla comuniczione e dal linguaggio usato, spesso si fa ricorso alle metafore , la stessa figura retorica usata in letteratura permette un trasferimento di significato.
Ad un termine se ne sostituisce un altro che tende ad esprimere lo stesso significato, in modo più espressivo e suggestivo.

Una metafora può essere un fiore o un paesaggio, il caso delle acque in burrasca che ritorna alla calma è esemplificativo per rappresentare lo stato di ansia che accompagna la persona e che lentamente ritorna verso equilibrio e normalità.
Le metafore migliori sono sempre quelle che il paziente crea da sè sotto la guida del terapeuta.

La durata della cura dipende dal tipo e dalla serietà del disturbo , ma i benefici si notano fin dalle prime sedute.
In qualche caso il terapeuta può scegliere di ricorrere a specifici riflessi di condizionamento chiamati comandi post ipnostici che permettono alla persona di riacquistare la tranquillità e la calma provati durante lo stao ipnotico.

La persona potrà richiamare lo stato di calma ogni volta che lo desidera, anche in questo caso il comando è creato e scelto dalla persona stessa perché quello che più conta sono i meccanismi di auto ipnosi, spesso usati in vista del parto. Durante il corso ci si concentra sul modo di vivere rilassato e meno ansioso, concentrandosi sulla respirazione.
L'auto ipnosi permette di ridurre la percezione del dolore , con effetti positivi sul neonato, oltre che sulla madre e sulla coppia!!!