LA GRAVIDANZA: UN PERCORSO PER IMPARARE A CRESCERE

La gravidanza: Un percorso per imparare a crescere.
L'età riproduttiva e la gravidanza rappresentano per il momento in cui percepire e vivere più intensamente la propria natura femminile, biologicamente dedita alla gravidanza:
Un percorso per imparare a crescere.

Con il concepimento ha origine una serie di eventi biologici ( la formazione degli embrioni) che hanno bisogno di calorie per crescere.
Gli alimenti contengono:
1. Energia chimica: carboidrati e lipidi apportano all'organismo l'energia  necessaria necessaria per sostenere le diverse funzioni corporee.
2. Energia Plastica: le proteine sono una classe di molecole fondamentali per la sintesi di nuovi tessuti o per la riparazione di quelli già esistenti;
3. Energia regolatrice: le vitamine, le proteine ed i minerali regolano lo svolgimento delle reazioni metaboliche.

Almeno metà dell'energia liberata viene dispersa come calore: la macchia umana ricicla una parte di queste perdite, destinandole alla regolazione della temperatura corporea.
La distribuzione dei pasti durante il giorno è fondamentale:
la colazione dovrebbe fornire il 15-20% delle calorie, spuntino del mattino 5-10%, pranzo 30-40%, per quanto riguarda lo spuntino pomeridiano il 5-10%, alla cena rimane il 20-35% del budget quotidiano.

La gravidanza: Un percorso per imparare a crescere.
La distribuzione dell'assunzione di calorie durante la giornata è importante perché anche i feti necessitano di un costante apporto di energia durante la giornata.

La gravidanza costituisce un meraviglioso esempio  di come una corretta alimentazione della madre potrà assicurare una riserva energetica per il bambino.
Questa trasmissione elementare continuerà anche dopo la nascita con l'allattamento.
L'EFSA  ha stimato che nel 2010 che in gravidanza l'aumento di peso ideale alla fine della gravidanza è di 12 kg.
La gravidanza : Un percorso per imparare a crescere.
La gravidanza quindi è un'ottima palestra per imparare il valore nutrizionale degli alimenti ed il compito della nostra istituzione è supportare l' apprendimento.