FAME ED EMOZIONI

Fame ed emozioni sono due cose molto correlate al di là di quello che la maggior parte delle persone può supporre.
È nella sfera dell'emotività, dei ricordi e del piacere riparatore, che nasce una fame falsa e illusoria.

Il cervello invia segnali allo stomaco che si contrae, è la fame, lo stomaco quando è pieno invia a sua volta segnali al cervello, è la sazietà. Le emozioni giocano in questo un ruolo molto importante, è per questo che il più delle volte quando ci coglie un'ansia terribile è meglio fare esercizi di controllo del respiro.

Il ritmo fame-sazietà è una sorta di danza, un equilibrio, una comunicazione perfetta e innata a cui è legata la nostra sopravvivenza, mediante la quale tutte le nostre emozioni si liberano, in qualche persona però questo equilibrio è spezzato, è snaturato ed abusato per appagare bisogni diversi dal nutrimento.

Il soggetto diventa preda delle proprie emozioni, che scambia per fame, ma il cibo, sazietà e nutrimento non centrano nulla; per imparare a controllare il tutto dovreste fare dello sport, per liberare le vostre emozioni negative e poter acquisire di positive.

Inoltre quello che più conta è la lettura di importanti ed interessanti e-book: autodifesa alimentare, oppure ancora meglio del personal trainer. Due e-book interessanti che io ho letto e che consiglio a tutti voi.

La fame legata alle emozioni però è legata anche a qualche fattore fisiologico, in quanto nasce nella corteccia orbito-frontale e nello striato, ossia, quella zona del cervello legata all'emotività e nell'ippocampo nei luoghi, cioè, dei ricordi emotivi.

La fame autentica deriva da un' altra area del cervello l'ipotalamo laterale. La fame reale, infatti, causa contrazioni gastriche "il buco allo stomaco", accompagnato da nervosismo e irritabilità sintomi che si placano mangiando.

Nel momento in cui si presenta cercate di capire se è veramente fame, ovvero se avete mangiato da meno di dure ore un pasto sufficientemente proteico allora è gola, ansia, emozioni che vanno adeguatamente imparate a gestire, altrimenti se sono trascorse più di tre ore è fame.
bisogno o emozione non con il cibo, ma in modo adeguato, corretto…

Per ulteriori informazioni non avete altro da fare che consultarmi.